Så uppnår jag mina mål 2013

Kort ur kollektion Gör din grej. (c) Kreativ Insikt.I förra inlägget fick du i uppgift att drömma stort och skriva ner alla dina mål eller önskningar för 2013.

Enbart att göra detta räcker långt för att du redan ska vara på väg att också uppnå dessa mål. Du har skickat upp en önskeballong. Du har berättat för universum vad du vill. Men nu kan du inte bara sätta dig i soffan och tro att dina önskningar ska ramla ner på dig som manna från himlen. Du behöver också göra något som ligger i drömmarnas riktning.

Man kan säga att du behöver förtydliga vad du vill genom att också handla, agera.

Att GÖRA eller VARA – är det frågan?
Livet handlar ju om att både VARA och GÖRA. Inte enbart vara eller enbart göra. Det är kombon som blir så himla bra.

I VARA lägger jag njuta av livet här och nu, återhämtning och avkoppling, drömmande, mediterande, visualiserande, bara varande. När vi ÄR (av rätt anledning och på rätt sätt, det vill säga inte för att till exempel fly från ansvar eller vår egen utveckling) får vi energi.

I GÖRA lägger jag att använda våra medfödda talanger, ha roligt, göra det som vi gillar och det vi behöver, både för vår överlevnad och för vårt välbefinnande. När vi GÖR (av rätt anledning och på rätt sätt, det vill säga inte för att till exempel andra ska tycka att vi är bra eller för att känna att vi har ett värde) får vi också energi.

Och energi är riktning, energi är skapande.

När vi har drömt upp våra mål och drömmar, och löpande tänker på dem, drömmer om dem, visualiserar dem, så gör vi ena halvan av vad vi behöver göra för att de också ska bli verklighet för oss.

Visa vad du vill!
Den andra halvan handlar om att göra, handla, agera. Ta små steg i riktning mot vår dröm. Visa universum att vi verkligen vill detta. Vi kanske inte har en aning om hur det ska gå till, men vi kan alltid göra åtminstone något litet för att visa att vi menar allvar.

Det är lite som att faktiskt starta bilen och börja rulla, för att alls kunna få instruktioner från GPS:en. Om vi bara sitter i bilen och drömmer om vart vi vill åka, så kommer vi aldrig någonstans. Även om vi inte vet hur vi ska ta oss dit, så måste vi börja köra i någon riktning – sedan kommer vi att få instruktioner, “vänd om, det här är fel väg” eller “fortsätt framåt” eller “sväng här!”. Är du med?

Ta nu fram din anteckningsbok igen och plocka fram målen som du har skrivit ner för 2013. Nu är det dags att bli lite konkret. Vad kan du göra för att ta ett litet (eller stort!) steg mot uppfyllelsen av dina drömmar?

Skriv gärna ner varje dröm för sig på ett blad och anteckna där allt du kan tänka dig som du själv kan göra för att drömmen ska bli sann. Och kom ihåg att du sällan behöver göra allt själv hela vägen – du kommer att få hjälp (så är det i alla fall i min värld)! Bara du tar första steget, så kommer andra saker att falla på plats och visa dig vägen. Så ge inte upp bara för att du inte vet hur du ska ta dig dit. Bara börja med något litet.

Vill du resa på semester men inte vet hur du ska ha råd? Börja med att ta reda på exakt vad det skulle kosta, gör ett program för allt du vill göra när du är där, prata med andra som har varit på platsen du vill åka till, sök på nätet, läs böcker, fundera på hur du skulle kunna få in lite mer pengar eller spara på något annat, och så vidare. Håll drömmen levande. Rätt vad det är dyker ditt tillfälle upp och då är du redo!

