Mina sex bästa tips för alla drömfångare

JamesDean-DreamHej fantastiska du!

Längtar du efter något?

Är du också redo att göra något för att få (uppleva) det du längtar efter?

Då är du en drömfångare – en som vill uppnå mer i livet än att bara reagera på det som händer och följa strömmen.

Du vill skapa något!

Här kommer mina sex bästa tips för dig som vill vara en kreativ drömfångare:

  1. Skriv ner det du längtar efter, på ett papper, i datorn eller i din kalender eller dagbok. Leta efter bilder som visar din dröm och sätt upp för att lättare känna in känslan av det du drömmer om. (Själv använder jag appen Evernote där jag lägger in framför allt bilder, men också texter, så att det blir som en dreamboard – njuter så av att gå in där varje dag och titta och drömma!)
  2. Avsätt 4 minuter varje morgon, då du sätter dig ner och slappnar av och intensivt föreställer dig att din dröm redan gått i uppfyllelse, att du har uppnått det du drömmer om. Tacka från hjärtat!
  3. Släpp sedan drömmen, i full tillit till att den är på väg att bli sann, och lev i nuet resten av dagen.
  4. Fokusera på att se det positiva i allt som sker och tacka för allt gott i ditt liv. Varje gång du hör om någon annan som det går bra för eller att någon annan har uppnått en dröm, gläds som om det var din dröm som uppnåtts! Varje gång du ser en bild som påminner dig om din dröm, tacka för att den manifesteras. Fira allt du kan komma på att fira! Förstärk alla positiva känslor och försök släppa de negativa (efter att du lyssnat till dem) så snabbt som möjligt.
  5. Gör något varje dag som du tror leder dig mot din dröm (det måste inte vara något stort, det måste inte vara något som du vet är rätt, bara något du tror leder dig vidare). Om du t ex drömmer om ett jobb du trivs med, se till att göra det så trivsamt som möjligt på det jobb du har idag, prata med alla du möter om att du söker jobb, fråga andra vad de jobbar med och känn efter om det kunde vara något för dig, och så vidare.
  6. Nästa gång du träffar dina vänner, bestäm att ni ska ta 5 minuter då de får gratulera dig för att du har uppnått din dröm! Ställ en klocka på fem minuter. Sätt igång med att berätta hur glad du är över det som har hänt, att din dröm har uppnåtts, och låt dem gratulera dig och ställa frågor. Skåla för det fantastiska som hänt! Känn i hela kroppen hur lycklig du är och låt dina vänners energi höja din egen. Gör så med allas drömmar, 5 minuter var!

Dagbok-for-dromfangare_dummyFör att stötta dig som vill uppnå mer i livet och nå dina drömmar har jag tagit fram Dagbok för kreativa drömfångare, som just har kommit från tryckeriet!

I den får du hjälp att varje dag fokusera på vad du kan göra i det lilla för att hela tiden ta steg som leder dig vidare mot din dröm – samtidigt som du njuter av nuet.

Använd 5 minuter varje morgon, gärna efter att du har visualiserat enligt punkt 2 ovan, och svara på frågorna i boken och reflektera över var du står och vart du är på väg.

Ett garanterat sätt att hela tiden leva medvetet och skapande!

Önskar dig ett glädjefyllt nu och en morgondag full av drömmar!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach för kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

Du ÄR vacker – låt oss starta en skönhetsrevolution!

Morgonpeppingkort För ett magiskt liv - Idag vet du att du är både vacker och stark ...Hej fantastiska du!

Den här veckan har jag ramlat på två korta filmer som på olika sätt illustrerar hur långt vi kvinnor har kvar till att fullständigt acceptera vår skönhet.

För vi ÄR vackra! Varenda en av oss är naturligt och självklart vacker, som de unika och fantastiska varelser vi är. 

Men tyvärr är det inte så enkelt för kvinnor idag att hitta den där självacceptansen, insikten om vår egen skönhet, för vi möts dagligen av signaler om hur vi “ska” vara och se ut för att “passa in”.

