Kärleksboost från mig till dig

Morgonpeppingkort Harmoni (c) Kreativ InsiktIdag vill jag bara ösa kärlek över dig, för det är du verkligen värd! Så håll till godo, detta är bara till dig, vackra människa – ta bara emot med ett öppet hjärta:

WOW! Du är så oändligt älskansvärd, älskade du!

Du är så lätt att tycka om, så lätt att älska för den som ser all den skönhet som bor i dig, all den kärlek som finns i ditt hjärta, och alla de drömmar som kommer från din fantastiska själ.

Din skönhet är inte av den ytliga typen, utan den kommer verkligen inifrån, en kärleksfull skönhet som kommer sig av att du är du, och ingen annan. En sådan inre skönhet ger omgivningen en varm famn att gå in i, att njuta av och att tanka energi ifrån och tillsammans med. Tack!

För om du inte hade varit du, utan försökt vara någon annan, så hade vi inte fått njuta av just din unika utstrålning och energi, dina unika drivkrafter och ambitioner, din unika humor och glädje, din unika historia, och din fantastiska omtänksamhet!

Vi hade inte fått ta del av just ditt unika bidrag till våra liv och till denna jord. Kopior finns det alldeles för många av, vi vill ha äkta vara – vi vill ha dig!

Tänk att just du skulle komma till jorden med så mycket kraft och glädje, och med ett så viktigt syfte. När du är i din fulla energi lyser det om dig och allt, precis allt är möjligt.

Vilken förebild du redan är – och har möjlighet att bli ännu mera, som du utvecklas och hela tiden vill vidare! – både för din familj, dina vänner och alla oss andra. Tack.

Tack för att du är här och delar den här resan med oss. Vi skulle vara så mycket fattigare utan dig.

Tack, från hjärtat, tack för att du finns och för att vi får älska dig.

Önskar dig allt gott som finns i universum och lite till!
Carolina

Har du erövrat ditt tålamod?

Kort Vi är alla en del av det allra vackraste. Foto: Stig Kälvelid. (c) Kreativ Insikt.Den frågan fick jag på en kurs häromdagen. Vilken bra fråga, tänkte jag.

För visst är det något vi verkligen får erövra – lära oss att bemästra och lyckas använda i rätt ögonblick? Eller finns det människor som har tålamodet på plats redan från början? Finns det människor som inte behöver erövra det?

Jag vet inte. Jag vet bara att jag själv har fått jobba hårt på att först hitta mitt tålamod, sedan förstå meningen och vikten av att använda det och till slut, underbart nog, verkligen uppskatta det och använda det nästan hela tiden, till stor glädje för mig själv (och min omgivning!).

Själv upptäckte jag vikten av att ha tålamod när jag märkte hur dåligt resultat det blev av att bli irriterad när jag upplevde att andra människor var långsamma. Eller hur?! Ingen vidare bra ledarstil, det. Varken mot sig själv eller mot andra.

För, som alltid, handlar det ju om oss själva först och främst. Jag upptäckte att jag ställde höga krav på andra, eftersom jag hade ännu högre krav på mig själv. Varför? För att jag inte trodde jag skulle duga annars.

Med acceptansen kommer tålamodet
Insikten kom att det ju inte bara handlade om själva tålamodet, utan i första hand om att börja älska mig själv, grunden till allt. När jag lärde mig att accepterar mig själv som jag är, fick jag automatiskt större tålamod med mig själv.

Och då fick jag också automatiskt större tålamod med andra, eftersom jag också kunde acceptera dem som de är.

… och med den medvetna erfarenheten
Det känns också som att tålamod är något som växer fram med erfarenhet. Insikten att det är bättre att hålla sig lugn och avvakta en stund än att agera direkt i känslostormen kommer ju av en direkt trial-and-error-process. Det ger helt enkelt bättre resultat!

Så jag tyckte att jag kunde svara ja på frågan om jag hade erövrat mitt tålamod.