Rätt fokus är bra
Till stor det handlar det om att hålla fokus på det vi vill. Och en av de bästa bieffekterna av det är att vi får mindre tid över att tänka på allt vi inte vill, det vi inte gillar och det som stör oss. När vi istället ägnar oss åt det vi vill och älskar ändrar livet plötsligt färg och form och det dröjer inte länge förrän vi inser att det är ganska spännande och roligt och magiskt …

Varmt lycka till med din Att göra-lista! Men glöm inte att också vara. Do-be-do-be-do-be-do-be-do-be-di-do som man också kan säga det på engelska, om man till exempel är en djungelbjörn …

I nästa inlägg tänkte jag tipsa lite om vad vi kan ha i verktygslådan när det känns trögt och vi tror att vi aldrig kommer att nå våra drömmars mål.

Önskar dig uppfyllelsen av alla dina drömmar!
Carolina

PS. Några av mina drömmar för 2013 har redan slagit in – vårens nyheter har kommit in på lagret!

Mitt fantastiska 2013!

Kort ur kollektion Gör din grej. (c) Kreativ Insikt AB.Nu när vi har målat upp en bild av 2013 som är lite lös i kanterna, tänkte jag att det är dags att sätta ner foten och börja drömma STORT!

Ingen tar skada av att du drömmer stort (ändå är vi ofta så förvånansvärt ovilliga att göra det – Jante?), men om du vågar sitter du på ett oerhört kraftfullt verktyg, som kan ta dig nästan hur långt du vill. Om du vill. Är du redo?

Då kör vi! Ta fram din anteckningsbok och skriv en rubrik överst på varje blad, en för varje område du känner att du vill dela upp ditt liv i. Förslag på rubriker kan vara:

  • Mina personliga mål för 2013 är:
  • Mina mål för mig och min familj för 2013 är:
  • Mina mål för vänskap och socialt umgänge för 2013 är:
  • Mina mål för kreativt skapande för 2013 är:
  • Mina andliga mål för 2013 är:
  • Mina mål för mitt fysiska och mentala välbefinnande/hälsomål för 2013 är:
  • Mina mål för mitt yrkesliv/studentliv/min sysselsättning för 2013 är:
  • Mina ekonomiska mål för 2013 är:
  • Mina hemliga, innersta mål, som jag inte vågar berätta för någon om, är:

Eller, som sagt, dina helt egna rubriker, som passar ditt liv! Det behöver inte vara så många som ovan, det kan vara t ex Arbete och Fritid, om du vill det, eller Kropp och Själ, eller Kärlek och Passion. Vad vet jag! Bara du inte missar något väsentligt område för ditt eget välbefinnande.

Sedan sätter du dig och slappnar av i hela kroppen, landar här och nu och i din kropp. Meditera gärna en stund, om du vill, för att komma närmare din kärna. Andas, flytta fokus till din mage eller hjärta. Bara var en stund.

Ta sedan en sida i taget, en rubrik i taget, och dröm dig bort en stund, till ditt absoluta drömliv. Hur ser det ut, gällande just det här området i ditt liv? Vilka finns där? Vad gör du? Hur är du? Hur mår du? Hur ser det ut omkring dig? Vad känner du? Och så vidare. Var så detaljerad som möjligt, och försök att verkligen visualisera din högsta dröm på det här området.

Skriv nu ner det som du har drömt om. En del av det kanske du inte tänker ska ske under 2013 utan längre fram, men skriv ner det ändå. Bättre att skriva ner dina drömmar utan att själv bestämma när du tror att de ska kunna slå in. En del saker händer snabbare än du tror, bara du formulerar dem för dig själv …

Gör så här för varje område som du har definierat.

Wow! Vilket spännande år du har framför dig! Redan nu har du kommit en bra bit på väg, men i nästa inlägg ska vi göra ännu mera för att du också ska kunna uppnå dina drömmar. Hoppas att du följer med!

Önskar dig allt gott i världen.
Carolina

Kärlek är hjärtats sätt att visa vilken väg du ska gå

Kort Med oändliga möjligheter. Foto: Anja Callius. © Kreativ Insikt.Du som gjorde Lyckoboost-listan i söndags och vill fundera vidare på vad de insikterna skulle kunna leda vidare till i ditt liv, får idag fler övningar för att ta reda på det. Ha det så roligt!

