Låt dina själskänslor leda dig rätt!

Hej fantastiska du!

Jag är så otroligt glad över det stora intresset för de tre vår-gåvor som jag har delat med mig av på sistone.

Över 3.500 (!) personer har redan tittat på de tre korta videofilmerna med övningar som hjälper dig att öka flowet och känslan av lätthet i ditt liv redan idag. Fantastiskt!

Eftersom intresset har varit så stort, och kommentarerna så positiva*, så ville jag dela den första övningen med dig även här.

Men till att börja med, varför fokusera på flow över huvud taget? Hjälper det mig att må bättre?

Ja, i mitt sökande efter vad som hjälper mig att må så bra som möjligt har jag till slut insett – efter att ha provat verktyg efter verktyg, metod efter metod – att det allra viktigaste och det enda jag egentligen behöver fokusera på är att varje dag ställa mig själv den här frågan: 

Vad kan jag göra idag för att känna flow? 

Varför då? 

Jo, känslan av flow, har jag kommit fram till, är det som skapar allt det där andra i livet som jag vill ha: allt som är gott, allt som är roligt, allt som är inspirerande, allt som jag njuter av och allt som jag själv vill bidra med i världen.

Dagens tips för att uppnå flow i livet handlar om att sätta upp mål på ett sätt som ger mig flow. 

Vanligen när vi sätter upp mål i livet är det saker vi vill uppnå, som t ex att skaffa ett bra jobb, köpa ett hus, skriva en bok, tjäna så och så mycket pengar, träffa ”den rätta/e” osv.

Riskerna med att enbart sätta upp mål på detta sätt är flera:

  • Belöningen ligger ofta så långt fram att vi under tiden vi jobbar mot målet inte upplever flow, utan bara kämpar för att nå fram – det är först vi kommer att må bra.
  • När vi väl uppnår målet kan det uppstå en tomhet: Och nu, då? Vi har kämpat så länge för detta att livet plötsligt verkar sakna mening och vi mår inte så bra som vi hade trott innan. 
  • Risken blir då att vi genast sätter upp ett nytt mål, och sedan ett nytt och ett nytt i ett evigt kretslopp, utan att någonsin bli riktigt nöjda.
  • Och vad händer om vi inte uppnår vårt mål? Mycket hängs upp på målet, och om det uteblir eller ständigt skjuts på framtiden kan vi tappa geisten och känna oss besvikna.

(Nu säger jag inte att det är något fel med att sätta upp mål som att hitta ett jobb man älskar eller ett nytt hem, absolut inte! Jag pekar bara på riskerna med att enbart jobba mot sådana mål.)

Lyckokort-23Det jag gör för att motverka de här riskerna – och öka chansen för flow i mitt liv – är att också sätta upp mål om hur jag vill känna mig, hur jag vill

Och utifrån de målen, hur jag vill må, ställer jag sedan upp min Att göra-lista: 

Okej, om jag vill känna mig inspirerad, vad behöver jag göra idag för att känna så? Jag kanske ska anmäla mig till en kurs, ta tio minuter att läsa en inspirerande bok eller lyssna på någon som jag vet brukar inspirera mig?

Då vet jag att jag varje dag gör något som hjälper mig att må bra. 

Jag kan varje dag känna mig nöjd och tacksam, oavsett om jag har uppnått mina mer konventionella mål i livet eller inte. 

Jag kallar det här för att leva utifrån mina själskänslor. 

Lyckokort-1Anledningen att jag kallar dem för själskänslor är att jag tänker mig att de känslor som är allra mest positiva för oss människor, som kärlek, glädje, tacksamhet, inspiration, kreativitet och så vidare, har en ”själslig kvalitet”.

När vi känner dem är vi våra bästa och högsta jag, det är som att vi är ett med vår själ. Vi mår bra – ja, vi mår bäst! 

Det började med att jag för många år sedan ställde upp tre själskänslor för mitt liv – det var FRI, KREATIV och KÄRLEKSFULL. Så ville jag känna mig varje dag. 

Och jag lät dem få konsekvenser i mitt liv. 

Jag startade eget företag och jag flyttade till havet för att känna mig fri, jag bytte civilekonomjobb mot kreativt skrivande och skapande, och jag har gått i terapi och jobbar dagligen med meditation och reflektion för att ta hand om mig själv och mina behov så att jag kan vara kärleksfull mot andra. 

Och det här är inte det enda mina själskänslor har lett till, utan mycket, mycket mera, men det är exempel på vad som kan hända när vi utgår från hur vi vill känna oss istället för vad vi vill ha

Jag har valt tre för att det är ett enkelt antal att komma ihåg och lyckas fokusera på. Det går lika bra med en eller två eller fem, bara det känns bra för dig.

Lyckokort-49Vad skulle det kunna göra för din känsla av flow i ditt liv om du oftare kände de positiva känslor som du vill ha i ditt liv? 

