Inspiration är ett av själens sätt att kommunicera med oss

Kort Du är en inspiration! ur koll Ljus och kärlek. Foto: Stig Kälvelid. (c) Kreativ iInsikt.Hej allra vackraste du!

Att vara målinriktad är ju något som anses positivt i vårt samhälle idag.

Jag har funderat en hel del på det här med att arbeta mot ett mål som vi har bestämt oss för och satt upp, jämfört med att istället vara öppen för att låta oss drivas av inspirationen, som kommer inifrån.

I det första fallet finns risken att vi dels har bestämt oss för ett mål utan att stämma av med magen och hjärtat om det verkligen är en bra väg att gå, så att målet faktiskt är fel för oss.

Och dels att vi riskerar att köra på med målet för ögonen och skygglappar åt sidorna, så att vi dessutom missar alla signaler längs med vägen och hamnar ännu mer fel än vi hade behövt från början.

Tyvärr kan det för många av oss stressade människor idag kännas som det enda sättet att få något gjort. Vi tänker inte på konsekvensen, att vi kanske har satt upp fel mål eller är på väg åt fel håll, vi bara kör på, för vi har inte tid att känna efter.

Men för att vi ska kunna höra inspirationen – som talar till oss om vad det egentligen är tänkt och meningen att vi ska göra, det som vi egentligen är här för – så måste vi göra utrymme för den.

Vi kan inte planera in att “få inspiration” på en kafferast eller på bussen på väg till eller från jobbet. (Även om det naturligtvis kan hända där också – när vi väl har hittat flowet, inspirationen, så kan den komma precis när och var som helst!)

Vanligtvis, om vi är stressade som tyvärr så många av oss är idag, är det väldigt svårt att höra vår naturliga inspiration och intuition.

Första steget blir då att skapa utrymme för inspirationen att nå oss. Till exempel genom att planera in tid för reflektion under dagen (det kan räcka med 10-15 minuter varje morgon eller kväll), genom att arbeta lite mindre, planera in färre aktiviteter och mer vila, eller aktiviteter som ger avkoppling och energi, istället för sådana som tar vår energi.

När vi på det här sättet börjar bjuda in inspirationen, så är det sedan bara att lyssna. Och känna efter. Vad känns lite roligare än annat? Vad känns lite bättre än annat? Vilka idéer får jag? Vilka människor söker sig till mig? Vilka förslag stöter jag på?

Det gäller att ha stora öron och ögon, och ett stort hjärta, som känner igen inspirationen när den dyker upp.

Det blir som en dans, där vi tar ett steg och inspirationen tar nästa. Ett steg i taget närmar vi oss vad själva livet vill att vi ska göra, istället för vad vårt ego tycker att vi ska syssla med och vara.

Ibland kan reaktionen bli, när vi förstår vartåt det lutar: Vadå? Ska jag??! Neej, inte kan väl jag …?

Men någonstans inom oss så vet vi att, jo, så är det, vi kan. För inspirationen kommer från vår själ, inspiration är ett av själens sätt att kommunicera med oss. 

Så sluta inte lyssna för att du tycker att det känns för stort eller svårt eller till och med omöjligt, det som inspirationen visar dig, eller för att du inte tycker att du är där än. Inspirationen kommer att hjälpa dig ett steg i taget på din väg, så att du kommer att klara det. Även om det känns lite läskigt.

Ja, du kommer att klara det. Kanske inte så som DU tror, men precis så som din själ har tänkt sig. För du får inte inspiration till någonting som du inte klarar av.

Och när du gör det kommer du att känna en tillfredsställelse som är oändligt mycket större än den du känner när du har nått ett mål som ditt intellekt eller ego har satt upp. Ingen tomhet, inget “vad är nästa mål?”, bara tillfredsställelse över att du är ett med din process, ditt liv, och att din själ vet vad som är nästa steg. Du behöver bara lyssna.

För inspirationen leder dig aldrig enbart mot ett enda mål, den för dig genom en utvecklingsprocess som fortsätter hela livet, där varje steg är lite mer utmanande och ännu mer givande än nästa.

Det är som den bästa sortens åktur på tivolit. Och det är bara att hänga med, du behöver inte göra mer än att gå upp på morgonen och sätta ena foten framför den andra! Och: att ha tillit.

Så, jag utmanar dig att våga bjuda in inspirationen till dans och se vart den för dig.

För när du följer din inspiration, så gör och är du det som det är tänkt att du ska här i världen, och det kommer oss alla till del på allra bästa sätt. Så ser det ut i min värld.

Tack för att du finns.

Önskar dig mycket inspiration!
Carolina

Att ta sig upp ur Vem-tror-jag-egentligen-att-jag-är-gropen

Kort Var din egen stjärna, värm världen med ditt ljus. (c) Kreativ Insikt ABHej fantastiska du!

Som jag har berättat tidigare håller jag som bäst på att föda fram något nytt till världen, med allt vad det innebär av födslosmärtor, nya insikter och upplevda begränsningar att ta sig igenom. Det är underbart inspirerande och roligt – och samtidigt emellanåt fruktansvärt utmanande!