Nedan följer ett par övningar där du får svara på frågor om vad du tycker om hos dig själv och vad du tycker att du är bra på. Syftet är dels att hitta fram till vad som faktiskt är du, under alla lager som du kanske lagt på dig genom åren, och dels att vrida fokus från vad andra tycker om dig till vad du själv tycker. Du kommer visserligen att hitta några rader där det står till exempel ”Andra tycker att jag …” eller ”Min partner tycker om mig för att …”, men de står där mer för att hjälpa dig att hitta nya infallsvinklar. Andra kan ju uppfatta saker om dig som du själv har svårt att få syn på av olika anledningar.

Så passa på att gå till ditt hjärta när du gör övningarna och välj det som stämmer med ditt innersta jag, den där livskonstnären som du vill släppa loss!

Vad tycker du om hos dig själv?
För att våga ta steget att börja leva ditt liv behöver du först acceptera dig själv som du är, börja respektera dig själv, dina talanger och drömmar, och till slut älska dig själv och därmed vilja ditt eget bästa.

Ett första steg på den vägen kan vara att skriva en lista på saker som du tycker om hos dig själv. Det här är inte alltid så enkelt om du kämpar med låg självkänsla, men du behöver börja någonstans och det här kan vara ett sätt. Har du väldigt svårt för det här, gör först meditationen Kärleksboost, och fortsätt sedan med den här övningen.

Börja meningarna till exempel så här:

Jag tycker om att jag är …
Jag tycker om när jag …
Det jag gillar bäst hos mig själv är …
Min bästa egenskap är …
Min finaste egenskap är …
Jag känner mig mest stolt över …
Jag har en bra attityd som har hjälpt mig och det är …
Jag har många bra egenskaper, till exempel …
I hemlighet tycker jag om det här hos mig …
Den kroppsdel jag tycker bäst om hos mig själv är …
Jag har dessa bra erfarenheter som kan vara till nytta: …
När jag gjorde/var … kände jag mig stolt över mig själv.
Jag beundrar mig själv för att …
Jag är tacksam för att jag …
Min bästa vän tycker om mig för att jag …
Min partner tycker om mig för att jag …
Det jag tror att andra tycker mest om hos mig och som gör mig glad är …
Jag tror att det är lätt att tycka om mig för att …

Vad är du bra på?
Skriv nu en lista på saker som du tycker att du är bra på! Det här kan kanske vara lite svårt för oss som är fostrade i Jantelagens Sverige, men försök. Tänk att ingen någonsin behöver se listan – du gör den bara för dig själv. (Observera att för dig som har en stark Presterare som delpersonlighet, det vill säga är uppfostrad med att endast det du gör ger dig ett värde, kan den här listan vara lite ”farlig”. Du ska fokusera mer på och träna på att plocka fram det du älskar och det du tycker om hos dig själv än det som du tycker att du är bra på.)

Vi andra, som behöver träna på detta, kan börja meningarna till exempel så här:

Jag är bra på …
Jag har talang för …
Jag har lätt för …
Jag brukar få hjälpa andra med …
Andra brukar tycka att jag är bra på att …
Det går enkelt för mig att …
Något som jag alltid har tyckt att jag klarar bra är …
På sistone har jag blivit bättre och bättre på att …
Min partner skulle säga att jag är bra på …
Mina barn tycker att jag är bra på att …
En hemlig talang jag har är …
När jag var liten var jag bra på att …
Om jag fick Nobelpriset skulle jag få det i … (ämnet).

Vad älskar du OCH vad är du bra på?
Titta nu på dina 3 listor, med saker som du älskar att göra och vara, saker som du tycker om hos dig själv, och saker som du tycker att du är bra på.

Kan du se något mönster, något som återkommer, något som sammanfaller på listorna? När du tittar på alla de här sakerna som du älskar och är bra på, är det något som får det att pirra till lite extra i magen?

För dig som funderar på vad du vill syssla med i livet kan de här listorna hjälpa dig en bra bit på vägen. För egen del var det övningar som de här som fick mig att våga gå vidare på det kreativa området, något som jag tidigare ratat för att jag trodde att det inte var lika mycket värt som t ex en ekonomiutbildning. Men det som jag älskar, och ofta därför är bra på, kan aldrig vara fel. Kärlek är ett av hjärtats sätt att tala om vilken väg vi ska gå. Det du älskar att göra och vara är din väg. Gå den, ett litet steg i taget.