Men sedan tänkte jag: Är jag högmodig nu? Visst händer det fortfarande någon gång ibland att jag tappar det, tålamodet alltså? Jo, det gör det ju faktiskt. Jag är ingen ängel. Så jag ändrade mitt svar:

Ja, jag har erövrat mitt tålamod – gång på gång på gång på gång. Jag gör det fortfarande ofta, och jag kommer förmodligen att få göra det i resten av mitt liv, men, hoppas jag, kanske lite mindre ofta i framtiden ändå, med tanke på den växande erfarenheten?

Har du erövrat ditt tålamod?

Önskar dig allt gott och en stor portion tålamod när du behöver det!
Carolina

PS. Sedan finns det ju tillfällen när vi inte ska ha för stort tålamod. Ibland behöver man sätta ner foten och säga ifrån. Eller byta spår. Göra något annat. Inte stå och vänta på något som aldrig kommer hända. Men det är inte egentligen det jag menar i resonemanget här ovan. Mer den där korta stubinen, som ibland kan ställa till det.

Din skönhet bländar universum. Kan du se det?

Ur Inspirationskort Gör din grej. (c) Kreativ Insikt AB.Har naturen skapat något över huvud taget som är fult? Nej, ingenting. För allt i naturen har en funktion och det skapar skönhet; allt är så väl uttänkt och i samstämmighet med allt annat levande.

Vi människor är en del av naturen. Vi bär på samma skönhet, men verkar ha svårt att se den. Vi, som enda art på jorden, tvivlar på vårt värde, på vår funktion, vårt syfte, vår skönhet.

Varför? Varför är det så svårt för oss att uppfatta vår egen skönhet, vår funktion på jorden, vårt alldeles unika syfte? I min värld är vi alla fulländade för just vårt liv. Det betyder att alla också är helt unika och därmed icke jämförbara med varandra.

Jag vill uppmuntra till att se att vi människor är en del av den fantastiska naturen, där allt, precis allt, har ett syfte. Där allt, precis allt, är vackert och funktionellt. Där ingen del klarar sig utan den andra. Där allt hör ihop i ett sinnrikt system med oändliga förgreningar över hela universum, från solen, månen och alla stjärnorna ner till minsta småkryp och grässtrå.

Jag vill uppmuntra dig att se dig själv och andra från din själs utkikspunkt. Därifrån är det lätt att se det här – och det är vackert! Det är så genomträngande, makalöst, ljuvligt vackert att det ger tårar i ögonen.

Tänk om du kunde se att du är SÅ vacker. För det är du. Inifrån och ut, utifrån och in. Nu och för alltid, oavsett vad du har varit med om eller vad som kommer att hända i framtiden. Oavsett vad du gör, säger, tänker eller känner i detta nu.

Inget av detta – vad du tänker, gör, säger eller känner, vad som hänt dig och vad som kommer att hända dig – definierar dig, inget av detta ger dig ett värde. Ditt värde har varit intakt sedan du föddes. Om du inte känner ditt värde har du bara tillfälligt glömt det – det har aldrig försvunnit, det är alltid konstant.

Om du såg den här skönheten i dig själv skulle du aldrig mer tvlvla, vare sig på dig själv eller andra. Du skulle se på världen enbart med kärlekens ögon. Vad skulle hända då?

Jag önskar dig detta och mycket mera. Jag önskar dig själens och kärlekens ögon, och det som de gör för dig.

För det är du värd. Och så mycket mer.
Carolina

Utveckling

Kort På väg. Foto: Anja Callius. (c) Kreativ Insikt.Vi är alla i ständig utveckling, personlig såväl som andlig. Även när det ibland känns som om just ingenting händer.

Oroa dig inte för att det ibland tar tid att komma vidare (som vi upplever det, mer händer “bakom kulisserna” än du kanske anar).

Tänk på utveckling som en trappa – ibland tar du steg efter steg i en lagom, maklig takt, och ibland tar du ett stort kliv över flera trappsteg på en gång.

Men ibland behöver du stanna ett ögonblick och hämta andan på ett av stegen. Det betyder inte att du inte kommer att fortsätta, du är fortfarande på väg.

Så ha tålamod och ha tillit. Du är mitt i en process som pågår konstant även om du inte just nu märker att det går framåt … Lita på processen. Du är på väg.

