Mina sex bästa tips för alla drömfångare

JamesDean-DreamHej fantastiska du!

Längtar du efter något?

Är du också redo att göra något för att få (uppleva) det du längtar efter?

Då är du en drömfångare – en som vill uppnå mer i livet än att bara reagera på det som händer och följa strömmen.

Du vill skapa något!

Här kommer mina sex bästa tips för dig som vill vara en kreativ drömfångare:

  1. Skriv ner det du längtar efter, på ett papper, i datorn eller i din kalender eller dagbok. Leta efter bilder som visar din dröm och sätt upp för att lättare känna in känslan av det du drömmer om. (Själv använder jag appen Evernote där jag lägger in framför allt bilder, men också texter, så att det blir som en dreamboard – njuter så av att gå in där varje dag och titta och drömma!)
  2. Avsätt 4 minuter varje morgon, då du sätter dig ner och slappnar av och intensivt föreställer dig att din dröm redan gått i uppfyllelse, att du har uppnått det du drömmer om. Tacka från hjärtat!
  3. Släpp sedan drömmen, i full tillit till att den är på väg att bli sann, och lev i nuet resten av dagen.
  4. Fokusera på att se det positiva i allt som sker och tacka för allt gott i ditt liv. Varje gång du hör om någon annan som det går bra för eller att någon annan har uppnått en dröm, gläds som om det var din dröm som uppnåtts! Varje gång du ser en bild som påminner dig om din dröm, tacka för att den manifesteras. Fira allt du kan komma på att fira! Förstärk alla positiva känslor och försök släppa de negativa (efter att du lyssnat till dem) så snabbt som möjligt.
  5. Gör något varje dag som du tror leder dig mot din dröm (det måste inte vara något stort, det måste inte vara något som du vet är rätt, bara något du tror leder dig vidare). Om du t ex drömmer om ett jobb du trivs med, se till att göra det så trivsamt som möjligt på det jobb du har idag, prata med alla du möter om att du söker jobb, fråga andra vad de jobbar med och känn efter om det kunde vara något för dig, och så vidare.
  6. Nästa gång du träffar dina vänner, bestäm att ni ska ta 5 minuter då de får gratulera dig för att du har uppnått din dröm! Ställ en klocka på fem minuter. Sätt igång med att berätta hur glad du är över det som har hänt, att din dröm har uppnåtts, och låt dem gratulera dig och ställa frågor. Skåla för det fantastiska som hänt! Känn i hela kroppen hur lycklig du är och låt dina vänners energi höja din egen. Gör så med allas drömmar, 5 minuter var!

Dagbok-for-dromfangare_dummyFör att stötta dig som vill uppnå mer i livet och nå dina drömmar har jag tagit fram Dagbok för kreativa drömfångare, som just har kommit från tryckeriet!

I den får du hjälp att varje dag fokusera på vad du kan göra i det lilla för att hela tiden ta steg som leder dig vidare mot din dröm – samtidigt som du njuter av nuet.

Använd 5 minuter varje morgon, gärna efter att du har visualiserat enligt punkt 2 ovan, och svara på frågorna i boken och reflektera över var du står och vart du är på väg.

Ett garanterat sätt att hela tiden leva medvetet och skapande!

Önskar dig ett glädjefyllt nu och en morgondag full av drömmar!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach för kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

5 saker att göra när du har fastnat och inte tror att du kan uppnå din dröm (det kan du!)

Inspirationskort Nå dina målHej fantastiska du!

För ett tag sedan ställde jag en fråga på Facebook om vad ni funderade över och ville ha inspiration om.

Bland annat fick jag den här frågan:

“Min dröm är att flytta, vill bo nära havet. Jag känner att livet står stilla. Jag är arbetslös sen några år. Där jag bor finns inga jobb. Jag borde ha många år framför mig än, är 52 år.

Men jag ältar och funderar på detta med att flytta. Först måste jag hitta ett jobb OCH en trivsam bostad samt det stora flyttlasset. Största problemet är ekonomin som är på noll. Jag lever på minimis minimi.

Så vad är mina möjligheter? Försöker se framåt – men vingarna bär inte. Så många frågetecken och UTAN kontanterkommer man ingenstans. Hu, mår dåligt och har sömnproblem. Tänker på de här frågorna jämnt – inte bra för det tar all min energi. Skulle vara glad om du kan svara något! TACK!”

*  Eller menar du möjligen “kontakter”? Jag blir lite osäker, men det spelar ingen roll för svaret!