För ett tag sedan ramlade jag till exempel rakt ner i den där Vem tror jag egentligen att jag är- eller Vem är JAG att …-gropen. Den berömda!

Efter att ha flugit fram på säkra vingar och vetat vart jag var på väg så kraschlandade jag plötsligt rakt ner i träsket. Eller hur man ska uttrycka det. Plötsligt kändes det inte som om jag hade någonting alls att komma med. Du kanske också har varit där nere och vänt?

Min upplevelse är att de flesta av oss ligger där och sprattlar åtminstone någon gång då och då. En del lyckas med konststycket att bara kika över kanten, rysa till och dra sig undan i tid, men det finns också tyvärr några som föll ner för länge sedan och kanske aldrig över huvud taget kommer upp igen.

Hur gör du när du hamnar i det där Vem tror jag egentligen att jag är-ältandet? (Och här hoppas jag att vi är överens om att det är helt förkastligt att tänka så, eftersom vi alla verkligen ÄR någonting, och inte bara någonting litet, utan någonting helt makalöst fantasiskt!)

Jag tänkte i alla fall bjuda på några av mina bästa tips för att ta sig ur det här slukhålet, som annars kan förtära en snabbt. Jag tar gärna emot fler tips från dig! Det här är saker att samla på, för man vet ju aldrig när det kan vara dags för ett nytt besök i “gropen” …

Så här gör jag för att ta mig upp ur Vem tror du att du är-träsket:

  1. Påminner mig om varifrån Vem tror du att du är-mentaliteten (grunden i Jantelagen) kommer: Feodalherrar på medeltiden som högg huvudet av uppstudsiga undersåtar för att beteendet inte skulle sprida sig. Sådan mentalitet kan jag ju inte vara med och kultivera! Det behöver vi verkligen inte mer av i det här landet. (Men det kan förstås vara lättare sagt än gjort …)
  2. Pratar med en god vän, som jag vet ser det bästa och högsta i mig. Det kan inte vara vem som helst! Det måste vara en som jag VET bekräftar mig och mitt hjärta. Jag är välsignad med några sådana vänner, och mycket tacksam för det.
  3. Slutar titta på andra ett tag. För mig kommer den här Vem tror jag att jag är-ångesten oftast när jag jämför mig med andra duktiga människor. Jag ÄLSKAR att bli inspirerad av andra passionerade och fantastiska människor! Men då måste jag vara i min egen kärna, annars finns det risk för att jag börjar jämföra och tycka att de är bättre än jag (vilket ju egentligen är vansinnigt för det handlar ju inte om att vara bäst på att göra någonting – det handlar bara om att vara bäst på att vara sig själv … Men det är inte alltid så lätt att se det där nerifrån gropen). Så innan jag har hittat tillbaka till min egen kärna igen, kan det vara bra att helt enkelt sluta titta på andra ett tag, och istället bara vara i min egen lilla bubbla. (Det får man.)
  4. Mediterar. Detta är något jag alltid faller tillbaka till när jag är på väg att tappa bort mig själv och min kärna, för jag vet att där inuti mig, dit jag når enklast genom meditation, där vet jag allt, där är jag trygg och älskad och där får jag mod att göra det jag vet att jag behöver. Det är inte alltid jag lyckas ta mig dit, men jag försöker.
  5. Går tillbaka till min egen historia och söker mitt syfte. Var kommer jag ifrån? Hur hamnade jag här? Varför gör jag det jag gör? Vad är min röda tråd i livet? Vad är det som vill komma ut genom mig? Vad ger mig energi? Vad vill jag? Att hitta något som jag kan kalla mitt syfte, mitt tema eller min vision i livet kan hjälpa till att lyfta blicken från jaget eller egot, det som såras så lätt, till Självets eller Själens nivå, som är så mycket stabilare.
  6. Jag hämtar in min energi tillbaka till källan, till mig själv. Låter mitt medvetande husera i solar plexus, min mitt, mitt kloka inre, och inte ute hos andra, som inte känner mitt inre lika bra som jag. Jag är lite mer för mig själv. Lyssnar inte lika mycket till andra och försöker hämta tillbaka min balans och kraft till mig. Jag andas och känner fötterna mot marken, mot jorden. Här och nu. Här är jag. Jag är en gudomlig varelse, precis som alla andra på jorden. Vi är alla här för att utforska vår potential och vår glädje. Så ser det ut i min värld. Det påminner jag mig om.
  7. Påminner mig själv om varför jag är på väg att göra det jag gör – för att mitt hjärta säger det. Inte för att någon annan säger det, inte för att mitt ego vill det, inte för att det är “rätt” eller “statusfyllt” eller förväntat av någon annan, utan för att jag leds till det från mitt hjärta, min inre vägledning. Allt jag möter just nu pekar i den här riktningen, det måste vara av en anledning. Det är bara att fortsätta att gå, även om det ibland är lite läskigt …
  8. Upprepar mitt mantra: Jag är unik. Ingen annan är som jag. Även om många andra gör samma sak som jag så finns det ingen som gör det på exakt samma sätt som jag – och alla sätt behövs, för olika människor behöver höra samma sak på olika sätt från olika källor, och samma människor behöver höra samma sak på olika sätt under olika perioder i livet. Det finns alltid plats för passion!
  9. Påminner mig själv om mitt syfte och det jag brukar säger till andra: När det känns för stort för dig är det förmodligen rätt, för meningen med ditt syfte är att få dig att växa, gå utanför din bekvämlighetszon, utmana dina rädslor och stå upp för dig själv i världen. Det är läskigt! Och det ska vara det. Och ut ur det kommer något fantastiskt – precis som med fjärilen, som vågade växa, utvecklas och till slut spräcka sin puppa, så att den kunde lämna den trygga vrån och flyga ut i frihet i världen. Och så att världen kunde få njuta av dess skönhet!
  10. Jag faller tillbaka på min grundsten tacksamheten. När jag räknar upp allt jag är tacksam för i livet brukar det vara så mycket att jag dels bara inte kan fortsätta må dåligt, och dels börjar tycka att mina Vem tror jag att jag är-tankar är futtiga och löjliga i jämförelse med all den kärlek och glädje som finns att ägna sig åt och lägga energin på istället!