Prova genom att göra så här:

  1. Skriv ner alla positiva känslor du kan komma på som du skulle vilja ha mer av i ditt liv. 
  2. När du har brainstormat färdigt, titta igenom din lista och känn efter vilka som sticker ut lite mer än de andra, vilket som får det att pirra till lite extra i hjärtat, och ringa in dem. 
  3. Välj ut 3-5 av dessa känslor, de som talar som allra mest till dig, och skriv ner dem på en lapp som du ser varje dag för att påminna dig. Du kan också lägga in dem som påminnelser i mobilen, kanske tre gånger per dag. I början behöver du fler påminnelser, sedan kan du minska ner dem för du kommer att ha dem automatiskt i huvudet.
  4. Och nu till det viktigaste av allt: Varje morgon börja med att ställa dig själv frågan: Vad kan jag göra idag för att känna mina själskänslor? Och när du sätter upp andra mål i livet eller när du tar beslut, ställ du dig själv frågan: Kommer det här att hjälpa mig att känna mina själskänslor eller inte? Om ett mål du satt upp inte hjälper dig att känna dina själskänslor, byt ut det mot något annat!

När du, med hjälp av dina beslut, oftare och oftare känner dina själskänslor kommer du att uppleva större flow och må bättre, dag för dag!

Och vill du se mig berätta om mina själskänslor, titta på VIDEO 1 på den här sidan (där du också kan se mina nästa två tips för större flow i livet):

http://bitly.com/1ySjMlw

Gillade du det här flow-tipset? Dela gärna med en vän, som du tror skulle bli glad! Tack.

Önskar dig allt flow du vill ha i ditt liv!

Med kärlek,
Carolina

*Några kommentarer från de som tittat på tipsen:

“1000 TACK snälla Carolina! Vad skönt det känns :)”
Ann-Helen

“Tack! Generöst, klokt, kul och inspirerande!”
Eva-Lotta

“Tack Carolina! Dessa stärkande inspirerande videor som är fulla av jättebra redskap kom nu i precis rätt tid för mig. Tack!!!!”
Gabriella

“Tack från djupet av mitt hjärta! Visualiseringen var fantastisk och jag fick så fina råd av mig själv. Nu kan jag slappna av och veta att det blir bra (över förväntan bra) då jag går efter mina själskänslor Kärlek, Nyfikenhet, Glädje och Samhörighet. Kraaaaaam”
Åsa

“Vilken start på en härlig morgon! Idag ska jag hitta min energi cocktail och sprida den inom mig själv och till andra! Tusen tack för detta!”
Liselott

“Hej Finaste Carolina. Jag ryckte min man i skjortan och vi såg videon tillsammans, vår gemensamma kommentar … helt fantastiskt människa hur du får oss att må bra, hur du delar med dig, hur du förmedlar ditt budskap. ’Sagolikt’ sa maken och jag instämmer.Tack.”
Lisa

“Tack så jättemycket för dina gåvor, blir så glad inombords att lyssna till dig. Vilken underbar fråga om vad som är speciellt med dig! Den fick mig att också tänka på mina vänner och deras “specialiteter” och vilken underbar mångfald det blir med oss alla människor tillsammans! Tack för att du delar med dig av din klokhet och glädje!”
Katarina

“Du är verkligen en inspiratör, tack för alla kloka tankar och idéer. Jag önskar mig precis som du flow i livet. Jag vill sluta kämpa och ta mig fram med lätthet. Att få fylla dagarna med glädje, kreativitet och kärlek. Det värmer hela mig när jag hör din korta video!”
Anna

Magispiralen_video-1I de tre korta videofilmerna får du lära dig:

  • Ett enkelt sätt att alltid, i alla beslut du tar och i alla val du gör, hålla fokus på rätt sak – nämligen det som ger dig flow (vilket är grunden för att kunna få allt annat du vill ha och uppleva i ditt liv). 
  • Hur du får flow varje dag genom att göra något som du kanske inte ens trodde att du fick (men innerst inne helst av allt vill!) … 
  • Hur vad som är lite speciellt – ja, kanske till och med lite konstigt! – med dig kan hjälpa dig att skapa ditt drömliv
  • Hur du kan skaffa dig en egen, inre mentor som väger upp den där inre kritikern som vi alla har, men som vi borde lyssna lite mindre på.

De här verktygen kan tillsammans ge dig mod att våga göra de förändringar du längtar efter. 

Om du vill, titta på videofilmerna här:

http://bitly.com/1ySjMlw

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach för kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Liten drömmare blir stor … men skriver fortfarande!

Nalles leksaker - en av mina första böckerHej fantastiska du!

Sju år gammal var jag när jag skrev min första bok (i alla fall som jag har kvar): ”Nalles leksaker”. Datumet på framsidan är den 26 oktober 1974.

Jag hade ritat nogsamt och skrivit med mina finaste tryckbokstäver.

Nalles leksakerVi får träffa Nalles alla leksaker, som Björnen på bilden till vänster och Elefantklumpen på nästa sida, men även andra saker som finns i Nalles hem, som bokhylan (bokhyllan) och bestiken (besticken) och andra spännande saker.

Jag hade, som du ser, till och med häftat ihop alla sidor och gjort en framsida, som på en riktig bok. Jag var mäkta stolt!