Se bara hur hårt insikten tar på Dustin Hoffman i det här klippet, när han har klätt sig som kvinna inför att göra filmen Tootsie och inser att han inte är, i traditionell bemärkelse, “vacker”, och därför inte, som kvinna, skulle få samma möjligheter som han själv har fått som man. Det är väldigt starkt, han får tårar i ögonen och svårt att formulera sig. Jag blir väldigt berörd av den sanning han får kontakt med. Se bara själv!

Är det inte gripande? Och oerhört talande?

Och det är ju inte bara Dustin Hoffman som har levt med fördomar om hur kvinnor ska se ut. Tyvärr tror jag att de allra flesta av oss kvinnor själva går runt med de här tankarna, även om det ofta är omedvetet, och försöker anpassa oss till mallen för hur vi tror att vi “måste” vara, agera och se ut för att bli accepterade i vår kvinnlighet.

Därför har det aldrig slagit oss hur vackra vi automatiskt blir när vi släpper alla de där rädslorna och tillåter oss att vara oss själva!

Har du tänkt på hur många män som vi tycker ser bra ut, trots att de inte är vad vi skulle kalla klassiskt vackra eller snygga?

Anledningen att vi ändå tycker de ser bra ut är att de är trygga i sig själva. De litar på att de kan vara sig själva, att de har rätt till framgång och att få göra och vara vad de vill, och ändå bli accepterade. Den inställningen, den tryggheten, är attraktiv, både hos män och kvinnor. Den tryggheten gör oss vackra. 

Alldeles för sällan ser vi detta i en kvinna. De finns – tack och lov! Men de är alldeles för få.

Reaktionen hos en kvinna som inte tycker att hon ser ut som “mallen” för kvinnlighet blir vanligtvis inte att stå upp för sig själv ändå och BLI vacker genom det, utan att dra sig undan, att se ned på sig själv och därmed förstärka den bild hon går omkring med. Och det är inte alls konstigt, med tanke på hur vi dagligen matas med bilder av hur vi förväntas se ut och bete oss.

Den här videon visar tydligt vilken skev bild av oss själva som  många av oss kvinnor går omkring med. Det är Doves fantastiska reklam, en av de bästa jag sett:

Notera att en av kvinnorna säger att hur vi ser på oss själva påverkar vilka vänner vi skaffar, vilka jobb vi söker, hur vi behandlar våra barn, ja, allting i våra liv. Hon menar att det är grundläggande vitalt för vår lycka och välmående. Och jag kan inte annat än ivrigt hålla med!

Är det inte dags att vi kvinnor står upp för oss själva, oavsett vad vi tycker och tänker att vi har med oss i fråga om skönhet?

Inspirationskort Nå dina mål - Fokusera på din unika geni-cocktailFör mig är skönhet att acceptera och lära mig att uppskatta alla delar av mig själv, för att de gör mig till MIG. Att kunna se och uppskatta just min helt unika kombination av gåvor, talanger, egenskaper, ambitioner, drömmar, intressen, drivkrafter och passioner i livet – det som jag kallar min unika geni-cocktail – och att stå upp för den. Att följa den där rösten som säger att just jag har något särskilt att göra här på jorden, alldeles oavsett hur jag råkar ha blivit född att se ut. (Jag tror till och med att det finns ett syfte med att jag ser ut precis som jag gör, att det finns en anledning, en vacker anledning, till att jag har fått just mina anletsdrag och just min kropp! Allt annat i naturen är både vackert och funktionellt – varför skulle inte också min kropp vara det?)

När jag gör det, lever ut mina drömmar, har jag inte längre tid eller lust att gräma mig över min mage eller några gråa strån eller rynkor.

När jag följer mitt hjärta har jag fullt upp med att göra det jag älskar och slutar bry mig om vad andra tycker och tänker – för jag har så roligt!