Med den här hjälpen har jag lyckats kravla mig upp ur det lömska hålet för den här gången. Puh!

Hur är det med dig? Trycker du ned dig själv, eller lyckas du hålla din låga brinnande och huvudet högt? Jag hejar i alla fall på dig, oavsett var du för tillfället är! Alla tar vi nog en tur ner i den där gropen då och då, och det kanske till och med kan vara nyttigt, om vi ser till att lära oss något av det.

Bara vi inte stannar för länge och därmed berövar världen vårt ljus. För vi behövs, alla och envar, med hela våra hjärtan och inte bara delar av dem.

Önskar dig allt gott, med mycket kärlek,
Carolina

Berlock Lyckofrö ESSENS (c) Kreativ Insikt ABPS. Jag kan också ta hjälp av vackra smycken för att stärka mig, till exempel mina nya berlocker Lyckofrö med texterna Lyckofrö, På väg, Energi eller Livskraft, Den jag är, Essens eller Oändlighet, Drömliv, Potential – alla lika passande för att följa sitt hjärta och leva sitt eget liv!

Love yourself up! – 10 galet kärleksfulla tips

Kort ur Inspirationskort Gör din grej. (c) Kreativ Insikt. Hej fantastiska du!

Jag stötte nyligen på ett amerikanskt uttryck som jag inte tror att jag har sett förut, men som jag redan älskar: Love yourself up! Eller, som det också kan användas, Love them up!, om till exempel människor som betyder något för dig.

Är det inte ett underbart uttryck! Hur skulle man säga på svenska: Älska dig själv riktigt ordentligt? Känns inte riktigt lika slagkraftigt … Vi får komma på något bra!

För innehållet är förstås detsamma. Se till att slösa kärlek på dig själv! De andra vi älskar har vi kanske lättare att slösa vår kärlek på. Men hur ser det ut med själv-kärleken? Den som möjliggör och förhöjer all den där andra kärleken?

För när du accepterar dig själv precis som du är, när du lär dig att älska det som är du, inifrån och ut, det är ju först då som du, på djupet, kan älska andra människor på samma sätt.

Min erfarenhet är att den som säger att de visst kan älska andra utan att älska sig själva har rätt. Men då älskar de andra på en annan nivå än på den nivå som det är möjligt att älska på om man först älskar sig själv villkorslöst.

Alla våra upplevelser i livet börjar inifrån oss själva. Samma händelse kan av två olika personer upplevas helt olika, och det beror på hur det ser ut inom oss. Så när vi ändrar oss inuti, så ändras hela vår upplevelse av livet, och av allt som händer oss, inklusive den kärlek vi ser i världen.

Det är inte det yttre som skapar vår värld, det är det inre.

När vi upplever större kärlek till oss själva kommer vi automatiskt att uppleva större kärlek också till andra, till det som omger oss, det som händer oss och till hela livet. Livet blir helt enkelt lite mer skimrande. Vi blir tryggare. Vi får mer kraft. Vi drar till oss fler goda saker. Vi blir en positiv förändringskraft i samhället. Vi kan ge mer energi, stöd och kärlek till andra, utan att dränera oss själva.

Det skulle kunna vara värt lite arbete att få uppleva det, eller vad tycker du?

Det finns massor av olika sätt att lära sig att acceptera och älska sig själv. Här har jag bara samlat några. Du väljer vad som känns bra för dig! Du kan också hitta på helt egna sätt, som passar dig. (Om du redan älskar dig själv villkorslöst, är det bara att vara tacksam och fortsätta på den vägen! Tack för att du finns.)

Love yourself up-tips!

