Världens mest kärleksfulla kärleksgåva?

Berlock Mitt hjärtaJag hade börjat på ett helt annat blogginlägg den här veckan, men så slog det mig att det snart är Alla Hjärtans Dag. Och då kunde jag bara inte undanhålla dig en av de bästa historierna om en kärleksgåva som jag har hört på länge!

Det var en kvinna som alldeles nyligen berättade för mig och Dag att hon en gång fick ett litet, litet, tunt paket i gåva av sin man.

Berlocken Mitt hjärta Och så sa han, maken:

– Det här ska du veta att du har haft länge, väldigt, väldigt länge.

Va, tänkte hon, har han givit mig något gammalt?? Lite orolig öppnade hon det lilla, lilla paketet – och där låg vår hjärt-berlock (se bilden) med texten Mitt hjärta …

Var inte det vackert? Jag blev i alla fall alldeles tårögd när jag hörde det!

Annars tänker jag att det nästan kan vara ännu vanligare att bli besviken när vi öppnar paket från den älskade. Det är ju inte alltid så enkelt att veta vad han eller hon uppskattar.

Jag hörde om ett annat par för inte så länge sedan, där hon berättade att hon alltid blivit så missnöjd när hon öppnat sin mans bröllopsdagspresent. År efter år var det likadant. Han lyckades aldrig pricka in vad hon skulle bli glad för.

Tyvärr tärde det här både på henne och förhållandet, för hon kände sig varken sedd eller älskad på det sätt som hon hade velat.

Men så ett år bestämde de sig för att göra något helt annat.

Istället för presenter skulle de ge varandra ett brev på bröllopsdagens morgon.

Ett brev med två listor som de skrivit till varandra:

– Det här har jag uppskattat hos dig i år, och
– Det här förväntar jag mig av dig nästa år.

Och då blev det något helt annat! När de uttryckte vad de tyckte om och uppskattade hos varandra fick relationen plötsligt ett lyft och de blev som nyförälskade igen. Och när de uttryckte vad de faktiskt förväntade sig av varandra, så öppnades dialogen och ingen behövde gå runt och känna sig missförstådd.

Det blev så lyckat att de nuförtiden gör detta varje år, och de tänker aldrig sluta.

För något av det viktigaste vi kan göra för varandra, förutom att uttrycka vår kärlek, är att vara tydliga med våra behov och önskemål. Sen kanske inte den andra personen kan uppfylla alla våra behov eller önskemål, men i min erfarenhet är det allra viktigaste att uttrycka dem, att bli sedd och hörd. Sen, om det behövs, kan vi hitta lösningar. Det finns alltid lösningar.

Och om inte annat, så har vi varit ärliga med varandra, det bygger tillit och förtroende, oavsett om man kan leva upp till förväntningarna eller inte (och som sagt, det är inte alltid det viktigaste, att komma varandra nära genom att vara öppna med varandra brukar räcka).

Så det kanske kunde vara en idé inför årets Alla hjärtans dag?

En ännu enklare sak du skulle kunna göra för att förbättra din relation är att ställa den här frågan till varandra och lyssna noga på svaret:

– Hur kan jag visa dig kärlek på ett sätt som du uppskattar?

Prova! Det kan ge oväntade resultat, ofta vet vi mindre om varandra än vi tror …

Så ge gärna en gåva till din älskade, till din bästa vän, till dina barn, den här Alla Hjärtans-dagen.

Men glöm inte att också kommunicera med varandra, att tala om vad ni uppskattar med varandra – gärna detaljerat! – och att vara tydliga med vad ni har behov av och vad som är viktigt för er.

Då kommer varje dag att bli Alla Hjärtans Dag …

Önskar dig allt gott och massor av kärlek (du har den inom dig)!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Att handskas med andras negativitet – några tips som fungerar

Morgonpeppingkort Idag är en bra dag. © Kreativ Insikt.Jag fick följande kommentar till mitt inlägg Lycka är en form av mod häromdagen:

“Jag tycker det är så svårt att hantera när andra människor fastnar i negativitet. Hur gör man när man inte bara kan gå där ifrån? Och faktiskt inte vill det heller. Tänker framför allt på en kollega som jag tycker väldigt mycket om, men som har det tufft med depressioner. Det går inte en dag utan att allt som inte är bra kommer upp till ytan på något sätt. Hur gör man? Jag vill ju inte såra henne heller. Jag har försökt att ge henne andra vinklar kring hur man kan tänka, men hon kan inte ta emot det ännu. Och jag känner hur hennes missnöje och framförallt misstänksamhet mot alla andra suger musten ur mig. Hon är en go och glad tjej egentligen. Hade jag inte gillat henne hade jag ju bara kunnat stänga av.”

Jag kände, när jag svarade på kommentaren, att det kanske är fler därute som känner igen sig i den här situationen. Så här kommer lite inspiration och tankar runt detta ämne!

Enligt min erfarenhet är det bästa vi kan göra i en sådan här situation att fortsätta jobba med oss själva – vi kan ju aldrig ändra en annan människa, bara oss själva.

Jag skulle börja varje morgon på jobbet med att skriva ner eller tänka ut fem saker som jag var tacksam över gällande kollegan. Att göra så här tar bort fokus från det negativa och riktar strålkastaren mot det som är bra (för alla människor har något som är bra!) och det blir lättare att närma sig henne med en positiv inställning. Enbart detta kan faktiskt förbättra en relation!

Nästa sak jag skulle göra var att varje gång jag ser henne, tänka att jag häller kärlek över henne, som om jag hade ett trollspö som jag viftade över henne (i tanken) med min ärliga önskan att hon ska må så bra hon kan.

Jag skulle också bestämma mig för att inte spela med i hennes negativitet, utan föreställa mig att det hon säger bara rinner av mig som vattnet i en dusch, eller att jag kan släppa det hon säger som en ballong som flyger ifrån mig. Jag skulle också välja att replikera med någonting positivt när hon säger något negativt. Och känner jag fortfarande att hon drar ner mig för mycket, så skulle jag försöka att undvika henne så gott det går, åtminstone de dagar som jag själv känner mig som mest känslig – det viktigaste är att ju att vi själva mår bra, annars kan vi över huvud taget inte hjälpa någon annan.

Jag tänker också att det är viktigt, när man är i en konflikt av något slag, att vara lite extra snäll med sig själv och fokusera mycket på tacksamhet över allt som är bra i ens eget liv, ta hand om sig (äta bra, sova ordentligt, röra på sig) och se till att fylla sitt eget liv med sådant man älskar. Det stärker motståndskraften mot negativitet rent generellt.

De här sakerna kanske kan låta lite fåniga för somliga, men jag har upplevt så många tillfällen, när en enda liten förändring i min egen energi – från negativitet och oro till tacksamhet och kärlek – har påverkat mina relationer på ett helt magiskt sätt. Så jag skulle varmt rekommendera den som är i en relation med negativitet att i varje fall prova. Det gör i alla fall ingen som helst skada!

Jag önskar dig varmt lycka till, och allt gott!
Carolina

PS. Vill du ha hjälp att hålla din egen energi hög? Prova några av våra inspirationskort, som du kan ha stående framme och som peppar dig varje dag att välja det som får dig, och därmed världen, att må bäst! Bilden ovan är från våra Morgonpeppingkort Idag är en bra dag, som hjälper dig att välja en positiv attityd redan på morgonen.