Tack, vilken bra fråga! Och viktig.

Jag tänker att många nog kan känna igen sig i känslan av att känna sig fast, att inte komma vidare, trots att man verkligen, verkligen vill. För det vill du ju, det känns!

Eftersom jag inte vet något mer om dig, så kommer jag att utgå enbart ifrån det du skriver. Men du, det är du som bestämmer vad som stämmer för dig! Det jag skriver här är generella saker som alla kan göra för att uppnå sina drömmar. Jag bara använder dig som exempel.

Och i slutet delar jag med mig av en sann historia, där hjältinnan gjorde allt det jag skriver om här – och nästan “fick” ett hus vid havet! 

Okej, nu kör vi! Vad drömmer du som läser det här om? Tänk på dina egna drömmar och dig själv när du läser!

1. Skapa dina egna sanningar som stöttar och hjälper dig vidare!

Inspirationskort Nå dina mål

“Där jag bor finns inga jobb. Största problemet är ekonomin. Vingarna bär inte. UTAN kontanter (eller kontakter) kommer man ingenstans.”

När du skriver sådana här saker berättar du för mig att det här är några av dina valda sanningar – du upplever det som sant.

Men det här är bara tankar. De är inte med nödvändighet sanna.

Det är klart att det finns jobb där du bor – alla är ju inte arbetslösa. Största problemet behöver inte vara ekonomin, människor har klarat svårare saker än att flytta med mindre pengar än du har just nu. Du kan inte säga att dina vingar bär förrän du har provat. Jag vet många människor som kommit lång väg från absolut ingenting, alltså inga kontanter och inga kontakter, så det är inte heller en sanning – om du inte väljer att se det så, och därmed sätter dina egna gränser.

För när du tror på de här tankarna så begränsar du själv dina möjligheter att komma vidare. Om du går runt och säger till dig själv och andra att det inte finns några jobb och att du inte har några möjligheter med den ekonomiska situation du har, så kommer det också vara det som du kommer att uppleva i ditt liv. Så fungerar universum – du får tillbaka det du ger ut.

De här “sanningarna” du bär runt på gör dig också tyvärr till ett offer för dina omständigheter. Det gör att du inte kommer från en plats av kraft och energi där du själv kan påverka ditt liv, utan från en bakbunden plats, där du är utelämnad åt annat än det du själv kan styra.

Ingenting kommer att hända förrän du går syn på dina valda sanningar, kastar ut dem som du inte längre vill tro på och skapar nya som öppnar upp för nya möjligheter och som stärker dig istället för begränsar dig.

Exempel på nya valda sanningar kan vara:

För mig är allt möjligt. Jag har lika stora möjligheter som andra att följa mina drömmar och bo där jag vill. Jag kan få det jobb jag vill ha. Jag kan lyssna till mitt hjärta och leva som det passar mig bäst. Jag kan bo vid havet. Jag kan lära mig det jag behöver eller skaffa de kontakter jag vill ha för att få ett nytt jobb. Jag klarar allt som är viktigt för mig. Jag kan handskas med ett stort flyttlass. Jag får hjälp med allt jag behöver. Jag har alla resurser jag behöver för att uppnå det jag vill. Jag får mina behov mötta i alla lägen. Och så vidare!

De här tankarna är precis lika sanna som de du skrev till mig. Om du väljer att se dem så. Och det kan du!

Skriv ner dina nya sanningar på lappar som du läser varje dag. Sätt upp dem där du ser dem ofta. Meditera över dem. Så snart du märker att du börjar tänka en gammal, begränsande vald tanke, välj medvetet att istället tänka din nya tanke.

Du skapar din verklighet genom vad du väljer att stoppa in i ditt medvetande. Välj möjligheter och kraft!

2. Börja från slutet – resan får du hjälp med!

Inspirationskort Nå dina mål

Först måste jag hitta ett jobb OCH en trivsam bostad samt det stora flyttlasset.”

Har du fastnat i HUR-träsket? Det är så vanligt att göra absolut ingenting när vi inte vet exakt hur vi ska ta oss hela vägen från nu till målet.

Men om vi inte gör någonting så kommer vi ju heller aldrig att nå målet!

Den allra viktigaste frågan du ska fokusera på när du vill göra en förändring eller uppnå en dröm är inte HUR – utan VAD.

VAD vill du? 