  • Känner du att du inte hade den barndom som du hade önskat? Tycker du inte att dina föräldrar var tillräckligt kärleksfulla, att de inte såg dig för den du var, att du blev felbehandlad? Som någon sa: Det är aldrig för sent att skaffa sig en bra barndom! Så här är det: Din barndom är över, den finns inte mer – annat än i ditt eget huvud. Låt den inte förstöra mer av ditt liv än den redan har. Nu är det DU som är din egen förälder, nu är det DU som ger dig själv kärlek och bekräftelse och uppmuntran och stöd. Du behöver inte vänta på att någon annan ska ge dig det här, du kan ge det till dig själv. Bra, eller hur? Nej, det är FANTASTISKT! Gör övningarna i den här länken så kommer du en bra bit på väg: Kärleksboost från dina kärleksfulla föräldrar.
  • Gör en kärleksboost-bild av dig själv. Klistra upp ett foto på dig själv (eller rita av dig själv) i mitten av ett papper. Skriv allt du kan komma på runt om bilden som du gillar hos dig själv, och som du vet att andra gillar hos dig. Sätt massa hjärtan runt och färglägg om du vill, så att det blir en fin tavla att ta fram när du behöver påminna dig själv om att du alltid är omgiven av kärlek, oavsett hur det känns för tillfället!
  • Bli din egen bästa hejaklack! Ta för vana att alltid säga något snällt till dig själv varje gång du ser dig själv i spegeln. Skriv ner allt som du älskar och allt som är bra med dig – gör en så lång lista du kan. Sätt upp små lappar med hejarop överallt i ditt hem: Jag är bra! Tack till mig! osv. Få fler bra självpepping-tips här.
  • Gör saker som gör dig stolt över dig själv. Vilka är dina värderingar? Vad är viktigt för dig? Vad tycker du är rätt och fel? Agera efter det! Varje gång du gör något som är viktigt för dig, eller står upp för något som du tycker är rätt, så bygger du på din egen självkänsla och känner dig starkare och gladare, ja, du känner dig stolt över dig själv.
  • Affirmera. Välj ut några positivt formulerade meningar om något som du vill uppnå i livet. De ska vara formulerade som om du redan har uppnått det du önskar. Till exempel Jag accepterar mig själv, precis som jag är, Jag älskar mig själv, Jag accepterar alla sidor av mig själv, Jag är nöjd med mig själv osv. Säg dem högt för dig själv varje dag, till exempel innan eller efter du borstar tänderna. Tänk på dem under dagen, och somna med dem när du går och lägger dig. Läs mer om affirmationer här.
  • Om du känner motstånd mot att acceptera och älska dig själv, fundera över om du faktiskt kanske vinner något på att fortsätta att inte älska dig själv? Du kanske får sympati från andra? Du kanske hamnar i en offer-roll, som gör att andra tycker synd om dig och hjälper dig? Om du tycker att du har vissa fel och brister så kanske de bristerna gör att du inte tycker att du “behöver” ta dig an utmaningar i livet, du slipper göra saker som du tycker är lite läskiga, som att följa sina drömmar eller lyssna till sitt hjärta och skapa sitt liv? Var ärlig med dig själv! Det är det enda sättet att växa på. Så här är det: Varje rädsla som du INTE utmanar kommer att dränera dig på kraft. Och varje rädsla som du utmanar och tar dig an kommer att GE dig kraft, mer än du trodde var möjligt. Så utmana dig själv, försök att kliva ur offer-rollen och ta makten över ditt liv. Det är du värd!
  • Ta hjälp av andra! Se till att skaffa dig ett nätverk av kärlek. Det är det bästa stöd du kan få, förutom av dig själv.
  • Läs det här: Din skönhet bländar universum – och försök att ta emot det i ditt hjärta utan reservationer!
  • Och det här: Kärleksboost från mig till dig – ta in det i hjärtat och låt det vara sant för en stund. Och en stund till. Och en till. Ingen annan behöver veta att du tror att det här är sant! Bara du. Det räcker. Sen ska du få se.
  • Som en snabb-boost vilken morgon som helst, läs det här: Kom ihåg!

För du vet väl att om du älskar dig själv så kommer det alla, ALLA, oss andra till del? Din höga energi kommer att spridas vidare över jorden i cirklar som du inte ens kan ana. För vi är alla uppbyggda av energi och vi påverkar varandra mer än vi tror.

Så det är INTE egoistiskt att älska sig själv! Tvärtom. Det är det bästa du kan göra för mänskligheten.

Jag önskar dig allt gott och SÅ mycket kärlek i ditt liv!
Carolina

Konsten att få inspirationen att flöda

Kort Livet är fullt av magi, ur kollektion Tio komihåg som vände livet. (c) Kreativ InsiktHej fantastiska du!

Kanske du har märkt att jag inte skrivit lika ofta här på bloggen som tidigare? Det beror på att jag febrilt förbereder födseln ut i världen av något helt nytt.

Nej, jag är inte med barn.

Men jag känner mig gravid, på väg att föda en ny idé, och det tar en stor del av min tid i anspråk just nu och en tid framöver. Det är SÅ häftigt! När inspirationen bara flödar och allt känns så rätt. Det ger en enorm energi!

Jag sitter nästan och hoppar på stolen för jag vill att graviditeten ska vara slut snart, och den här fantastiska, härliga, kärleksfulla varelsen ska få födas till livet, och få träffa er alla!

Det dröjer lite till, men jag jobbar febrilt på att du ska få se resultatet förhoppningsvis redan innan sommaren. Håll tummarna att allt ska gå bra!

För det är ju lite läskigt också.