Dessutom känner jag mig vacker när jag använder mina medfödda talanger och gåvor och gör det jag älskar, för det ger mig så mycket energi och glädje att jag strålar och då kan till och med jag själv se, och känna, min egen skönhet.

Och den känslan av skönhet, trygghet och inre glädje är också skapande i mitt liv. När jag känner mig fin, när jag mår bra, när jag gör det jag älskar – då skapar jag mitt drömliv. Då vågar jag närma mig människor jag vill lära känna, då vågar jag söka jobb jag vill ha och då vågar jag släppa fram all den kärlek som bor inom mig.

Det börjar, som alltid, inuti.

Jag har ännu inte mött en kvinna som står upp för sig själv och sina drömmar som inte varit vacker. Och då menar jag verkligen vacker, inte bara som på tidningssidorna, utan med en glöd som kommer inifrån, en energi som smittar, en utstrålning som helar och som man vill vara nära och uppleva. Det är otroligt inspirerande – och vackert!

Så slit dig från spegeln eller från sängen och börja ta tag i dina drömmar! Vi startar en revolution – en skönhetsrevolution som kommer inifrån!

Där man kan ha högklackat och rött läppstift likaväl som träningsskor och overall, bara man mår bra och lever sitt syfte.

Heja dig och dina drömmar, du VACKRA, VACKRA människa!

Med kärlek,
Carolina

Inspirationskort Nå dina mål - Tro att det är möjligtPS. Ta gärna hjälp av våra helt nya Inspirationskort Nå dina mål för att uppnå dina drömmar! De blir tillsammans som en liten “bibel” för att uppnå allt du önskar i ditt liv – som till exempel att kunna acceptera dig själv precis som du är, och börja se din verkliga skönhet i spegeln istället för det som du idag kanske tänker är skavanker. För utan dem vore du inte den du är, och utan dem vore du inte unik! Tänk om alla såg likadana ut, vad tråkigt det vore …

 

PS2. Kom till min workshop Gör din grej! för att börja luska ut vad just din unika geni-cocktail består av! Läs mer och anmäl dig här >

Du är helt magnifik – låt ingen ta det ifrån dig!

Kort Du är helt magnifik, ur kollektion Kärlekens gåva. (c) Kreativ Insikt

Hej fantastiska du!

En klok och vacker kvinna som jag känner har ofta i sitt liv fått höra, inte så lite nedlåtande, att hon är en riktig perfektionist. Som en stämpel i pannan. Och inte ens underförstått, utan tydligt uttalat, har det ansetts vara något mycket dåligt, som hon borde sluta vara omgående.

Varför har vi denna tendens att stämpla människor istället för att plocka fram det som är vackert och unikt i dem?

Den här kvinnan har en fantastisk förmåga att se vad som behöver förbättras när hon ställs inför ett hem, en klädsel, en uppgift. Hon ser varenda detalj och vet genast exakt vad som behöver göras för att det ska bli helt perfekt. Lägg därtill en enorm kreativitet, och du förstår vilket fantastiskt resultat det kan bli!

I mina ögon är det inte en brist, utan en gåva och talang!

Om den här kvinnan hade fått förståelse för sin unika talang i världen, kanske hon inte hade behövt gå in i väggen tre gånger och sedan förtidspensioneras.

Jag tror nämligen att hon gick in i väggen för att ingen, inte ens hon själv, förmådde uppskatta hennes gåvor och hjälpa henne att också använda dem. Ingen ansträngde sig för att se var hon skulle passa bäst, må bäst och bidra bäst. Ingen uppmuntrade henne någonsin att känna efter och berätta vad ville och älskade att göra, och sedan göra just det.

Nej, ett helt arbetsliv arbetade hon istället med något som varje dag dränerade henne på energi. Inte så konstigt att kraften till sist tog slut!

I min värld är det så att vi blir sjuka, vi tappar kraft och energi, när vi inte får göra “vår grej” i världen, när vi inte får uttrycka våra talanger, när vi inte får bidra med vår unika mix av egenskaper, erfarenheter, passioner och drömmar.