Måla upp en vision för dig själv som är så tydlig och klar att du kan känna att du står i den just nu och bara bubblar av lycka över att du är där – du har ett fantastiskt, roligt jobb och du bor vid havet i ditt fina hus och du mår så bra, så bra. Gör den så detaljerad som möjligt.

Se det som din beställning till universum om du vill, eller till dig själv. Exakt det här vill jag!

Rita eller måla bilden om du vill, skriv ner den, eller gör ett collage (en sk drömtavla) och sätt upp där du ser den ofta, kanske på insidan av din garderobsdörr, i badrummet eller på kylskåpet.

Inspirationskort Nå dina målSätt dig ner fyra minuter varje morgon och föreställ dig att du redan har uppnått din dröm. Lev dig in i den som om du redan vore där. Känn att det är verkligt och sant för dig.

Och sen GÖR du någonting, det spelar inte så stor roll vad, varje dag som du tror kommer att leda dig mot din dröm!

Slå upp olika hus på nätet, ta reda på mer om det område du vill bo i, lär dig mer om ditt drömjobb, slå upp företag på nätet som du skulle vilja jobba för och lär dig om dem, kontakta dem och fråga vad de är ute efter hos en medarbetare och hur du skulle kunna hjälpa dem, gör en budget – vad kommer du att behöva tjäna för att ha råd med ditt hus?, ring en mäklare och fråga mer om husköp, ring en kompis och fråga om hen vill hjälpa dig med flyttlasset när det är dags, och så vidare.

När du hela tiden gör något som du tänker leder mot din dröm, även om du inte vet om det är “rätt” eller inte, så gör du rätt och är på väg. Om du inte gör något så kommer heller inget att hända.

Det är som att du sätter dig i en bil, knappar in ditt mål i GPS:en, och sedan inte vrider om nyckeln! Du kommer ingen vart.

Men så fort du börjar köra så får du genast information om du är på rätt väg eller inte – svänger du åt fel håll säger GPS:en till dig att vända.

Samma sak i livet – bara du gör något så kommer du förr eller senare få information om du är på rätt väg eller inte.

Du behöver inte vänta på att veta exakt HUR saker och ting ska ske för att börja ta reda på en sak i taget och sätta ena foten framför den andra. Det kommer att leda vidare till människor som kan hjälpa dig, information som kan hjälpa dig, inspiration som kan hjälpa dig, pengar som kan hjälpa dig, ny ork och energi som kan hjälpa dig etc. Allt det som du inte har en möjlighet att på förhand räkna ut! Det sker bara om du sätter igång och agerar.

Och du behöver inte vänta på tillåtelse från någon för att börja planera din flytt – även om du inte har klart för dig allt på en gång! Alla HUR kommer att lösa sig längs med vägen.

Du kommer aldrig att få alla svar på en gång. Du måste börja i en ände och göra någonting, vad som helst, för att visa universum (och dig själv!) vart du är på väg.

Heja dig!

3. Välj din verklighet, så blir den också din verklighet!

Inspirationskort Nå dina mål

Men jag ältar … Tänker på de här frågorna jämnt – inte bra för det tar all min energi.”

Kanske du har fastnat i den negativa sidan av nuet, väljer hela tiden att återge och tänka på det som är, och som du inte vill ha? (Det vi så felaktigt brukar kalla “verkligheten” – det finns väldigt många “verkligheter” och vi väljer hela tiden vilken vi tittar på och därmed upplever.)

Då missar du massor av möjligheter att istället fokusera på din dröm och hjälpa den att bli sann!

De allra flesta av oss är uppfostrade till att notera det som händer i och omkring oss och så berätta och upprepa det för oss själva och för andra dagarna i ända.

“Idag ramlade jag när jag skulle vattna hängpelargonen. Jag har inte råd att gå med ut i kväll. Har du hört om familjen Gräns, så fruktansvärt! När ska den här konflikten ta slut? Nu är vi förkylda igen. Jag är så trött på honom. Jag är alltid helt slut på kvällen.”

Och så håller vi på så där.

Vi REAGERAR hela tiden bara på det som händer just nu, istället för att medvetet SKAPA vår värld och det vi drömmer om.

För när vi pratar om det som ÄR skapar vi mer av det. Och gillar vi inte det som är så betyder det att vi skapar mer av det som vi inte vill ha …

Försök därför medvetet att låta bli att referera, berätta historier om, bli engagerad i sådant i ditt liv som du inte vill ha.

Istället ska du tänka på, drömma om, prata om, fokusera på det du vill uppnå, och du kan till och med redan nu agera som om du redan hade det du ville ha.