Men det är precis så det ska vara när inspirationen kommer från det där rätta stället. För inspirationen visar oss vägen till det som får oss att må bra, och det som får oss att växa. När den första idén kommer kanske du säger – Vaddå? Jag?? Aldrig!!! Det gjorde jag.

Men någonstans längst där inuti så känns det ju så rätt. Och idéerna och inspirationen bara fortsätter att komma. Och då är det bara att lita på känslan, lita på att jag inte skulle få den här inspirationen, de här idéerna, om jag inte också skulle klara av det. Lita på att det är för mitt och för allas bästa.

För så tror jag att det är. Och har själv upplevt så många gånger vid det här laget. Att när jag lyssnar på hjärtat, på glädjen, på inspirationen, så får jag, hur läskigt det än känns till en början, hjälp längs med vägen, och det blir gärna bra i slutänden. Kanske inte alltid på det sättet som jag trodde från början, men på något sätt. Och det leder alltid – ALLTID – till att jag växer som människa. Och det är inte fy skam!

Har du också haft en sådan där enorm inspiration någon gång? Kanske i något som har med ditt jobb att göra? Hemma? Eller i något engagerande fritidsintresse?

När det känns som om allt bara flödar, den ena idén efter den andra dyker upp, du får hjälp från höger och vänster, och ny inspiration kommer så snart du verkar ha fastnat, för att lossa på knutarna. Ibland är det nästan så att du inte hinner med, för det går så snabbt!

Och du känner att du får använda precis alla dina talanger och göra allt det som just du tycker är roligast i världen. Du känner dig hög och lycklig, och som om du är ett med själva livsflödet. Och det är liiiite, lite läskigt. Det hisnar lite i magen, men du gör det ändå.

Visst är det underbart? För mig är det nästan som meningen med livet, den här känslan av flow och kreativitet.

Knepet för att få inspirationsflowet att hålla i sig
Kanske har du varit med om att känna en sådan här stark inspiration, men att den sedan har försvunnit och inte kommit tillbaka? Eller är det kanske så att du tidigare i livet kunnat känna dig inspirerad och få mycket idéer, men inte nu längre?

För mig funkar det med inspiration precis som man brukar säga att det är med intuition (och det känns ju rätt, för båda kommer i min värld från samma källa): När du lyssnar på den och agerar efter den, så får du bara mer och mer. Men när du inte lyssnar på den, när du inte agerar på den, då tystnar den till slut.

Så det absolut bästa sättet att få mer inspiration och kreativitet i livet är att VARJE GÅNG du känner inspirationen pirra i hjärtat eller magen eller var du nu brukar känna den, så AGERA PÅ DEN! PÅ EN GÅNG!!

Annars, om du kväser varje energiryckning och glädjepirr som visar på vad som är rätt för dig i ditt liv, så kanske du riskerar att den tröttnar på att påminna dig och till slut inte dyker upp igen.

Nu hör jag dig invända: Men inte kan jag väl slänga allt annat VIKTIGT åt sidan för att agera på en impuls? Det vore ju oansvarigt!

Jag vet! Det kan ju kännas så när vi traskar runt i våra liv fyllda av viktiga saker. Men då är frågan VAD som är verkligt viktigt i livet?

I min värld, där vi alla är här av en anledning, upplever jag att jag får så mycket högre energi och mår så mycket bättre (och gör därmed så mycket bättre saker, både för mig själv och min omvärld) ju mer jag lyssnar till min egen inre röst och inspiration och gör vad den kärleksfullt ber mig om. Och då är det ju detta som är det verkligt viktiga i livet. Det som jag ska försöka prioritera till varje pris.

Och även om du kanske inte kan slänga “allt annat” åt sidan just när pirret kommer, så kanske du kan göra något LITET på en gång – och så kan du skriva ner en påminnelse att göra något större lite senare.

Och se då till att plocka bort något annat ur livet, något som, med de här glasögonen på, egentligen inte är lika viktigt som din gudomliga inspiration (som något tv-program här, eller någon städning där). Då kommer du också att hitta tiden att agera på inspirationen.

Det viktiga är att verkligen GÖRA något, även om det är hur litet som helst, för det är DET som är signalen till det stora som har skickat inspirationen, signalen som talar om att du  lyssnar och VILL ha mer.

Så nästa gång inspirationen – tänk på den som en ovärderlig gåva! – tittar in hos dig, tysta inte ner den, utan lyssna på vad den har att säga, vad det än är för något som du har gått igång på. Det är INTE trams och oviktigheter, det handlar om DITT liv och det som är viktigt för dig. Det är bara att vika sig för kreativitetens och inspirationens gudar!

För när du börjar respektera dem och göra det lilla, lilla du kan idag för att uppmuntra inspirationen att fortsätta flöda, så kommer den till slut inte att gå att stoppa. Den är som en lavaflod av kärlek och energi som du bara behöver surfa på!

Och surfa, det är just det jag gör just nu – whops! Där kom en redig våg, men jag klarade den, redo för nästa … Tjohoo, håll i hatten!

Jag önskar dig allt gott och en riktigt härlig surf, du skapande och kreativa människa!
Carolina

Har vi verkligen rätt att leva våra bästa liv?

Ur Inspirationskort Gör din grej. (c) Kreativ Insikt.Hej fantastiska du!