Vad är din “perfektionism”?
Foto: Holly ClarkÄr du bra på att komma på idéer, men inte lika bra på att genomföra dem?

Eller älskar du att ta en idé, oavsett vems det är, och se till att den genomförs, från start till resultat?

Har du talang för att se sammanhang där andra bara ser olika delar?

Har du en förmåga att bygga relationer, där människor verkligen känner att du bryr dig?

Tillför du positiv, hög energi när du kommer in i ett rum, som lyfter människor? Eller har du förmåga att tillföra tyngd och djup till varje diskussion du går in i, och därigenom beröra människors hjärtan?

Är du den som med fasthet och självklarhet tar ledningen, eller den som följer och rättar till detaljerna så att allt blir rätt allt eftersom? Har du en förmåga att strukturera saker ur kaos och förvirring så att det blir tydligt för alla inblandade?

Är du den som vill att alla ska må bra och direkt ser vad som behöver tillföras någon annan för att de ska ha det riktigt skönt? Eller är du den som säger det som alla vet behöver sägas, men ingen annan kan uttrycka?

Har du en förmåga att skapa vackra och harmoniska miljöer med nästan inga medel alls? Eller är du den som går igång på att lösa problem och få tekniken att fungera bakom kulisserna?

Plånbokskompis Låt dagen idag fyllas med möjligheter. (c) Kreativ InsiktAlla föds vi med en hel låda full med överdådiga gåvor.

Men alltför ofta tittar vi istället in i alla andras lådor och tycker att vi borde ha fått någon av deras gåvor istället.

Vi uppskattar inte det vi har fått, ofta för att vi inte har fått lära oss att se våra egna speciella styrkor och talanger. Det är vanligare att vi blir tillfrågade om våra svagheter och vad vi anses behöva förbättra, så att vi istället lägger tid på det som dränerar oss på energi.

Nej, jag är helt övertygad om att om vi bara kunde se alla våra speciella egenskaper som vi har fått med oss som outbytbara ingredienser i ett recept, som tillsammans skapar den mest delikata maträtt eller bakverk du kan tänka dig, så skulle vi både vara friskare, gladare, fredligare och få mer positivt gjort på den här jorden.

Det börjar, som alltid, med dig.

Vad uppskattar du hos dig själv? Vad älskar du att göra? Vad känns naturligt för dig, så naturligt att du kanske inte ens har tänkt på det som en styrka? Hur kan du använda det idag för att höja din egen (och därmed andras) energi?

Jag önskar dig allt gott!
Carolina

Välkommen till workshopen Gör din grej!PS. Varmt välkommen till min workshop GÖR DIN GREJ om du vill börja leta efter vad som är just din grej i livet!

Lördagen den 15 feb i Stockholm och lördagen den 1 mars i Göteborg.

Läs mer och anmäl dig här:
CarolinaGardheim.se.

Jag gör allt “rätt”, men det flyter ändå inte på – vad är fel?

Kort ur kollektion Änglar finns - du är en. Foto: Stig Kälvelid. (c) Kreativ Insikt.Hej fantastiska du!

Härom dagen fick jag en jättefin fråga här på bloggen, som löd ungefär så här:

“Tack för ett jättebra inlägg! Tycker mycket om att läsa allt du skriver. Jag har börjat hitta mig själv mer och mer och vågar satsa på det jag gillar och drömmer om.

Det jag funderar på är bara hur man går till väga när man vet vad man vill, men ändå inte hittar sin plats i livet där saker flyter på?

Jag har valt att satsa på min dröm, men saker går inte så lätt. Jag har knappt något stöd av varken vänner eller familj. Jag är vänlig och ställer upp på dem omkring mig, men får inte samma tillbaka.

På den utbildningen jag går är lärarna varken trevliga eller uppmuntrande mot mig och det får mig att tvivla på om det är rätt utbildning. Fick ett jobb som jag trodde var mitt drömjobb men där jag behandlades som att jag inte var mycket värd.