Uppslag från en av Carolinas första böcker, Måns saker: måns gilar moröter ...Min farmor hade en stor, grön gammal skrivmaskin, och det dröjde inte länge förrän jag satt där varje gång jag var på besök och skrev, ord efter ord, som blev till nya böcker. Och ritade till, förstås! Här till höger är ett uppslag ur boken “Måns saker” (saker verkar ha varit viktiga för mig!), “måns gilar moröter” börjar texten.

Jag älskade den där skrivmaskinen, den fick mig att känna mig som en riktig författare, så liten jag var.

En av Carolinas första böcker: När Magda-lena skulle gå och handla.Och ”författarinna” kallade jag mig till och med när jag hållit på i ett par år – se längst ner på framsidan på den här boken, ”När Magda-lena skulle gå och handla”: där står “Författarinna Anna E. 9 år 21/12 -76” (jag hette Anna Engman på den tiden). Jag ansåg mig redan vara författare!

(Jag kan avslöja att Magda-lena lyckades förstöra alla matvaror hon handlat genom att gå i regnet och leka med sin kompis istället för att gå hem efter handlingen, så hon fick göra om allt nästa dag igen!)

Uppsatsskrivning var mitt roligaste ämne i skolan och jag tycker allt lite synd om min svenskalärare i sjätte klass, som fick ta emot en uppsats på 76 (!) A4-sidor … Men det var ju så roligt, och så svårt att sluta …

Men varför berättar jag för dig om det här?

Jo, för att det här för min del var en ledtråd i sökandet efter ”min grej”: Något som jag redan tidigt älskade, hade lätt för och gärna gjorde, även om ingen bett mig.

Det är inte alltid, men ofta, en bra ledtråd till vad det, som jag ser det, är meningen att vi ska syssla med här på jorden.

Just skrivandet är ju en väldigt konkret sak. Och skriva kan man ju använda i många olika typer av sysselsättningar.

För min del har jag kombinerat det med en annan sak som jag ofta gjorde som liten: Funderade över människorna och livet, varför vi gör det vi gör och hur allt hänger ihop. Jag var lite lillgammal och filosofisk redan vid unga år, men det som verkligen triggade intresset var de erfarenheter jag gick igenom som barn och ung, som gjorde att jag blev tvungen att fundera över hur jag själv och andra fungerade.

Så om du funderar på vad som är din grej i livet, vad du skulle må bäst av att göra, se gärna tillbaka på din historia.

Vad tyckte du om som barn? Vad gjorde du gärna och med lätthet? Och vilka erfarenheter har du fått genom livet som triggat intressen och kunskapsområden som du kan använda dina gåvor inom?

Där hittar du säkerligen ledtrådar till vad som finns i just din geni-cocktail, det vill säga den kombination av egenskaper, talanger, gåvor, intressen, erfarenheter, kunskaper och drömmar som gör just dig unik, och som ger dig energi och glädje när du gör det.

OGör din grej! 3 veckors e-kursm du är nyfiken på att hitta “din grej”, börja gärna med att gå min tre veckors mini-e-kurs Gör din grej! Det är en riktig vitamininjektion.

Mini-e-kursen Gör din grej! >

Om du är nyfiken på vad jag skriver idag (det skiljer sig en hel del från Nalles leksaker!), kika in här >

Önskar dig en dag full av sådant du älskar!

Med kärlek
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Om inte du gör det som finns i ditt hjärta, så blir det inte gjort …

Jag känner mig "blessed"!Hej fantastiska du!

Jag vaknar varje dag och känner mig “truly blessed”, som de säger här i USA, där jag är för femte gången på ett år nu, på grund av det coaching- och mentorsprogram som jag följer.

Men just nu känner jag mig nog mer “blessed” än någonsin.

Jag gör verkligen det jag älskar och får energi av varje dag. Jag gör “min grej”, som jag kallar det. Och det gör mig så vansinnigt tacksam.

Jag vet faktiskt inget annat som gör en människa så nöjd ända in i själen.

Det finns till och med forskning som visar att det enda som är gemensamt för de människor som beskriver sig själva som nöjda med livet är just det, att de större delen av sina dagar gör saker som de både älskar, får energi av och är bra på.

Jo, naturligtvis känner vi oss nöjda också när vi känner oss älskade, när vi är tillsammans med familj och vänner. Men det verkar inte räcka i längden att bara vara tillsammans för att skapa den där fullständiga inre lyckan.

Även om vi var tillsammans med våra älskade hela dagarna så skulle vi till slut inte må så bra som vi kan, om vi inte också fick uttrycka oss själva, våra unika gåvor, vår själ, vårt syfte eller vad du vill kalla det där som är unikt för var och en av oss, och som får oss att känna att vi är på rätt plats.

Det är som att vi behöver göra vår grej för att må så där riktigt, riktigt bra, innerst inne.

Vi behöver båda vara och göra. Vara älskade, och göra det vi älskar.

Jag vet att det inte är alla som gör det de älskar varje dag, men jag vet att alla KAN göra det.

Det enda som håller oss tillbaka är våra rädslor, även om de ofta är förklädda till “rationella argument” (vilket bara är ett annat uttryck för rädslor).

Rädslor är bara tankar, ändå låter vi dem så ofta styra våra liv.