Det här kan ju vara svårt i början, för det går på tvärs med allt vi lärt oss. Men jag menar inte att du inte alls ska ens få nämna det som händer i ditt liv! Det är inget fel med att bara konstatera att livet inte just nu är som du vill ha det – bara du sedan släpper den tanken och inte ältar den.

Du kan till och med sätta äggklockan på tio minuter om dagen då du beklagar dig så mycket du kan över att livet inte är bra!

Men sen är det stopp. Acceptera bara läget, så här är det just nu. Men inget ältande. Inget återupprepande av det du inte vill ha. Inga fler beställningar av det du inte vill ha till universum.

Så, från och med nu: Fullt fokus på det du VILL!

4. Välj tacksamhet varje dag, det är skapande!

Inspirationskort Nå dina mål

“Så många frågetecken.”

Återigen, det vi fokuserar på växer i våra liv. Det känns som att du behöver vända fokus mot något annat än din oro och alla frågetecken.

Vad är du tacksam för i ditt liv idag? Vad uppskattar du med dig själv och din omgivning?

Om du varje dag kan hitta känslan av tacksamhet har du kommit långt på vägen till ditt drömliv. Det är den starkast skapande kraften i världen.

När du känner tacksamhet, uppskattning eller kärlek, så vibrerar du i din högsta frekvens, och det är där som magin kan ske. Det är i den energin som du plötsligt kan få en summa pengar från ingenstans eller träffa någon som vill erbjuda dig ett jobb eller bara ramla över drömhuset som måste säljas fort till liten penning för den som ringer först – och det är du!

Tacksamhet är nyckeln till så mycket – hälsa, välmående, glädje, kärlek. Mitt råd är alltid att börja med tacksamhet.

Välj en fin anteckningsbok och skriv varje morgon ner tio saker som du är tacksam för och varför.

Magi kommer att börja ske i ditt liv, jag kan garantera det.

5. Du är basen – du måste må bra först, sen får du det du vill! 

Inspirationskort Nå dina mål

“Mår dåligt och har sömnproblem.”

Tar du hand om dig ordentligt? Vi människor tror ofta att vi måste kämpa så förtvivlat, till den gräns att vi kräks och blir sjuka, innan vi kan uppnå något.

När det egentligen är helt tvärtom!

När vi mår BRA först, när vi prioriterar det som hjälper oss att känna glädje, tacksamhet, kärlek, inspiration och därmed få hög energi – då kommer allt vi önskar lättare till oss.

Det är som att öppna dörren på vid gavel för allt gott i världen!

Så se till att prioritera att göra något som du mår bra av varje dag – göra något du älskar, ta en skön promenad, gå och träna, läs en bra bok, meditera, se till att äta nyttigt, ha en bra sovmiljö, varva ner på kvällen, träffa familj eller goda vänner etc.

När du gör det höjer du din energi, och då gör du det möjligt för lösningar och idéer att komma till dig på det som du vill åstadkomma. 

När du är i oro, frustration och nedstämdhet är det som att du har stängt dörren för alla möjligheter som alltid finns omkring dig. De kommer inte in. Det är stängt och igenbommat.

Så börja i änden att ta hand om dig själv och se till att må så bra som du bara kan, jobba medvetet på att höja din energi steg för steg, så kommer möjligheterna att öppna sig för dig. Det vet jag! 

Ja, det var mycket det här! Självklart vet jag som sagt inte allt om din situation, men de här sakerna är generella och gäller alla som vill uppnå en dröm, så jag tror och hoppas att du ändå ska hitta några guldkorn här och att det ska hjälpa dig vidare.

För du är värd ett riktigt bra liv! Och du kan skapa det. Medvetet. Steg för steg.

Tänk på det lilla fröet som slängs ner i jorden, i fullständigt mörker och får kämpa sig upp för att nå ljuset. Kan fröet klara det, kan du!

Jag skulle vilja avsluta med en sann solskenshistoria, där hjältinnan – till slut – gör allt “rätt” och får sitt drömhus vid vattnet:

En sann historia om drömmen om ett hus!

Inspirationskort Nå dina mål - Tro att det är möjligtEn av mina väninnor har i många år bott med man och liten son inneboende på en mycket liten yta, faktiskt bara ett ombyggt garage. Hon har många gånger under de här åren varit less på situationen och önskat sig något större, men de är egna företagare, har haft små inkomster och inte kunnat låna för att köpa något i det område där de vill bo kvar. 