Trots att jag är medveten och gör allt för att det ska bli så bra som möjligt, tar hand om mig själv, tänker och talar positivt, affirmerar, väljer utifrån hjärtat, litar på livet osv. Men ändå blir det inte bra, ändå känns det bara som att jag kämpar och inte får något för det.

Har du tips och råd kring detta vore jag jättetacksam!”

Jag har fått den här frågan tidigare och jag har själv varit i liknande situationer flera gånger, så jag tror det här är en ganska vanlig frågeställning. Ungefär så här svarade jag henne:

Tack för din viktiga fråga! Jag tänker framför allt på två saker när jag läser den.

Det första jag tänker är att det ibland tar lite tid för omgivningen att svara an på oss när vi höjer vår energi, lyssnar mer på oss själva och börjar följa våra drömmar.

Det kan dels bero på att vi själva tror att det ska ta tid – och då gör det också det. (Men det verkar inte vara fallet här, eftersom du undrar varför inget händer!)

Dels beror det på att vi lever i en värld, den fysiska, som helt enkelt tar längre tid på sig att omskapa sig än till exempel i drömmarna eller i den andliga dimensionen.

Därför gäller det att ha lite tålamod. Tänk att du planterar ett frö på vårkanten, som ska växa upp och bli en vacker blomma under sommaren. När du har planterat fröet, vattnar du det varje dag, ser till att det får lagom mängd sol, skugga och näring, och så litar du på att det kommer att växa upp så småningom. Eller hur?

Du går inte och gräver upp fröet efter en vecka för att se om det verkligen ha grott eller inte!

Om det är så för dig, kan det helt enkelt handla om att du ska fortsätta vattna lite till – fortsätta vandra din egen väg och fortsätta höja din egen energi.

Under tiden kan du medvetet söka dig till mer positiva miljöer där du känner dig accepterad och uppmuntrad istället för avvisad (man måste in umgås med människor som trycker ner en – tvärtom, man bör undvika det till varje pris!), se till att lägga mindre energi (det vill säga tid, engagemang, känslor, tankeverksamhet, pengar etc) på det som du INTE vill ha i ditt liv, och lägg mycket energi på det som du VILL ha i ditt liv, och så vidare.

Då kommer även din omgivning så småningom att ändra sig efter din höjda energinivå. De människor du har omkring dig idag kommer då antingen att på ett naturligt sätt försvinna ur ditt liv (tack för allt du har lärt dig genom att ha träffat dem!). Eller så kommer de att inspireras av dig att utvecklas och följa din höjda energinivå. Detsamma gäller jobb, hem och utbildningar.

Det andra som kommer upp för mig är att vi alltid i vår omgivning möter det som vi själva bär inom oss, som till exempel våra rädslor.

Det vi är rädda för visar sig på ungefär samma sätt i alla delar av våra liv – på jobbet, med vännerna, i kärleken etc.

Det låter som att du möter någon form av avståndstagande på alla de områdena. Jag tänker därför att du kanske i ditt undermedvetna bär på någon rädsla som dragit till sig detta i din omvärld. Det kan vara rädsla för närhet, rädsla för att bli avvisad eller något liknande. Här kan jag bara gissa, det är du själv som sitter inne med svaren.

Om detta väcker en genklang i dig, skulle jag rekommendera dig att titta lite närmare på det, antingen på egen hand, eller med hjälp av en terapeut.

Den goda nyheten är att när vi väl kommer tillrätta med en sådan här grundläggande, omedveten rädsla på ett område, till exempel i nära relationer, så visar det sig att det löser sig även på alla andra områden i livet samtidigt. Så det räcker med att börja dra i en tråd. Och det är väl värt att jobba med, för du kan få stora positiva resultat!

I nästa blogginlägg tänkte jag berätta vilka de tre grundrädslorna är, som alla våra rädslor kokar ner till, och hur du kan använda den kunskapen för att arbeta med just dina rädslor, och skapa ditt liv.

Tills dess önskar jag dig allt gott, och mer därtill!
Carolina