Vi låter dem hållas när de säger saker som att Jag är inte värd att ha det så bra, Jag kan inte göra det jag älskar, Alla andra kan klara det, men inte jag, Alla andra är bättre än jag, Jag skulle inte klara mig ekonomiskt, Jag har inte det som krävs, Vad skulle de andra säga och så vidare.

Hjärnan/egot/rädslorna har så många argument, och de låter så sanna och så riktiga i våra öron, som är vana att lyssna till dem.

Men det enda de spelar på är rädsla – rädslan för att inte vara tillräckligt bra, för att inte få vara med, för att inte klara sig, för att inte vara älskad …

Tänk om du skulle vända på de här tankarna och istället prova hur det känns att tänka: Jag är värd att ha det bra, Jag KAN göra det jag älskar, Jag är bra på det jag gör och kan bli ännu bättre på det jag älskar, Jag klarar mig alltid ekonomiskt, Jag har det som krävs, Jag är älskad oavsett vad jag gör, Jag klarar allt jag vill, Jag får hjälp, Jag har alla resurser jag behöver, och de jag inte har kan jag skaffa. Och så vidare.

Hur känns det?

Läskigt? Bra! Det är så det ska kännas! Du kommer att växa in i det, det kommer att kännas mindre och mindre läskigt, steg för steg.

För när du synar de där rädslorna i sömmarna, tar dem vid hornen och gör ändå, trots att du är rädd, då får du superkrafter. Jag lovar! 

Gå ut och gör det du älskar, trots att det känns lite ovant … Du kommer till slut att få vänja dig vi att känna dig “blessed” varje dag.

Heja dig! Du är värd det. Och världen väntar på dig.

För så är det: Om inte DU gör det som finns i ditt hjärta, så blir det helt enkelt inte gjort.

Och hur skulle det se ut?

Önskar dig att få vakna upp varje morgon och göra det som just du älskar!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

 

Lyssna på mig och Steve Jobs – för att hitta all din kraft & börja göra din grej!

Inspirationskort Nå dina mål - Fokusera på din unika geni-cocktailFörsta gången jag gick in i väggen var det för att hade kommit för långt bort från vem jag var innerst inne.

Den projektledare och påläggskalv som jag blivit – som i spegeln såg “en totalt okreativ människa” – var väldigt långt från den superkreativa lilla tjej som fanns kvar längst därinne, men som inte fick komma ut och leka.

Det tar enormt mycket energi att inte vara sig själv.

Det är som att simma motströms hela tiden. Inte så konstigt att jag blev utmattad!

Den andra gången levde jag min dröm, hade den fina familj jag önskat och drev mitt drömföretag, Kreativ Insikt. Men jag lade nästan all min tid på saker som dränerade mig på energi!

De 5-10% av min tid som jag ägnade åt att skriva och skapa, själva anledningen till att jag startat mitt företag, räckte inte för att fylla på energi, när 90% av arbetstiden lades på sånt som dränerade mig, som att packa produkter, fakturera, driva in pengar från dem som inte betalade, göra inköp, vara chef, skriva pressreleaser, uppdatera datasystemen, uppdatera webben och göra broschyrer.

När vi gör saker som vi inte riktigt gillar att göra, som tråkar ut oss och gör oss ofokuserade och trötta – även om vi är jättebra på dem! – så dränerar vi oss själva på energi, och det blir inte bra för någon.

Gör din grej! E-kursen för dig som vill lysa med hela din kraft i världen. Foto: Anja CalliusMed de här två starka lektionerna i bagaget har jag blivit något av en expert på att förstå vad som hjälper och vad som stjälper när vi vill leva liv fulla av energi och glädje.

Förutom mina egna personliga erfarenheter sedan tjugo år tillbaka har jag också läst massor i ämnet, studerat människor som lyckats göra sin grej och utbildat mig inom psykologi så att jag nu är diplomerad samtalscoach i psykosyntes – allt för att förstå hur allt hänger ihop.

Nu har jag samlat all min kompetens för att hjälpa och inspirera DIG att börja göra din grej med hjälp av e-kursen GÖR DIN GREJ – för dig som vill lysa med hela din kraft i världen!

E-kurs Gör din grej

Så här säger några av dem som gått de två pilotkurser jag har hållit för att finslipa konceptet:

“Jag har hittat min egen kärna. Jag har i sökt efter ’mig själv’ (en grund att stå på, vem jag vill vara, vad jag tror på, värderingar etc) länge och nu har jag äntligen kommit dit! Jag har fått ökad självkännedom, t ex om vilka rädslor som kan begränsa mig. Och när jag fick ett erbjudande om en ny tjänst visste jag direkt hur den skulle utformas för att passa mig så bra som möjligt. Allt arbete med att hitta det som ger respektive tar energi hade verkligen gett resultat!”
Sara Hasbar

“Tack, Carolina, för den här e-kursen! Mitt mål var att börja prioritera mig själv. Jag har blivit bättre på att sätta ner foten och stå upp för mig själv, och tydligare, så jag har blivit en bättre chef. Dessutom har jag hittat tillbaka till mig själv! Jag visste inte längre vem jag var. Men kursen fick mig att hitta tillbaka till mitt barndoms-jag och förstå att hon fortfarande finns kvar i mig – det var jättehäftigt! Nu känner jag mig mycket tryggare i mig själv.”
Carin Österholm Silber, privattandläkare

“Jag har växt enormt på så många plan. Är så innerligt och evigt tacksam för denna kurs  … det är helt magiskt.”