Så i höstas började hon prioritera sig själv på ett annat sätt än tidigare. Hon gick kurser i personlig utveckling och skaffade en coach. Hon blev ännu bättre på att prioritera både sig själv och relationen till sin man. Hon började stå upp för sig själv och sina behov bättre än förut, och släppte helt de där negativa tankarna runt boendet de hade.

Hon började uppskatta det som de ändå hade – varandra, en fin utemiljö, kära vänner nära osv.

Hon började må toppen, helt enkelt! Alldeles oavsett hur mycket plats hon för tillfället hade omkring sig.

Samtidigt hade hon kvar sin dröm, hon visste vad hon ville, hon drömde fortfarande om det där huset vid vattnet … Men nu var det en ljus och skön dagdröm, något att längta efter, som inte längre bottnade i ilska och frustration över hur hon hade det just nu.

Sedan gjorde hon också något. Under sina promenader i området där de bodde såg hon plötsligt att ett hus som hon tittat på många gånger och önskat bo i, nu såg ut att vara obebott. Eftersom det inte låg ute på Hemnet, tänkte hon att det kanske hyrdes ut av de som bodde i det större huset mitt emot? Hon skrev ett trevligt litet brev och lade i deras brevlåda, med en fråga. Var det möjligen så att de behövde nya hyresgäster till det fina, gula huset tvärs över vägen?

Sen släppte hon det, det närmade sig jul och var mycket att göra. Hon njöt av livet och hade det bra.

Så ringde telefonen! Jo, visst behövde de nya hyresgäster, kunde hon och hennes man komma och titta, tro? Efter några vändor fram och tillbaka, så blev det klart: Min väninna och hennes familj fick hyra ett helt fantastiskt hus med sjöutsikt på obestämd framtid (= så länge de vill) i precis det område där de vill bo, utan att ha behövt ta några lån alls!

Inget mindre än ett under, och inget som hon i sin vildaste fantasi hade kunnat räkna ut eller planera själv! Hon började helt enkelt med sig själv, behöll sin vision, gjorde små saker för att visa vad hon ville, och så ramlade allt på plats. Visst känns det som magi när det fungerar!

Så kan det gå!

Jag önskar dig all kärlek och glädje du vill ha i ditt liv – och ett underbart hus vid havet!
Carolina

PS. Peppa gärna dig själv med Inspirationskorten Nå dina mål på vägen!

 

 

 

Du ÄR vacker – låt oss starta en skönhetsrevolution!

Morgonpeppingkort För ett magiskt liv - Idag vet du att du är både vacker och stark ...Hej fantastiska du!

Den här veckan har jag ramlat på två korta filmer som på olika sätt illustrerar hur långt vi kvinnor har kvar till att fullständigt acceptera vår skönhet.

För vi ÄR vackra! Varenda en av oss är naturligt och självklart vacker, som de unika och fantastiska varelser vi är. 

Men tyvärr är det inte så enkelt för kvinnor idag att hitta den där självacceptansen, insikten om vår egen skönhet, för vi möts dagligen av signaler om hur vi “ska” vara och se ut för att “passa in”.

Se bara hur hårt insikten tar på Dustin Hoffman i det här klippet, när han har klätt sig som kvinna inför att göra filmen Tootsie och inser att han inte är, i traditionell bemärkelse, “vacker”, och därför inte, som kvinna, skulle få samma möjligheter som han själv har fått som man. Det är väldigt starkt, han får tårar i ögonen och svårt att formulera sig. Jag blir väldigt berörd av den sanning han får kontakt med. Se bara själv!

Är det inte gripande? Och oerhört talande?

Och det är ju inte bara Dustin Hoffman som har levt med fördomar om hur kvinnor ska se ut. Tyvärr tror jag att de allra flesta av oss kvinnor själva går runt med de här tankarna, även om det ofta är omedvetet, och försöker anpassa oss till mallen för hur vi tror att vi “måste” vara, agera och se ut för att bli accepterade i vår kvinnlighet.

Därför har det aldrig slagit oss hur vackra vi automatiskt blir när vi släpper alla de där rädslorna och tillåter oss att vara oss själva!

Har du tänkt på hur många män som vi tycker ser bra ut, trots att de inte är vad vi skulle kalla klassiskt vackra eller snygga?