Önskar dig allt gott och många aha-upplevelser med övningarna!
Carolina

PS. Övningarna ovan är hämtade ut boken Släpp loss din inre livskonstnär! – Börja leva ditt liv.

Kärleksboost – meditation och övning

Ta hand om dig! Inspirationskort Livskonstnär. Foto: Anja Callius. © Kreativ Insikt AB.Idag är det dags för lite action! För det är ju så att vi kan läsa och prata och tänka, men inte förrän vi också gör något så blir det någon verklig förändring i våra liv. Därför föreslår jag idag en meditation och en övning som kan ge fantastiska resultat för känslan av att vara älskad i livet. Varsågod!

Meditationen kan du antingen göra tillsammans med en vän, där ni turas om att läsa den för varandra, eller spela in den själv och lyssna på, eller lyssna på den på vår dubbel-cd Meditationer & visualiseringar Släpp loss din inre livskonstnär.

Meditation Kärleksboost från din kärleksfulla förälder
Sätt dig eller lägg dig bekvämt och slut ögonen. Känn hur du slappnar av i hela kroppen, del för del. Du lämnar allt du kommer ifrån bakom dig och tillåter dig att bara vara här och nu en stund. Tankarna kan komma och gå, men du är som berget som låter dem sväva förbi som moln som inte berör dig.

Låt en värme sprida sig uppifrån din hjässa och ner över ansiktet, käkarna, nacken, axlarna, armarna, bröstet och magen, ryggen, ner genom låren, vaderna och ut i fötterna. Känn att du är helt avslappnad, varm och skön.

Föreställ dig nu dig själv som en liten bebis. Se på det lilla barnet med ditt vuxna jags ögon. Låt ditt vuxna jag kärleksfullt ta hand om ditt lilla jag precis så som du hade velat bli omhändertagen när du var liten. Se dig själv som vuxen ge dig själv som barn kärlek och omsorg, uppmuntra dig allt eftersom du växer upp, acceptera och respektera den du är, precis som du är – som bebis, som småbarn, som ett litet större barn, som tonåring och som ungdom.

Se hur du själv som liten njuter av den här ovillkorade kärleken, hur trygg och stark du känner dig, som har tillgång till den här goda föräldern som älskar dig över allt och som alltid står vid din sida, vad som än händer.

Säg nu, för dig själv, till det här lilla barnet att du älskar det, att det är bra precis som det är, att du alltid kommer att finnas där för det – eller något annat som du själv tycker känns rätt och viktigt att berätta för det här lilla barnet, som är du.

Känn hur skönt det är att vara i den här känslan av kärlek och omhändertagande, hur tryggt det är. Känn hur du, som litet barn, lite större barn och även nu som vuxen, mår bra av att känna så här. Notera att du har den här känslan inom dig nu och att du alltid har tillgång till den, precis när du vill, oavsett hur ditt liv ser ut i övrigt. Du kan välja den här känslan av kärlek, av tillit, av trygghet, precis när du vill. Du kan ge den till dig själv, oavsett vad andra gör eller säger. Och när du gör det, kommer du att märka hur du också får tillbaka mera kärlek i ditt liv. För det du ger, är det som du får tillbaka.

Bara var en stund i den här känslan av kärlek och tillit, som du vill ha – och nu har – i ditt liv.

När du känner dig redo, rör lite på fingrar och tår, öppna ögonen och kom tillbaka till rummet, påfylld med både kärlek och trygghet.

Övning Kärleksboost från din kärleksfulla förälder
Sätt dig nu och skriv ett brev till dig själv från din kärleksfulla förälder. Brevet ska beskriva hur älskad du är, hur bra du är, hur fina egenskaper du har, vilka stora möjligheter du har i livet, hur trygg du är, precis så som din kärleksfulla förälder skulle ha kunnat skriva till dig för att uppmuntra och stötta dig. Tänk dig att den här kärleksfulla föräldern känner till dina innersta drömmar och i brevet uppmuntrar dig att nå dem, uppmuntrar dig att fortsätta att utveckla din egen fjäril ur den puppa där du kanske upplever att du är i dag.