“Jag har börjat tro mer på mig och min ’grej’. Fått bättre självförtroende och börjat känna att det jag har att ge är viktigt. Jag upplever mer klarhet i det jag vill göra och styrka att medvetet välja och göra det som är roligt, där jag får kraft istället för att jag dräneras på kraft. Underbart. Tack!”

Det här är en unik möjlighet för alla kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar, som vill ta plats och börja göra sin grej på jorden!

Den här kursen – är den kanske för dig? Gör din grej! E-kursen för dig som vill lysa med hela din kraft i världen. Foto: Anja Callius

  • Vill du ha mig, som redan gjort den här resan, som mentor och coach medan du utforskar vem du egentligen är?
  • Vill du ha en grupp av kärleksfulla, härliga kvinnor som är på samma väg som du, som stöttar dig varje dag?
  • Vill du ha en alldeles egen Gör din grej-syster att reflektera över resan med?
  • Vill du ha utvecklande och roliga övningar varje vecka som leder dig genom en process mot att äntligen börja göra din grej, och som du gör när du har tid och möjlighet?

Då är det här en kurs för dig!

Här berättar jag om e-kursen Gör din grej, och om vad kursen ledde till för några av de kvinnor som gått pilotkurserna:

Kursen startar den 1 april.

Och vi har redan 75-80 kreativa, härliga, positiva och kärleksfulla kvinnor som anmält sig och vill dela den här resan med dig och mig!

Ja tack, jag vill gå! Psst! Läs mer om innehållet, Pengarna tillbaka-garantin och de fantastiska bonusarna här!

Psst! Anmäl dig senast den 26 mars för att få de SUPERFANTASTISKA bonusarna!

Men stopp här nu! Vad hade det här med Steve Jobs att göra?

Jo, jag såg hans fina tal från 2005 igen häromveckan, när han ska inspirera utgångsklassen på Standford University, och blev så berörd, för jag han säger så mycket som känns så sant. (Steve Jobs är legendarisk grundare av Apple och Pixar Animation och gick tyvärr bort 2011.)

Har du sett det? Om inte, titta här:

Budskapet är på ett ungefär:

Håll dig till det du älskar. Gör det varje dag. Låt ingen annan tala om för dig vad du ska göra. Gör din grej! Tro inte att du måste ha hela planen klar för dig i förväg – om du hela tiden gör det du älskar, så kan det inte bli fel.

Och precis det gör vi i e-kursen Gör din grej! 

Tar reda på vad du älskar, vad som ger dig energi, vad som är unikt för dig, dina medfödda, naturliga talanger och egenskaper som blir ditt geni om du utvecklar dem, dina drömmar, passioner och vad som är verkligt viktigt för dig. Och så ser vi till att du har tillräckligt på fötterna för att våga stå upp för det, sluta lyssna på andra och börja göra din grej i världen!

För att du behövs. Du är viktig. Och dina drömmar är inte fluff – de är signaler om vad det är tänkt att du ska göra här på jorden. Våga lita på det. Vi behöver dig!

Jag önskar dig modet att våga göra din grej!

Med kärlek,
Carolina 

PS. Jag kan inte hålla mig … en av bonusarna om du anmäler dig senast nu på onsdag är en biljett till SJÄLVKOSTNADSPRIS till den MAGISKA RETREAT som jag ordnar i oktober – en bonus med ett värde på flera tusen kronor! Du kommer väl med?!I november ordnar jag en magisk retreat för kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar! Foto: Holly Clark

 

Vad säger dig ditt liv om vem du innerst inne är?

Inspirationskort Nå dina mål, kort Låt ditt syfte inspirera digHej fantastiska du!

Jag har nu i tre veckor lyssnat på många inspirerande och fantastiska kvinnor i The Feminine Business Model Global Telejam, som min coach och mentor Tracy Lee Jones har arrangerat för att inspirera kvinnor världen över att lyssna till sitt hjärta, och våga bjuda mer på sig själva i världen (jag var ju själv en av de som blev intervjuad, vilket var en spännande, rolig och inte så lite pirrig upplevelse!).

Det som slår mig är att nästan alla dessa kvinnor, som idag är framgångsrika entreprenörer, vid någon tidpunkt i livet har suttit längst ner på botten och undrat vad sjutton som gick fel i livet.

De har alla olika historier, förstås, men väldigt många har vid något tillfälle tagit beslutet att NEJ, nu räcker det. Jag kan inte leva så här längre. Det funkar inte. Jag måste hitta min egen kraft, min egen lust och glädje, och leva mer autentiskt i världen. 

Jag måste bli mer mig själv.

Och så har de påbörjat en resa som jag själv känner igen så väl. En resa mot livet som …

  • utgår från mig och mitt hjärta istället för från andras tankar och idéer.
  • … varje dag ger energi istället för tar.
  • … uttrycker vem jag innerst inne ÄR, istället för ett liv där jag försöker passa in i någon roll eller förväntan om vem jag ska vara.