Anledningen att vi ändå tycker de ser bra ut är att de är trygga i sig själva. De litar på att de kan vara sig själva, att de har rätt till framgång och att få göra och vara vad de vill, och ändå bli accepterade. Den inställningen, den tryggheten, är attraktiv, både hos män och kvinnor. Den tryggheten gör oss vackra. 

Alldeles för sällan ser vi detta i en kvinna. De finns – tack och lov! Men de är alldeles för få.

Reaktionen hos en kvinna som inte tycker att hon ser ut som “mallen” för kvinnlighet blir vanligtvis inte att stå upp för sig själv ändå och BLI vacker genom det, utan att dra sig undan, att se ned på sig själv och därmed förstärka den bild hon går omkring med. Och det är inte alls konstigt, med tanke på hur vi dagligen matas med bilder av hur vi förväntas se ut och bete oss.

Den här videon visar tydligt vilken skev bild av oss själva som  många av oss kvinnor går omkring med. Det är Doves fantastiska reklam, en av de bästa jag sett:

Notera att en av kvinnorna säger att hur vi ser på oss själva påverkar vilka vänner vi skaffar, vilka jobb vi söker, hur vi behandlar våra barn, ja, allting i våra liv. Hon menar att det är grundläggande vitalt för vår lycka och välmående. Och jag kan inte annat än ivrigt hålla med!

Är det inte dags att vi kvinnor står upp för oss själva, oavsett vad vi tycker och tänker att vi har med oss i fråga om skönhet?

Inspirationskort Nå dina mål - Fokusera på din unika geni-cocktailFör mig är skönhet att acceptera och lära mig att uppskatta alla delar av mig själv, för att de gör mig till MIG. Att kunna se och uppskatta just min helt unika kombination av gåvor, talanger, egenskaper, ambitioner, drömmar, intressen, drivkrafter och passioner i livet – det som jag kallar min unika geni-cocktail – och att stå upp för den. Att följa den där rösten som säger att just jag har något särskilt att göra här på jorden, alldeles oavsett hur jag råkar ha blivit född att se ut. (Jag tror till och med att det finns ett syfte med att jag ser ut precis som jag gör, att det finns en anledning, en vacker anledning, till att jag har fått just mina anletsdrag och just min kropp! Allt annat i naturen är både vackert och funktionellt – varför skulle inte också min kropp vara det?)

När jag gör det, lever ut mina drömmar, har jag inte längre tid eller lust att gräma mig över min mage eller några gråa strån eller rynkor.

När jag följer mitt hjärta har jag fullt upp med att göra det jag älskar och slutar bry mig om vad andra tycker och tänker – för jag har så roligt!

Dessutom känner jag mig vacker när jag använder mina medfödda talanger och gåvor och gör det jag älskar, för det ger mig så mycket energi och glädje att jag strålar och då kan till och med jag själv se, och känna, min egen skönhet.

Och den känslan av skönhet, trygghet och inre glädje är också skapande i mitt liv. När jag känner mig fin, när jag mår bra, när jag gör det jag älskar – då skapar jag mitt drömliv. Då vågar jag närma mig människor jag vill lära känna, då vågar jag söka jobb jag vill ha och då vågar jag släppa fram all den kärlek som bor inom mig.

Det börjar, som alltid, inuti.

Jag har ännu inte mött en kvinna som står upp för sig själv och sina drömmar som inte varit vacker. Och då menar jag verkligen vacker, inte bara som på tidningssidorna, utan med en glöd som kommer inifrån, en energi som smittar, en utstrålning som helar och som man vill vara nära och uppleva. Det är otroligt inspirerande – och vackert!

Så slit dig från spegeln eller från sängen och börja ta tag i dina drömmar! Vi startar en revolution – en skönhetsrevolution som kommer inifrån!

Där man kan ha högklackat och rött läppstift likaväl som träningsskor och overall, bara man mår bra och lever sitt syfte.

Heja dig och dina drömmar, du VACKRA, VACKRA människa!

Med kärlek,
Carolina

Inspirationskort Nå dina mål - Tro att det är möjligtPS. Ta gärna hjälp av våra helt nya Inspirationskort Nå dina mål för att uppnå dina drömmar! De blir tillsammans som en liten “bibel” för att uppnå allt du önskar i ditt liv – som till exempel att kunna acceptera dig själv precis som du är, och börja se din verkliga skönhet i spegeln istället för det som du idag kanske tänker är skavanker. För utan dem vore du inte den du är, och utan dem vore du inte unik! Tänk om alla såg likadana ut, vad tråkigt det vore …

 

PS2. Kom till min workshop Gör din grej! för att börja luska ut vad just din unika geni-cocktail består av! Läs mer och anmäl dig här >

Närma dig ditt drömliv med kalender & dagbok – gör så här!