När du skrivit klart brevet lägger du det i ett kuvert som du skriver ett datum cirka tre till sex månader framåt i tiden på och lägger där du vet var du har det. Skriv sedan in i din almanacka att du ska läsa brevet just det datumet.

När du sedan läser brevet, lita på att allt som står där är sant (du kommer att känna att det är sant, för det kommer från din innersta källa)! Ta till dig kärleken och visdomen från din kärleksfulla förälder och låt den genomsyra ditt liv.

Ha det så skönt! (Och gör verkligen båda övningarna om de talar till dig, de kan göra underverk.)

Önskar dig allt gott!
Carolina

PS: Övningarna är hämtade ur boken Släpp loss din inre livskonstnär! – Börja leva ditt liv. Paketpris om du köper boken tillsammans med dubbel-cdn med alla meditationer och visualiseringar från boken.

Våga släppa fram dina superhjältekrafter!

Magnet Det finns ingenting att vara rädd för. Foto: Stig Kälvelid. © Kreativ Insikt.Vad är du rädd för? Smärta, skulle jag tro att de allra flesta svarar, om de går till sina hjärtan och känner efter. Både fysisk och känslomässig smärta är det vi är rädda för – att göra oss illa, att bli lämnade, övergivna, att bli sårade, att inte få vara med, att inte känna oss trygga. Detta är gemensamt för oss alla.

Den stora skillnaden människor emellan, som jag ser det, är hur vi handskas med den här rädslan.

Får den oss att låta bli att göra eller vara saker som vi innerst inne skulle må bra av? Får den oss att undvika att utnyttja alla våra unika talanger?

Eller hittar vi sätt och strategier som hjälper oss att ta oss igenom smärtan, så att vi når ut på andra sidan det jobbiga, och får uppleva den enorma belöningen av att ha klarat av något som vi inte trodde oss själva om, något vi innerst inne var rädda för?

Barn som kan vänta klarar sig bättre i livet
Jag läste för många år sedan om en studie där man låtit några godisbitar ligga framför små barn med instruktionen att om de inte åt upp de här godisbitarna så skulle de senare få dubbelt så många godisbitar. Det skulle alltså löna sig rikligt att gå igenom smärtan av att avstå från den direkta belöningen.

Sedan följde man upp hur det hade gått för de här barnen när de växte upp. Det visade sig att de barn som klarat av att låta bli godisbitarna och istället vänta på den större belöningen, de som vågat och lyckats ta sig igenom smärtan, var de som också senare klarat sig bäst i livet (var lyckligare, hade uppnått fler av sina mål etc).

Superhjältekrafterna är förklaringen
Förklaringen är, som jag ser det, att när vi vågar se det vi är rädda för (eller det vi tycker är jobbigt, långtråkigt eller smärtsamt på andra sätt) i vitögat så krymper det ofta snabbare än vi tror, och vi får nästan stålmannen-krafter, så upplyfta blir vi av att våga utmana oss själva och vår rädsla. Vi klarade det vi inte trodde, vi tog oss igenom det jobbiga!

Och när vi väl har fått uppleva den känslan, så känns det som att vi klarar precis vad som helst! Då får vi lättare att nå våra mål, och lättare att välja att göra det som får oss att må bra (träna, äta rätt, sova, meditera etc). För även sådant som vi mår bra av har de flesta ett initialt motstånd mot att göra, för det innebär viss smärta (träna, till exempel, eller gå och lägga sig lite tidigare och missa slutet på filmen).

Vi är alla superhjältar innerst inne
Tyvärr känns det inte som om sådant här uppmuntras i dag. Livet idag handlar, som jag uppfattar det, mycket om omedelbar behovstillfredsställelse, och om att undvika smärta så långt det bara går. Men om vi hela tiden undviker smärtan så kommer vi aldrig att få uppleva det magiska i att övervinna den – vi fråntar oss själva möjligheten att växa som människor genom att ta oss igenom smärtan och komma ut som starkare människor.