Den här resan är den mest meningsfulla resa jag kan tänka mig.

Ja, den är en utmaning. Men nej, jag har inte ångrat den en enda dag i mitt liv. Tvärtom.

Och allt börjar med att våga ta det första steget.

Att våga tacka JA till resan.

Morgonpeppingkort För ett magiskt liv, kort Idag står du upp för dig själv och det du tycker är viktigtJag tänker att det är lätt att glömma när vi ser framgångsrika människor, eller människor som verkar glada och nöjda med sina liv, att de förmodligen inte alltid varit det.

Många av dem har varit just där du kanske är just nu. Ska jag våga ta steget eller inte? Ska jag våga göra det som jag älskar istället för det som jag tror förväntas av mig? Ska jag våga stå upp för mig själv och det jag tror på, eller vara tyst?

Och någon gång har de helt enkelt tagit beslutet att JA, det ska jag göra.

Det är bra att påminna sig om ibland. Det är lätt att börja lyssna till tankar som påstår att “Det är klart att hon klarade att göra det här, hon har ju mer talang/erfarenhet/utbildning/nätverk/pengar/mod/ … än jag!”.

Men det är ju bara rädslan som talar! De föddes inte framgångsrika (eller vad det är du ser hos dem – lyckliga, nöjda, glada osv). Alla de människor som gjort det de älskar har fått övervinna sina demoner – och gör det kanske fortfarande varje dag! Det är bara det att vi inte ser det. De “gör ändå”, trots att de är rädda. Och det kan du också. 

Därför älskade jag att de här Telejam-kvinnorna så generöst bjöd på sig själva och sina respektive resor.

Men jag tror inte att vi måste hela vägen ner på botten för att inse att det är meningen att vi ska följa den där inre rösten. Jag tror att det är fullt möjligt att vända båten innan vi når dit, helt enkelt genom att fråga oss själva:

Vad vill jag leva för slags liv? Innerst inne? 

Tack för att du finns. Tack för att du lyssnar till ditt hjärta. Och tack för allt vackert du bidrar till i världen genom att vara DU.

Önskar dig allt som du önskar!
Carolina

Välkommen till workshopen Gör din grej!

PS. Om ditt svar på frågan ovan handlar någonting alls om att du vill leva från ditt hjärta, göra det du älskar, få utlopp för just dina unika talanger, gåvor och intressen i livet, bidra med något på jorden eller känna att du lever ditt syfte:

Kom på min workshop Gör din grej lördagen den 29 mars kl 15 i Stockholm! Vi har bytt till en större lokal, så det går bra att anmäla sig igen. 

Läs mer och anmäl dig här: 

Läs mer och anmäl dig till workshopen Gör din grej här!

PS2. Känner du någon som du tror skulle vara intresserad av att komma på min workshop den 29 mars? Någon som skulle må bra av att få lite inspiration, högre energi och börja lyssna mer till sitt hjärta? Vidarebefordra gärna det här till henne! Tack!

Så här säger några som varit på workshopen tidigare:

 

“Vad jag gillade bäst med seminariet? ALLT!!! Vill du göra din grej? Gå på Carolinas seminarium! Vet du inte vad din grej är? Gå på Carolinas seminarium!”
Margareta Stehr

 

Du är så härlig att lyssna på, Carolina, och du inspirerar till att lyssna inåt. Om du är redo för att hitta din grej i livet och vill ha inspiration till detta – gå på Carolinas seminarium!
Carina Berglund, Holistika

 

“Vad som var bäst? ALLT! Orden – energin – kunskapen – utstrålningen. Glädje! Energi! Tankar!!! tar jag med mig hem. GÅ!!! Du blir FYLLD av ENERGI – VÄRME – GLÄDJE!”
Agneta Gusterman

 

“Jag gillar att du är så otroligt bra på att komma på nya, lite oväntade infallsvinklar på personlig utveckling. Det har gett mig väldigt mycket, trots att jag t ex redan läst din (braiga) bok och en hel del annat på området. Och jag gillar att du delar med dig mycket av dig själv, mycket som jag kan känna igen mig i också! Det var värdefullt att det var många övningar som man fick göra själv! Jag rekommenderar absolut seminariet! Det är jättebra och ger nya infallsvinklar på många olika plan, det är väldigt klokt, och det hjälper en verkligen framåt och att förstå sig själv bättre.”