Inspirationskort_Na-dina-mal_5Ni vet hur lycklig jag har varit över att jag äntligen i år har kunnat göra den kalender och dagbok som jag drömt om i tio år? Jag tror jag har varit ganska tydlig med det. 🙂

Ännu gladare är jag över att de tagits emot så otroligt väl av er – kalendern är nästan slut redan (vi har bara några mycket lätt skadade exemplar kvar, som vi därför rabatterat), och dagboken kommer vi mycket snart att trycka om. Fantastiskt roligt!

Och nu är det snart dags att börja använda dem också! 2014 står runt knuten och väntar, och jag längtar efter att få börja fylla sidorna med mina idéer, aktiviteter, drömmar och inspiration under hela nästa år.

Jag tänkte därför att jag skulle berätta hur jag själv kommer att använda de här två böckerna.

OBS! Det här kan du självklart göra med en vanlig kalender och en tom anteckningsbok också! Med min kalender och dagbok får du bara lite extra hjälp på traven genom rubriker och frågor som redan finns i böckerna.

Så här skapar jag mitt magiska 2014 med kalendern & dagboken: 

Kalendern Mitt 2014I december 2013
I slutet av december kommer jag att sätta mig med uppslaget i kalendern där jag kan skriva in mina drömmar, min vision och mina mål för 2014, samt de motton och affirmationer som jag tänker ska hjälpa mig att uppnå det jag vill uppleva under året.

Här vill jag drömma stort! Jag drömmer hellre stort och kommer halvvägs, än att inte våga drömma alls. Och jag kommer att lämna lite plats, för att under året då och då gå tillbaka hit och fylla på med fler drömmar och motton!

För de mål som jag sätter upp, bestämmer jag även delmål, som jag skriver in i kalendern på respektive månad i månadsvyn i början av kalendern, eller i respektive vecka i vänstermarginalen, eller till och med på särskilda dagar, om jag vet när det behöver göras. Om jag t ex skulle sätta upp målet att familjen ska resa till USA nästa sommar, så skriver jag kanske in på andra veckan i januari att jag ska uppdatera byta hus-sajten med möjliga datum och kanske lite nya bilder.

Slutligen sätter jag mig med årsuppslaget i början av boken, där det står MOTTO över varje månad, och en hög med Inspirationskort. Jag ber att få hjälp med vad som kommer att vara viktigt för mig under varje månad för 2014, och så drar jag 12 kort och lägger framför mig i ordning. Ett i taget vänder jag upp, och skriver den korta texten på framsidan av kortet under Motto på respektive månad.

Varje morgon 2014Dagboken för ett magiskt liv
Efter att jag gjort mig i ordning, men innan eventuell promenad eller träning och innan jag börjar jobba, tar jag min kalender och dagbok och sätter mig i en fåtölj, som jag bara använder till det här, till meditation och för avkoppling.

Jag börjar med att blunda och slappna av i kroppen. Antingen sitter jag bara så några minuter för att klara sinnet, eller så mediterar jag i mellan 5 och 25 minuter. Jag kan ibland också välja att visualisera något som jag gärna vill uppnå i mitt liv, det brukar i så fall ta 3-4 minuter.

Efter avslappningen/meditationen tar jag fram dagboken och läser först den korta inspirerande texten längst ner på uppslaget (en varannan dag) och tänker på hur den kan hjälpa mig idag.

Dagboken för ett magiskt liv - uppslagSedan svarar på frågorna för den här dagen. Ofta kommer det under avslappningen upp inspiration och idéer som jag fyller i på den sista frågan, som är mer öppen.

Det jag är tacksam för försöker jag känna i hela kroppen, jag sluter ofta ögonen och sätter ihop händerna i en gest som för mig förkroppsligar och hjälper mig att få in tacksamheten i hela mig.

När jag skriver mina affirmationer och Jag är-påståenden försöker jag också medvetet att känna dem som så sanna i mig som jag kan just den här dagen.

Sen tar jag fram kalendern och tänker igenom vad som är allra viktigast för mig just nu. Det här är mitt tillfälle att inte bara slängas in i det som pockar på min uppmärksamhet när jag sedan kommer till kontoret (vilket oftast är vad andra vill att jag ska göra), utan att själv bestämma vad som är viktigast för mig att göra, även långsiktigt, idag. Jag skriver in de tre saker jag absolut vill göra klara eller påbörja/jobba vidare på idag högst upp på dagens datum i kalendern.