Jag tror inte livet var tänkt på det sättet. Vi har inte fått den här förmågan, de här resurserna vi har med oss, för att strunta i att använda dem. Vi ÄR superhjältar allihop innerst inne, vi har de resurserna, men vi släpper inte ut våra superkrafter. Hur schysst är det mot oss själva, och mot samhället och vår jord?

Nästa gång du står inför något som du tvekar inför, oavsett anledning, eller något som du märker att du skjuter upp, prova det här: Stirra det som känns jobbigt i ögonen och låt det komma närmare. Bara var i det jobbiga och låt det vara jobbigt, smärtsamt, tråkigt eller vad det nu är. Kämpa inte emot, utan låt det bara vara som det är. Efter en stund kommer du att känna att du lämnar det smärtsamma bakom dig, du har tagit dig igenom det, och då kommer du att få en skjuts framåt, en adrenalinkick eller en mäktig kraft inifrån som gör att du nästan flyger, och du kan till och med känna det som att ingenting är omöjligt!

Unna dig det. Det är du värd, mer än någon shoppingrunda.

Önskar dig enbart allt gott i livet.
Carolina

Bryggan höjer din energi

Ur Inspirationskort Livskonstnär. Foto: Anja Callius. © Kreativ Insikt.Tänk dig att du ska hålla ett tal på din bästa väns bröllop, och att du känner dig rädd och orolig inför detta.

När du känner dig rädd och orolig kan du inte samtidigt känna till exempel trygghet och förväntan, eftersom de känslorna har en högre energinivå och därför inte kan existera samtidigt som känslorna rädsla och oro, som har lägre energinivå. (Du kan möjligen känna rädsla i ena stunden och förväntan i nästa, men du kan aldrig känna dem samtidigt.)

Men du vill förstås inget hellre än att känna dig trygg och förväntansfull! Du vet ju att när du känner dig trygg och förväntansfull, det vill säga har känslor med hög energinivå, kommer du lättare att dra till dig positiva resultat i livet, till exempel av ditt tal.

Hur kan du då göra för att förflytta dig från det tillstånd av lågenergi-känslor du är i, till det positiva tillstånd som du vill vara i?

Du kan använda en brygga!
Så här: Föreställ dig igen att du ska hålla det här talet. Du känner dig nervös, svettig och lite andfådd, och helst av allt vill du bara springa därifrån.

Försök nu att ta ett mentalt kliv åt sidan och istället för att vara mitt i de här känslorna, ställa dig lite utanför dig själv. Se på dig själv med en annan persons ögon, om du vill. Försök att vara mer ”i huvudet” och mindre i känslorna.

Redan här känns det förmodligen lite bättre, men du har fortfarande den låga energin som du vill höja. Det är nu du ska komma på en brygga som kan hjälpa dig att höja din energi.

Vad är då en brygga? Jo, det kan vara nästan vad som helst som du associerar med en positiv känsla. Det kan vara en person som brukar göra dig glad, stolt eller som du känner ömhet inför. Det kan vara en låt som du får energi av och vill dansa till. Det kan vara ett minne från ett tillfälle då du gjorde något liknande som gick bra och som du kände dig nöjd med. Det kan vara färger eller en symbol som står för något du älskar eller känner starkt för, en bild eller positivt laddade ord som brukar stärka dig. Eller något helt annat!

I det här fallet kanske du kommer att tänka på din bästa vän, som faktiskt ska gifta sig i dag! Du tänker på alla härliga stunder ni har haft och skrattar lite åt ett särskilt roligt minne. Du känner hur glad du är över att han har hittat kärleken i sitt liv. Du ser dem lysa när de tittar på varandra och känner dig varm i hjärtat av deras kärlek.