 

“Om du känner dig fast idag och behöver en boost så är det här verkligen något jag kan rekommendera!”
Petra Lundqvist

 

“Din positiva energi är fantastiskt smittande! Seminariet är ett bra tillfälle att dra i handbromsen, ‘stoppa ekorrhjulet’, och försöka ta tillbaka styrkan och styrningen på livet, så att det inte bara rinner iväg.”
Christine Lundh

 

“Mycket inspirerande! Kanonbra frågeställningar och övningar. Jag kommer att fortsätta arbeta med uppgifterna vi fått och fundera över ‘resultaten’. Vill du något mer med ditt liv men inte vet vad eller hur du ska göra för att ta reda på det, så GÅ på seminariet Gör din grej!”
Åsa Rydlinge

 

“Kunskapen förmedlas så kärleksfullt och med så tydliga exempel! Många praktiska råd – jag kommer att jobba vidare med allihop! Jag tar med mig hem Inspiration, Hopp, Kärlek, Styrka, Kraft och en känsla av att vara på väg. Jag kan varmt rekommendera Gör din grej-seminariet! Så många kloka, inspirerande tankar och verktyg för dig om du vill arbeta med dig själv, få insikter och påbörja en förändring.”
Maria

 

“Du delar från ditt ärliga JAG. Det är sån tyngd i det du säger, man känner att du MENAR det du säger – det är inte något ‘klyftigt’ du läst någonstans. Inga klyschor!! Vill du ha en förändring i livet, men vet inte hur/vad du ska tänka – Carolina kan hjälpa dig om du vill.”

 

Du är helt magnifik – låt ingen ta det ifrån dig!

Kort Du är helt magnifik, ur kollektion Kärlekens gåva. (c) Kreativ Insikt

Hej fantastiska du!

En klok och vacker kvinna som jag känner har ofta i sitt liv fått höra, inte så lite nedlåtande, att hon är en riktig perfektionist. Som en stämpel i pannan. Och inte ens underförstått, utan tydligt uttalat, har det ansetts vara något mycket dåligt, som hon borde sluta vara omgående.

Varför har vi denna tendens att stämpla människor istället för att plocka fram det som är vackert och unikt i dem?

Den här kvinnan har en fantastisk förmåga att se vad som behöver förbättras när hon ställs inför ett hem, en klädsel, en uppgift. Hon ser varenda detalj och vet genast exakt vad som behöver göras för att det ska bli helt perfekt. Lägg därtill en enorm kreativitet, och du förstår vilket fantastiskt resultat det kan bli!

I mina ögon är det inte en brist, utan en gåva och talang!

Om den här kvinnan hade fått förståelse för sin unika talang i världen, kanske hon inte hade behövt gå in i väggen tre gånger och sedan förtidspensioneras.

Jag tror nämligen att hon gick in i väggen för att ingen, inte ens hon själv, förmådde uppskatta hennes gåvor och hjälpa henne att också använda dem. Ingen ansträngde sig för att se var hon skulle passa bäst, må bäst och bidra bäst. Ingen uppmuntrade henne någonsin att känna efter och berätta vad ville och älskade att göra, och sedan göra just det.

Nej, ett helt arbetsliv arbetade hon istället med något som varje dag dränerade henne på energi. Inte så konstigt att kraften till sist tog slut!

I min värld är det så att vi blir sjuka, vi tappar kraft och energi, när vi inte får göra “vår grej” i världen, när vi inte får uttrycka våra talanger, när vi inte får bidra med vår unika mix av egenskaper, erfarenheter, passioner och drömmar.

Vad är din “perfektionism”?
Foto: Holly ClarkÄr du bra på att komma på idéer, men inte lika bra på att genomföra dem?

Eller älskar du att ta en idé, oavsett vems det är, och se till att den genomförs, från start till resultat?

Har du talang för att se sammanhang där andra bara ser olika delar?

Har du en förmåga att bygga relationer, där människor verkligen känner att du bryr dig?

Tillför du positiv, hög energi när du kommer in i ett rum, som lyfter människor? Eller har du förmåga att tillföra tyngd och djup till varje diskussion du går in i, och därigenom beröra människors hjärtan?

Är du den som med fasthet och självklarhet tar ledningen, eller den som följer och rättar till detaljerna så att allt blir rätt allt eftersom? Har du en förmåga att strukturera saker ur kaos och förvirring så att det blir tydligt för alla inblandade?

Är du den som vill att alla ska må bra och direkt ser vad som behöver tillföras någon annan för att de ska ha det riktigt skönt? Eller är du den som säger det som alla vet behöver sägas, men ingen annan kan uttrycka?

Har du en förmåga att skapa vackra och harmoniska miljöer med nästan inga medel alls? Eller är du den som går igång på att lösa problem och få tekniken att fungera bakom kulisserna?

Plånbokskompis Låt dagen idag fyllas med möjligheter. (c) Kreativ InsiktAlla föds vi med en hel låda full med överdådiga gåvor.

Men alltför ofta tittar vi istället in i alla andras lådor och tycker att vi borde ha fått någon av deras gåvor istället.

Vi uppskattar inte det vi har fått, ofta för att vi inte har fått lära oss att se våra egna speciella styrkor och talanger. Det är vanligare att vi blir tillfrågade om våra svagheter och vad vi anses behöva förbättra, så att vi istället lägger tid på det som dränerar oss på energi.

Nej, jag är helt övertygad om att om vi bara kunde se alla våra speciella egenskaper som vi har fått med oss som outbytbara ingredienser i ett recept, som tillsammans skapar den mest delikata maträtt eller bakverk du kan tänka dig, så skulle vi både vara friskare, gladare, fredligare och få mer positivt gjort på den här jorden.

Det börjar, som alltid, med dig.