Häromdagen fick jag en fråga som löd ungefär så här:

“Jag har läst din bok tidigare men inte ‘jobbat’ mig igenom den till hundra procent. Jag har försökt sätta mig ner för att skriva ner vad som är viktigt, grundvärderingar osv … men jag KAN inte … Jag kan inte hitta en tillräckligt bra anledning till att jag verkligen har rätten … Så fort jag försöker göra det här så känner jag mig bortskämd! Har du några kloka ord på vägen?? Har vi verkligen rätt att skapa vårt bästa liv …? Varför har vi det …?”

Jag svarade henne i ett personligt mejl, men jag tänkte att det kanske finns fler som brottas med samma dilemma, så jag skulle vilja svara på det även här.

Den första frågan, som jag tolkar mejlet, är: “Är det inte egoistiskt att sträva efter sitt drömliv?

Min motfråga blir då: Om du inte lever ditt drömliv, det vill säga det liv som du skulle må allra bäst av att leva, vad har du då att bidra med i världen? Hur mycket energi har du? Hur mycket glädje kan du dela med dig av? Hur mycket kärlek kan du sprida? Hur många av dina talanger får du utlopp för och kan hjälpa världen genom?

Säkert en hel del. Men inte lika mycket som om du levde ditt bästa liv.

Då skulle du ha ännu mer energi, tillit, glädje och kärlek i ditt liv. Energi, tillit, glädje och kärlek som du kan sprida vidare ut i världen. Och med största sannolikhet så använder du dig av dina särskilda talanger och egenskaper, vilket gör gott på jorden, både i det lilla och i det stora.

En människa som lever sitt bästa liv – en människa som tar hand om sig själv, reder ut varifrån hon kommer och vilket bagage hon har med sig, kastar det som hon inte längre behöver, det som inte tjänar henne, och reser vidare med enbart det som gör henne och världen gott, en människa som medvetet arbetar på att höja sin egen energi, som gör sig själv medveten och närvarande i livet, och därmed förmår välja kärlek istället för rädsla, en människa som står upp för det hon tror på – det är en människa som gör gott i världen, oavsett vad hon gör. Och det sprider sig, alltid, som ringar på vattnet.

Så jag tycker att det är det största och vackraste ansvar vi kan ta, att ta hand om oss själva så att vi mår så bra som möjligt, för jag är helt och hållet övertygad om att den positiva energin som då byggs upp sprids över jorden på alla möjliga sätt, och det är enbart av godo.

Jag känner ingen enda människa som har jobbat igenom det material som ingår i min bok (eller liknande böcker och kurser) och INTE kommit ut som en mer ödmjuk människa, mer full av kärlek och omtanke, och mer inställd på att göra gott i världen.

För det är det vi hittar inom oss när vi väl tar oss tiden att stanna upp och se vad som finns där inne, i våra hjärtan. Där finns bara kärlek och tillit, och när vi får kontakt med den kan vi också sprida den till andra.

Så där tycker jag att jag har besvarat frågan om det inte är egoistiskt att leva sitt drömliv. Det är det alltså inte!

(Om du inte med “drömliv” menar ett liv som sker på bekostnad av andra – men det är inget som finns beskrivet i något som jag har skrivit. Det jag menar med “drömliv”, “mitt eget liv” eller “mitt bästa liv” är det liv som är bäst för mig, och det är det liv som kommer inifrån, från mitt hjärta eller min själ. Det ser olika ut för alla människor. Och det sker aldrig på bekostnad av någon annan – om de inte låter det.)

Den andra frågan jag läser in är den här: “Är jag verkligen värd att leva mitt drömliv?”

Här handlar det istället om självkänslan, känslan av att ha ett värde oavsett vad man gör, och den är för låg. Man tycker inte att man är värd att leva sitt drömliv.

Själva frågan antyder också att andra skulle vara mera värda att leva sina drömliv. Varför då? Hur kan det någonsin vara skillnad på värde på människor – och vem skulle i så fall bestämma vilka som var värda mer eller mindre?

I min värld är alla människor lika mycket värda, oavsett vad de har valt att göra av sina liv eller vad som har hänt dem. Det finns människor som har gjort saker som vi inte tycker är bra, men deras värde som människa kan ingen ta ifrån dem. Det är som en tusenlapp – den är lika mycket värd oavsett hur skrynklig den är.

När vi har det klart för oss, så är det ändå så att många av oss går omkring och tror att vi är mindre värda av olika anledningar. Helt utan orsak!

Då behöver jag börja i änden att se och omfamna alla delar av mig själv, lära mig att tycka om mig själv, respektera mig själv och till slut älska mig själv. Och det är det bästa och viktigaste jobb jag kan göra i livet. För om jag inte älskar mig själv villkorslöst, så kan jag inte fullt ut älska någon annan villkorslöst heller. Och det är ju det vi alla längtar efter. Eller hur?

Det börjar alltid hos mig själv.

Återigen, de uppgifter som finns i boken kan hjälpa dig med det här. Där finns jättefina övningar för att lära känna sitt inre barn, och ta hand om sig själv. Där finns också bra övningar för att lära sig att stå upp för sig själv och det man tror på. För varje gång du gör det, så stärker du din självkänsla.