Genom att hjälpa din hjärna att fokusera på de här positiva känslorna har du lyckats förflytta dig från ett lågenergi- till ett högenergitillstånd. Och från den här högre energinivån kommer du ha mycket större chans att känna trygghet och förväntan inför det du ska göra.

Jag tror talet kommer att bli lysande!

Att samla på bryggor, eller räkna sina välsignelser
Själv samlar jag på sådant jag älskar för att lätt kunna ta fram det i en situation där jag känner att energin sinar. Jag börjar medvetet att tänka på mina barn, min man, mina vänner, mitt arbete som jag älskar, att dansa, promenera vid havet, en vacker solnedgång, en riktigt god middag, minnen från semestern, en väns roliga kommentar, filmen som var så bra, en härlig låt som jag gillar … Ja, allt som jag är tacksam för i livet. Och genast har jag höjt min egen energi och mår bättre igen.

Självklart finns det också dagar när jag inte lyckas höja min energi även om jag försöker, eller är för trött för att ens försöka, då jag fastnar i en negativ känsla som till exempel irritation eller ilska. Då försöker jag att inte kämpa emot det, utan låter det bara vara så. Nästa morgon börjar jag dagen med att meditera över allt jag älskar, allt jag är tacksam för, eller visualisera en dag full av glädje – och så ser den dagen helt annorlunda ut.

Det är en gåva att varje dag i livet är en helt ny dag med helt nya möjligheter.

Önskar dig allt gott!
Carolina

PS. Övningen ovan är hämtad ur boken Släpp loss din inre livskonstnär! – Börja leva ditt liv.

Lycka är en form av mod

Morgonpeppingkort Tack. © Kreativ Insikt. Eller hur? Ibland är det inte lätt att fortsätta känna sig lycklig, när man möter människor som, av ovana eller mot bättre vetande, vältrar sig i egen eller andras olycka/otur/misslyckanden/allmän olust/uttråkning/… och dessutom förväntar sig att man ska vältra sig med dem, fast man inte vill.

Då krävs det mod att välja en annan väg, eller snarare att fortsätta på sin egen väg, och inte överge det, som man har kämpat för att uppnå.

För många människor förstår inte att det här med att vara lycklig inte alltid kommer per automatik, man har inte “tur”, man är inte någon annan sorts människa – utan det är någonting som många av oss jobbar hårt för. Genom att ha arbetat igenom gamla trauman/barndom/saker vi blivit utsatta för, släppt det och gått vidare, kanske med hjälp av många timmar hos terapeuten!, genom att dagligen ifrågasätta negativa tankar, vanor och känslor, och medvetet ändra dem till positiva sådana, genom att dagligen arbeta på att höja vår egen energi med hjälp av meditation, motion, tacksamhet, att välja kärlek och glädje, att våga gå mot strömmen och göra sin grej, att våga vara lite avig och välja det som känns rätt i hjärtat. Och så vidare!

Ja, det finns nog människor som föds lyckliga och sedan fortsätter att vara det av bara farten och utan att reflektera över det. Men jag tror att de flesta av oss faktiskt arbetar på det – arbetar dagligen på att må bra, att känna tacksamhet och glädje, att välja lycka.

Så kom inte och försök plocka ner mig från mina rosa moln! Jag tänker stanna där, för det är där jag gör mest nytta för mig själv, min familj, mina vänner och resten av världen.

När jag mår bra, när jag vågar vara lycklig, då hjälper jag även dig som inte kan känna lycka idag, på bästa sätt, för då kan jag räcka ut en hand från mitt moln och dra upp dig hit – inte tvärtom, att du drar ner mig – så kan vi sitta här båda två och doppa fötterna i himlen …

Tack för att du arbetar på din, och därmed hela världens, lycka.

Önskar dig allt gott och mycket lycka!
Carolina

PS. Ett av de allra bästa sätt jag vet att känna lycka går genom att känna tacksamhet. Behöver du påminna dig om att vara tacksam över allt som är bra i ditt liv, så att du kan må ännu bättre och därmed dra till dig ännu mer lycka? Kortet ovan kommer från morgonpeppingkorten Tack, som är till för just precis det. Lycka (!) till!