Vad uppskattar du hos dig själv? Vad älskar du att göra? Vad känns naturligt för dig, så naturligt att du kanske inte ens har tänkt på det som en styrka? Hur kan du använda det idag för att höja din egen (och därmed andras) energi?

Jag önskar dig allt gott!
Carolina

Välkommen till workshopen Gör din grej!PS. Varmt välkommen till min workshop GÖR DIN GREJ om du vill börja leta efter vad som är just din grej i livet!

Lördagen den 15 feb i Stockholm och lördagen den 1 mars i Göteborg.

Läs mer och anmäl dig här:
CarolinaGardheim.se.

“Jag kan inte leva mitt liv, för jag är sjuk.” Är det verkligen sant?

Ett kort ur Inspirationskort Gör din grej. (c) Kreativ Insikt.Hej värdefulla du!

Den här bilden ur Inspirationskort Gör din grej lade jag ut på facebook häromveckan. En av kommentarerna löd så här:

“:-) men ingen är fri leva som man vill om man inte har hälsan …”

Och så kan det ju kännas! Förstås.

Ändå tror jag att alla människor, både friska och sjuka, faktiskt kan leva sina egna liv.

För oavsett om du är frisk eller sjuk har du tusen val du ställs inför varje dag, och varje val kan du göra från hjärtat – eller inte. Varje val kan hjälpa dig ett steg närmare ditt eget liv – eller längre ifrån det, varje val kan ge dig mer kraft – eller dränera dig, varje val kan leda till att du sprider energi i världen – eller inte, varje val kan hjälpa dig att uppnå någon av dina drömmar – eller inte.

För allt beror på hur du väljer att se det.

Du kanske inte kan göra precis allt du vill, men vem kan å andra sidan det?

Alla har vi olika former av begränsningar i våra liv, om det så är antalet timmar på ett dygn, att vi har familj, att vi inte har familj, att vi har ett arbete, att vi inte har ett arbete, att vi har en partner, att vi inte har en partner, att vi är högkänsliga, att vi inte är högkänsliga, att vi inte har tillräckligt med pengar, att vi är för korta, att vi är för långa, att vi har för ljus hud, att vi har för mörk hud, att vi är för smärtkänsliga, att vi är för hårdhudade, att vi är sjuka, att vi är friska och så vidare.

Men alla människor är fria att välja hur vi tar emot det som händer oss, och vad vi väljer att göra med det. Vad vi lär oss på det, och hur vi låter det påverka oss. Hur stor det av livet det får “ta” och vad vi väljer att istället fokusera på, som får oss att må bättre.

I min värld går det alldeles utmärkt att välja ett liv som är helt och hållet MITT, även om jag har saker i mitt liv som begränsar vad jag faktiskt kan göra:

Jag kan ändå sträva efter att vara mig själv så mycket som möjligt, att vara närvarande och äkta i mina relationer, att göra det bästa av varje situation jag befinner mig i, att förlåta mig själv och andra så att jag får frid och ro i sinnet, att uppskatta de små sakerna i livet, och de stora, att känna tacksamhet så ofta jag kan för allt som ändå är gott i mitt liv, att lägga mitt fokus och min energi på det som gör mig glad och lite starkare, att ge mig själv och andra så mycket kärlek jag kan och klarar av i varje givet ögonblick.

Och att inte kritisera mig själv när jag inte orkar.

Alla människor, friska såväl som sjuka, har något att bidra med i världen, hur litet vi än själva upplever det vara. Vi påverkar världen på så många fler sätt än vi tror genom vår intention, vår vilja att vara oss själva så mycket vi kan, vårt inre ljus och all vår kärlek. Det är så värdefullt. Tro inget annat.

Jag tror också att vi själva är de som är snabbast att sätta upp begränsningarna. Bara att gå runt med tanken “Ingen är fri leva som man vill om man inte har hälsan” (en riktigt stark affirmation) är begränsande, det kan till och med vara mer begränsande än vad själva sjukdomen är.

Varför inte välja att istället dagligen gå runt med tanken “Jag väljer att leva mitt liv, oavsett vad som händer mig”, “Jag väljer alltid utifrån mitt eget hjärta”, “Jag är värdefull och har något att bidra med på jorden, oavsett hur mitt liv ser ut” eller “Jag är fri att leva mitt liv varje dag” – och se vad som händer.

Ingen kan ändå göra allt man vill i varje ögonblick. Men i varje ögonblick kan vi välja att leva vårt liv och ingen annans; i varje ögonblick kan vi välja att utgå från det egna hjärtat, och att lyssna mer på oss själva och vår visa kropp än på andra; att hedra den gåva som är livet och som vi alla har fått, hur det än gestaltar sig just nu; att ta tillvara på och låta våra egna speciella talanger, egenskaper och gåvor få lysa i världen; att välja det som ger oss energi istället för det som tar vår energi; att utgå från kärlek istället för rädsla så ofta vi känner att vi kan; och att älska och respektera oss själva, och det syfte som är vårt och bara vårt.

Önskar dig mycket kärlek och glädje och drömmar och energi och utmaningar och sol i ditt liv, alldeles oavsett hur det ser ut just nu!
Carolina

PS. Och så vill jag passa på att önska dig en riktigt härlig midsommar! ♥