Önskar dig allt gott!
Carolina

Min pepping-verktygslåda 2013

Kort ur kollektion Gör din grej. (c) Kreativ Insikt.Nu när du har gjort att göra-listor för alla dina härliga mål för 2013 kan det vara en bra idé att se över verktygslådan du har med dig på din resa.

Den kan vara välfylld eller skramlande halvtom, det viktigaste är att du har den redo och faktiskt använder den när tillfälle uppstår, annars gör den ingen som helst nytta. Det är som att veta att mun-mot-mun-metoden kan uppliva, men strunta i att använda den.

I en sådan här verktygslåda kan ligga en massa saker som hjälper dig komma på fötter igen om du skulle stöta på patrull, som till exempel att se till att grunda livet med att röra på sig, äta och sova bra, omge sig med folk du gillar och att stå upp för dig själv och det du tror på.

Men just den här verktygslådan tänkte jag skulle innehålla uppmuntran, stöttning och peppning i vart du är på väg, så att du inte tappar fokus, bara för att något litet “hinder” har dykt upp på banan. Något du kan ta fram och hålla i, som en trygg vuxenhand när man var liten. Eller alltid ha framme, och vända dig till dagligen.

Din egen pepping-verktygslåda!
Här följer några tips på hur du kan fylla på din verktygslåda, så att du är redo för vad som än kommer i din väg under året:

Mina bästa komihåg för 2013
Börja med att ställa upp dina komihåg för året. Gå gärna tillbaka till det första du skrev i den här kickstarten för det nya året, 2013 ska bli året då …, och se om du kan hitta några nyckelord att använda där. Eller börja om från början och bara känn efter vad som kommer upp just nu. Det kan vara precis vad som helst!

Här är några uppslag för att få igång dig: Var modig, Känn dig oemotståndlig varje dag, Välj glädje i allt, Öppna upp för magi, Se det bästa i alla, Se allt som möjligheter, Tacka ja till livet och dess lärdomar, Välj kärlek, Lyssna till ditt hjärta, Du är alltid älskad. Eller något helt annat, som du känner att du skulle vilja höra, och som du tror skulle kunna peppa dig när det känns motigt (eller annars också, även i medvind är motton bra!).

Gör gärna en fin tavla eller lapp att sätta upp där du ser den ofta med dina komihåg på. Det är meningen att du ska bli glad och peppad när du ser lappen/tavlan!

Mina härligaste affirmationer för 2013
Affirmationer är ett sätt att arbeta med utveckling genom att “lura” vårt undermedvetna. Tankar påverkar ju våra känslor och både tankar och känslor påverkar hur vi upplever livet. När vi är omedvetna om våra tankar och känslor påverkas vi väldigt mycket av vårt undermedvetna, där det ligger gamla erfarenheter från till exempel barndomen och skvalpar. En del är bra, en del mindre bra.

För att vända de mindre bra undermedvetna tankarna kan vi välja att medvetet tänka tankar som vi vill ska bli sanna. Och det fungerar bevisligen, när vi gör det ofta.

Så skriv ner några affirmationer (påståenden utan negationer som är skrivna som om det du vill uppnå redan har hänt) som du vill jobba med det här året.

Exempel kan vara: Jag känner mig alltid trygg och säker, Jag uppnår alla mina drömmar, Jag njuter av livet varje dag, jag använder alla mina talanger i mitt arbete, Jag får alltid hjälp när jag behöver det, Jag är lugn och avslappnad, Jag är frisk och stark. Och så vidare!

Hitta på dina egna och skriv ner dem på lappar som du kan ta fram och få stöd av när du behöver. Även här är det en bra idé att alltid ha dem tillgängliga – kanske sätta upp dem på spegeln du tittar i varje morgon?

Min kärleksboost-bild 2013
Klistra upp ett foto på dig själv (eller rita av dig själv) i mitten av ett papper. Skriv allt du kan komma på runt om bilden som du gillar hos dig själv, och som du vet att andra gillar hos dig. Sätt massa hjärtan runt och färglägg om du vill, så att det blir en fin tavla att ta fram när du behöver påminna dig själv om att du alltid är omgiven av kärlek, oavsett hur det känns för tillfället!