Om jag fått inspiration under meditationen eller när jag skrev i dagboken till något som jag behöver eller vill se över eller göra, så fyller jag i det i kalendern, antingen direkt på rätt dag, eller i vänstermarginalen för den vecka då jag vill göra saken.

Jag väljer och skriver också in tre saker som jag i förväg tackar för som ska hända idag, t ex Tack för att arbetet med boken går så lätt, eller Tack för det spännande erbjudandet jag får idag. Även här försöker jag att verkligen känna tacksamheten i hela kroppen.

Sedan är jag redo att gå vidare med min dag! Dagboken låter jag ligga kvar hemma till i morgon bitti, men kalendern tar jag med mig till kontoret.

Kalendern Mitt 2014 - veckouppslagUnder dagen på kontoret
Jag har ett öga i kalendern hela dagen för att hålla mig till de tre saker som är allra viktigast i dag.

Jag har förstås också prickat in möten och samtal och annat på tidpunkter som jag inte får missa, och så roar jag mig med att kolla om hejaropen i kalendern stämmer med vad som händer den dagen! Självklart hämtar jag också kraft och inspiration hela veckan från texten högst uppe till höger.

I vänstermarginalen har jag alla de saker som jag behöver göra den här veckan för att uppnå mina mål. Där kollar jag i början av dagen och i slutet, så att jag vet att jag håller mig på rätt spår.

Är jag på sådant humör ritar jag en liten kul figur längst ner till vänster på uppslaget som piggar upp mig under veckan!

På kvällen
På kvällen, eller ibland redan innan jag lämnar kontoret, fyller jag i längst ner på dagens datum i kalendern vad jag har lärt mig eller gillat eller älskat med dagen (eller vad det står för något för just den här dagen), gör en reflektion över det, och känner mig tacksam.

Varje måndagsmorgon
Jag har som vana att en gång i veckan gå igenom all inspiration och alla idéer som jag skrivit ner i dagboken under veckan och se till att jag inte tappar det, genom att föra över det till kalenderns att göra-listor.

Varför jag inte alltid gör det på en gång samma dag som de kommer, är för att idéerna ibland behöver ligga till sig lite, då kan de ändras och utvecklas.

Den sista i varje månad
Då sätter jag mig och tittar igenom både dagbok och kalender för att uppmärksamma och fira allt jag har gjort och varit med om, älskat, lärt mig, upplevt och alla människor jag mött och det resultat som mitt arbete lett till under den senaste månaden. Om jag känner mig extra nöjd kanske jag hittar på något för att fira mina framsteg (det händer oftast!), som att unna mig en massage eller bjuda familjen på en mysig middag.

Jag går också till uppslaget där jag hittar mina motton per månad för att kolla vad nästa månads inspirationskort säger. Reflekterar en stund över vad det kan innebära för mig och hur jag kan ta hjälp av det.

Då och då
Ibland går jag tillbaka till första uppslaget med drömmar och min vision för året och stämmer av att det fortfarande känns aktuellt. Ibland behöver drömmar revideras, för andra drömmar uppstår istället, eller för att de har uppnåtts och ersatts med nya. Jag kanske också behöver fylla på motton och affirmationer som kan hjälpa mig vidare.

Så där håller jag på! För mig tar det bara några minuter varje dag, men det gör en jättestor skillnad i mitt liv, för jag lever mer medvetet. Jag vet hela tiden vad som är viktigast, och vart jag är på väg, jag påminner mig själv hela tiden om vad jag uppskattar i min vardag och vad jag älskar, vad jag har lärt mig, vad jag vill och vad jag åstadkommer.

Det hjälper mig att verkligen njuta av och uppskatta vägen, inte bara målen.

Du kan naturligtvis använda kalendern & dagboken PRECIS som du vill, det här är bara som jag gör det. Kanske en inspiration i alla fall?

Inspirationskort Nå dina mål – kommer i jan/feb 2014Önskar dig allt gott och en riktigt mysig fortsatt december!
Carolina

PS. I januari/februari kommer Inspirationskorten Nå dina mål, och Morgonpeppingkorten För ett magiskt liv, som kompletterar både kalendern och dagboken. Använd dem för att ytterligare få hjälp att njuta av ditt mest magiska liv!