För oavsett vad du har för röster i ditt huvud, om du har det, som säger att du inte har rätt att må bra, eller inte har rätt att satsa på dig själv, så har de fel. Det är bara röster från barndomen eller omgivningen som har fått växa sig starka.

Om du börjar lyssna efter din egen innersta röst, så kommer du bara att få höra att du är älskad och trygg och värd allt det bästa – för det är det bästa för dig, och det är därför samtidigt det bästa för alla.

Jag hoppas att du kan komma till en plats där du åtminstone vill börja nysta lite i det här. Där du känner att du är värd att må bra, lika mycket som alla andra. Där du kan känna att du har något att bidra med, och att det är viktigt.

Och om du vill, så kan du få hjälp att finna det genom min bok Släpp loss din inre livskonstnär – eller på något annat sätt. Jag hoppas att du tar chansen! För allas vår skull, men mest för din egen.

Tack för att du finns, du är en ovärderlig del av universum.

Jag önskar dig allt gott!
Carolina

Varför är just du så bra på att sjunga?

Kort NYFIKEN från Känslokort för barn. Text: My Olsberg. Ill: Mikaela Nordlund. (c) Kreativ Insikt.Hej fantastiska du!

I förra inlägget fick du ju tips om några bra frågor att ställa till sig själv varje dag, positiva VAD-frågor. Hur gick det?

Kanske fick du uppleva några härliga ögonblick av ovana vid att hela tiden söka efter det bästa? Känna att det skavde lite för att du inte brukade göra så?

Och kanske fick du en tankeställare om hur många positiva respektive negativa frågor du matar din hjärna med varje dag?

Jag hoppas det i alla fall, för det var meningen. I min värld är du nämligen värd att få uppleva allt det allra bästa i livet! Och ibland finns det mitt framför ögonen, vi behöver bara bli påminda om det.

Listigt sätt att använda hjärnan
Idag tänkte jag tipsa om ett smart sätt att nästan “lura” oss själva att lyckas med fler saker, höja vår energi och må bättre genom att använda listiga VARFÖR-frågor.

Alla Varför-frågor triggar nämligen igång problemlösningsdelen av vår fantastiska hjärna på ett speciellt sätt.

Men allt för ofta frågar vi oss själva mest frågor som Varför är jag så dålig på det här? Varför träffar jag aldrig den rätta? Varför kommer jag alltid sist i det här spelet? Varför får jag aldrig något beröm från chefen? Varför ser jag så tjock ut i den här klänningen? Varför vinner aldrig jag på Lotto? Eller hur!

Känner du igen dig? Jag tror vi är många som vet i våra hjärtan att vi håller på så här.

Men det går att ändra, och resultaten kan bli slående.

Prova det här idag!
Varje gång du ska göra någonting, tänk tanken Varför är just jag så bra på det här?

Om du till exempel ska mingla på en fest och är lite rädd för det, ställ dig själv frågan Varför har just jag så lätt för att prata med andra människor? Eller om du vill börja träna, fråga dig själv Varför tycker jag det är så roligt att springa och röra på mig? eller Varför går det så lätt för mig att träna?

Om du ska in till chefen och visa det du jobbat med, ställ dig själv frågan Varför har just jag gjort ett så bra jobb? eller Varför är jag så nöjd med mitt arbete? något liknande, som känns mer relevant och bättre för dig.

Hänger du med?

Så fort du frågar dig själv Varför …?, så är din hjärna programmerad till att hitta åtminstone ett svar på din fråga. Och det svaret är allt som behövs för att du ska få mer råg i ryggen, högre energi och känna glädje inför att göra det som du har tänkt att göra.

Testa, så får du se!

I nästa inlägg ska vi titta på några HUR-frågor som kan öppna upp livet för magi.

Idag önskar jag dig en riktigt härlig och GLAD påsk!
Carolina

PS. Gillar du de här frågorna? I boken Gör din grej hittar du inte mindre än 479 frågor (!) som alla siktar till att hjälpa dig att leva ditt allra bästa liv. Du behöver inte svara på alla, välj de som känns rätt för dig. Rätt frågor kan verkligen öppna upp hela livet!

En kvart om dagen som kan vända livet

Canvastavla stor Öppna dörren till en ny morgon, andas ! njut, det är din dag. Foto: Anja Callius. (c) Kreativ InsiktHej fantastiska du!

Idag skulle jag vilja dela med mig av en vana som har uppgraderat mitt liv till en helt ny nivå. Nyfiken?

Det handlar om något så enkelt som daglig reflektion.

Ja, reflektion – en riktig bristvara idag! Eller hur? Det tar bara några minuter, och ändå kan det revolutionera livet. Det har det gjort för mig.

Jag har länge mediterat om morgnarna. Jag har också, lite mer sporadiskt men ändå, visualiserat någorlunda regelbundet. Slutligen har jag mina små tacksamhetsritualer, både på morgonen och kvällen. Allt det här är riktigt bra grejer och har fört mig så här långt, det vill säga till mina (tidigare) drömmars liv.