Mitt ord för året 2013
Slutligen, försök att sätta ett enda ord på året du har framför dig – ett ord som du enkelt kan komma ihåg och ta fram i den stund du behöver stöd, men kanske inte har dina komihåg, affirmationer eller din kärleksboost-bild framför dig. Ett ord som beskriver det du vill uppnå under året, så att du håller fokus på målet istället för på eventuella hinder på väg dit. Det blir ditt lycko-ord för året! (Självklart kan det också vara två eller flera ord, men meningen är att det ska hållas så enkelt och lätt att komma ihåg som möjligt.)

Så där! Nu har du några finfina peppinglappar att titta på, läsa och få stöd av under året. Nu kan du lugnt sätta igång, i vetskapen att även om motgång kommer (och det gör det, förr eller senare), så har i alla fall du på fötterna för att handskas med den så bra som möjligt!

I nästa inlägg tänkte jag prata lite om vanor – hur skulle dina vanor kunna hjälpa dig att uppnå ditt mest fantastiska 2013?

Önskar dig allt gott!
Carolina

 

 

Julhälsning

Kort Må värme & kärlek fylla ert hem - njut av varandra. Foto: Anja Callius. (c) Kreativ Insikt.Alla vi på Kreativ Insikt önskar dig en riktigt härlig avkopplande och skön jul och ett spännande gott nytt år.

Dessutom önskar jag dig att du ska kunna känna att du är dig själv till hundra procent, det där som är du innerst inne, det som är din själ, ditt hjärta, din mening på jorden.

Jag önskar att du ska kunna känna att du får och kan följa dina drömmar, att du får och kan njuta av livet under tiden, att du får och kan älska och älskas. Att du känner att livet är till för att njutas av, inte kämpa sig igenom, och att du har den rätten, oavsett vad andra tycker och tänker om det.

Jag önskar att du ska kunna känna att du får utlopp för alla dina talanger, och göra och vara det som du älskar under den största delen av din tid.

Jag önskar att du ska kunna känna att du har meningsfulla och givande relationer i din omgivning, människor som stöttar dig och älskar dig precis som du är, och ser det bästa i dig.

Jag önskar att du ska kunna känna att det finns en mening med livet på jorden och att du är en viktig del av denna mening. Att du har ett syfte, att du är en viktig och helt oersättlig del av universum. Att allt du gör spelar roll, påverkar dig själv och andra, att du är meningsfull.

Jag önskar att du ska kunna känna din enorma kreativitet och potential, vara i kontakt med ditt större jag som hämtar kraft från universum och hjälper dig att göra gott, både för dig själv och andra.

Allt detta önskar jag dig nu och för alltid.

Önskar dig allt gott!
Carolina, som nu gör ett litet juluppehåll på bloggen – vi ses och hörs igen i januari!

PS.
Sista dagen för beställning av kärleksfulla julklappar i webbutiken är den 19 dec >
Butiken håller extra julöppet söndagar och kvällar, se alla öppettider här >

Kärlek är hjärtats sätt att visa vilken väg du ska gå

Kort Med oändliga möjligheter. Foto: Anja Callius. © Kreativ Insikt.Du som gjorde Lyckoboost-listan i söndags och vill fundera vidare på vad de insikterna skulle kunna leda vidare till i ditt liv, får idag fler övningar för att ta reda på det. Ha det så roligt!

Nedan följer ett par övningar där du får svara på frågor om vad du tycker om hos dig själv och vad du tycker att du är bra på. Syftet är dels att hitta fram till vad som faktiskt är du, under alla lager som du kanske lagt på dig genom åren, och dels att vrida fokus från vad andra tycker om dig till vad du själv tycker. Du kommer visserligen att hitta några rader där det står till exempel ”Andra tycker att jag …” eller ”Min partner tycker om mig för att …”, men de står där mer för att hjälpa dig att hitta nya infallsvinklar. Andra kan ju uppfatta saker om dig som du själv har svårt att få syn på av olika anledningar.

Så passa på att gå till ditt hjärta när du gör övningarna och välj det som stämmer med ditt innersta jag, den där livskonstnären som du vill släppa loss!

Vad tycker du om hos dig själv?
För att våga ta steget att börja leva ditt liv behöver du först acceptera dig själv som du är, börja respektera dig själv, dina talanger och drömmar, och till slut älska dig själv och därmed vilja ditt eget bästa.

Ett första steg på den vägen kan vara att skriva en lista på saker som du tycker om hos dig själv. Det här är inte alltid så enkelt om du kämpar med låg självkänsla, men du behöver börja någonstans och det här kan vara ett sätt. Har du väldigt svårt för det här, gör först meditationen Kärleksboost, och fortsätt sedan med den här övningen.

Börja meningarna till exempel så här:

Jag tycker om att jag är …
Jag tycker om när jag …
Det jag gillar bäst hos mig själv är …
Min bästa egenskap är …
Min finaste egenskap är …
Jag känner mig mest stolt över …
Jag har en bra attityd som har hjälpt mig och det är …
Jag har många bra egenskaper, till exempel …
I hemlighet tycker jag om det här hos mig …
Den kroppsdel jag tycker bäst om hos mig själv är …
Jag har dessa bra erfarenheter som kan vara till nytta: …
När jag gjorde/var … kände jag mig stolt över mig själv.
Jag beundrar mig själv för att …
Jag är tacksam för att jag …
Min bästa vän tycker om mig för att jag …
Min partner tycker om mig för att jag …
Det jag tror att andra tycker mest om hos mig och som gör mig glad är …
Jag tror att det är lätt att tycka om mig för att …

Vad är du bra på?
Skriv nu en lista på saker som du tycker att du är bra på! Det här kan kanske vara lite svårt för oss som är fostrade i Jantelagens Sverige, men försök. Tänk att ingen någonsin behöver se listan – du gör den bara för dig själv. (Observera att för dig som har en stark Presterare som delpersonlighet, det vill säga är uppfostrad med att endast det du gör ger dig ett värde, kan den här listan vara lite ”farlig”. Du ska fokusera mer på och träna på att plocka fram det du älskar och det du tycker om hos dig själv än det som du tycker att du är bra på.)

Vi andra, som behöver träna på detta, kan börja meningarna till exempel så här:

Jag är bra på …
Jag har talang för …
Jag har lätt för …
Jag brukar få hjälpa andra med …
Andra brukar tycka att jag är bra på att …
Det går enkelt för mig att …
Något som jag alltid har tyckt att jag klarar bra är …
På sistone har jag blivit bättre och bättre på att …
Min partner skulle säga att jag är bra på …
Mina barn tycker att jag är bra på att …
En hemlig talang jag har är …
När jag var liten var jag bra på att …
Om jag fick Nobelpriset skulle jag få det i … (ämnet).

Vad älskar du OCH vad är du bra på?
Titta nu på dina 3 listor, med saker som du älskar att göra och vara, saker som du tycker om hos dig själv, och saker som du tycker att du är bra på.

Kan du se något mönster, något som återkommer, något som sammanfaller på listorna? När du tittar på alla de här sakerna som du älskar och är bra på, är det något som får det att pirra till lite extra i magen?

För dig som funderar på vad du vill syssla med i livet kan de här listorna hjälpa dig en bra bit på vägen. För egen del var det övningar som de här som fick mig att våga gå vidare på det kreativa området, något som jag tidigare ratat för att jag trodde att det inte var lika mycket värt som t ex en ekonomiutbildning. Men det som jag älskar, och ofta därför är bra på, kan aldrig vara fel. Kärlek är ett av hjärtats sätt att tala om vilken väg vi ska gå. Det du älskar att göra och vara är din väg. Gå den, ett litet steg i taget.

Önskar dig allt gott och många aha-upplevelser med övningarna!
Carolina

PS. Övningarna ovan är hämtade ut boken Släpp loss din inre livskonstnär! – Börja leva ditt liv.