Men nu är det en uppgradering på gång! För från och med i år så har jag formaliserat min morgonritual så att jag gör nästan samma sak varje morgon. Dessutom är jag mycket mer noggrann med att verkligen försöka göra det varje morgon och inte bara när jag tycker att jag har tid eller orkar.

Det här är prioriterad verksamhet, helt enkelt!

Och vad har resultatet blivit, hittills?

  • Jag har sällan tidigare haft sådan enorm inspiration inför mitt arbete, varje dag (och då har jag ändå en hög inspirationsnivå sedan tidigare!).
  • Jag arbetar mycket mer fokuserat och effektivt, jag hinner mer och jag gör mer av det som är viktigt för mig och mindre av det oviktiga.
  • Jag är piggare, gladare, och har mer energi.
  • Och det händer mig en hel massa positiva saker hela tiden, som hjälper mig och för mig vidare!

Så hur gör jag, då?
Jo, jag har inrett en liten hörna, en fåtölj i ett rum där det går att stänga dörren om sig och hänga upp en liten Jag mediterar-skylt, så att min kära familj inte rusar in mitt i min morgonstund. (Eftersom jag har mediterat sedan barnen var små har de vant sig vid att jag ibland stänger in mig, så när skylten hänger där kommer de sällan in – men de vet också att de alltid får, om de verkligen behöver!)

Där sätter jag mig varje morgon efter mina morgonbestyr, innan jag börjar arbeta, med min anteckningsbok och reflekterar och skriver ner följande:

  1. Vad som var bäst med gårdagen, hur jag hanterade det som hände, vad jag är glad för och kanske något som jag skulle kunna förbättra och hantera ännu bättre. (Om du har möjlighet till en stunds reflektion på kvällen, kan du med fördel göra den här frågan då; för mig funkar det bäst att göra allt vid ett tillfälle per dag.)
  2. Vad jag är tacksam för idag, och varför.
  3. Vilka som är de tre viktigaste sakerna jag kan göra idag.
  4. Mina affirmationer för dagen, t ex Jag är i flödet, Jag lever i kärlek, Jag njuter av varje ögonblick, Jag får alltid hjälp med allt jag behöver.

Sedan mediterar jag en stund, för att komma i kontakt med mitt inre visa jag, eller bara komma ner i kroppen och koppla av en stund. Då brukar det börja poppa upp idéer och nya tankar och känslor.

Efter meditationen skriver jag ner de idéer, tankar och känslor som kom upp i min anteckningsbok. Här flödar verkligen kreativiteten och massor av fantastiska idéer och drömmar har kommit till mig i det här tillståndet!

När jag sedan “går till jobbet” (=fyra meter över gården! så ibland får det bli en morgonpromenad vid havet för att få lite mer luft i lungorna innan jag sätter mig på kontoret) och sätter igång, är jag redan glad, inspirerad, grundad och inställd på vad som är viktigt för mig att göra idag.

Den här ritualen kan ta allt från fem till fyrtiofem minuter, men vanligen sitter jag i ca tjugo minuter.

Söndagsavstämning
En gång i veckan, på söndagarna, tar jag också med mig min almanacka till meditationshörnan, och tittar dels tillbaka på alla idéer som kommit upp under veckan, skriver ner vad jag kan göra av dem och när, och så planerar jag veckan framåt – vad är det viktigaste jag kan göra nästa vecka för att nå mina mål? Vad kan jag göra för att njuta mer av livet? Få bättre relationer, hälsa, bidra mer? Och så vidare.

För mig har den här ständigt pågående reflektionen (inte bara sporadiskt, som det varit tidigare) gjort att jag är mer fokuserad på att enbart göra det som jag mår bra av och som leder mig mot mina mål, jag har ännu större fokus på tacksamhet och kärlek än tidigare, och jag är ännu mer grundad i mig själv och min inre trygghet och kärlek.

Den här vanan känner jag att jag kommer att fortsätta med länge till, och jag är SÅ nyfiken på vart den kan leda mig. Början har varit MER än bra, i alla fall!

Varsågod – en mall att börja med!
Om du inte vill skriva helt fritt, kan du om du vill använda den här mallen: Morgonreflektion. Bara att skriva ut hur många blad du vill och sätta ihop till en egen fantastisk Inspirationsdagbok!

Jag ville så gärna dela detta med dig idag, och hoppas att du kanske kan få lite inspiration att hitta en morgonritual som passar dig. För det spelar roll hur vi börjar dagen, det vet jag sedan länge. En morgon som börjar fel sprider sig till hela dagen och kan vara jättesvår att vända!

Och du: Ta det lugnt. Du MÅSTE ingenting. Gör det bara om du känner att det talar till ditt hjärta. Och skulle du missa någon dag eller en vecka här eller där, klanka inte ner på dig själv för det, utan var istället glad för varje dag du faktiskt gör det (förutsatt att du upplever att du mår bra av det)! Du bestämmer över ditt liv.

Önskar dig all lycka i livet och många fina morgnar!
Carolina

PS. Innan du sätter igång med den här morgonritualen, passa på att ställa upp dina mål för året – här får du tips hur du kan göra!

PS2: Den fina bilden ovan har just kommit som stor canvastavla, 60 x 60 cm. Den kanske passar vid din meditationsfåtölj?