Livet knoppas igen …

Bulligt hjärta i trä med texten Med mycket kärlek. Foto: Anja Callius.Ja, som du kanske läste i mitt förra blogginlägg så har vi haft en lång och tung vinter i vår familj.

Desto härligare nu när allt har gått bra och våren, nästan symboliskt, bringar ny energi och inspiration in i våra liv.

Det var någon som sa att man inte fullt ut kan uppskatta livet förrän det nästan ryckts ifrån en. Och det är nog lite med den känslan som vi går mot den här våren. Vi har varit där nere och vänt, det har allt, trots allt, gått bra och det kan nu bara bli bättre.

Det gör oss lite vår-yra och fulla av insikter om vad som är viktigt i livet.

KÄRLEK – att våga visa den och att våga ta emot den.
VÄNSKAP – att våga öppna upp och att våga släppa in.
TILLIT – att våga tro och att våga släppa.
GLÄDJE – att se till att skapa den och att göra plats för den.
TACKSAMHET – att odla den varje dag.
NYFIKENHET – att aldrig tappa den!
LIVET – att göra det bästa vi kan av varje dag vi finns här på jorden.

Och så mycket mera. Dagarna får en skärpa och en bredd och nya känslor och insikter rullar in och rullar ut som vågor mot en strand.

Därför känns det lite extra roligt att få fira inspirationen och ljuset med alla härliga vår-nyheter som kommer nu.

Foto Anja CaliusTill exempel fina, kärleksfulla berlocker som skulle kommit i januari, men som inte tyckte det var dags förrän nu – och hur kunde de passa bättre än just nu? Livets magi med texter som Allt är möjligt när hjärtat är fullt av kärlek och Allt är möjligt när hjärtat är fullt av magi. Eller Vattendroppen, med texter som till exempel Liksom havet välkomnar floden, KÄRLEK och Liksom droppen formar berget, KRAFT.

Det var nog meningen att de skulle komma först nu … Hoppas du också ska tycka om dem!

Och så har vi våra nya fina Hemtrevnads-saker i trä. Jag har ju alltid omgivit mig med kärleksfulla texter i hemmet, men nu har det känts viktigare än någonsin tidigare. Det har varje dag påmint mig om att våga känna tillit, att fortsätta sprida kärlek och att vara snäll med mig själv, oavsett hur livet ser ut i övrigt.

Hjarta-staende-Tack-mitt-hjartaSå de här sakerna kommer placeras ut i hela vårt hem nu! Till exempel hjärtat med texten Med mycket kärlek, ljuslyktan med texten Njut av dagen idag, den hjärtformade tavlan Tack mitt hjärta för att du finns och tavlan Gör det du älskar, älska det du gör. Var den du älskar, älska den du är. Lev det liv du älskar, älska det liv du lever – alla kommer de att hitta en plats i vårt hem. Kanske även i ditt?

Ja, världen är full av kärlek och vårt jobb är att öppna våra hjärtan och ta emot den.

Jag önskar dig en underbar vårhelg när det är dags, och tills dess, botanisera gärna bland våra fina nyheter som sprider kärlek både till dig och till dina nära och kära.

Med mycket kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach för kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

Ta vara på dig själv – och på varandra!

Carolina & Dag Gårdheim– Det är en tumör. 

Gripklon som tar tag om mitt hjärta är hård och vass. Världen stannar upp. Min man har en elakartad tumör på luftröret till höger lunga. Det går inte att spola tillbaka bandet och radera det som läkaren har sagt. Detta händer verkligen. 

Det är min födelsedag och födelsedagsgratulationerna rasar in på mejlen, i röstbrevlådan och som sms medan vi sitter i det trånga rummet på Karolinska och tar emot beskedet vi inte ville höra. ”Ha en fantastisk födelsedag!”, ”Önskar dig en makalös, underbar, glittrande dag!”, ”Det är DIN dag idag!”. Det känns absurt och jag har svårt att ta in allt. Jo, det blev en annorlunda födelsedag, så mycket kan jag säga …

Dag GårdheimDet var ju så mycket som tydde på att den vad godartad, jag hade inte förberett mig på något annat besked. Men nu har jag en ny verklighet att förhålla mig till. Min man har cancer. Min man har cancer. Min man har cancer!

Det ingick inte i löftena vi gav varandra! Jag rasar – han skulle ju dela livet med mig tills vi blir jättegamla och går bort samtidigt! Det var avtalet! Så har jag hela tiden sett det framför mig. Det ingick inte att han kunde försvinna från mig! Mörket kommer i vågor och lämnar min kropp sargad och matt.

Samtidigt, på en annan plats i mitt huvud, den där lilla rösten som jag är så tacksam för attAffirmationskort_Ett-harmoniskt-liv-71 jag har: Men du vet ju inte ännu vad som kommer att hända. Det kanske går jättebra. Se på honom, han är stark och tacksam för att han äntligen ska få hjälp med det här som besvärat honom i flera år. Andas! Affirmera: Allt är bra i mitt liv just nu. För just nu har ni varandra, just nu är allt bra. Hur hade det känts idag om ni inte vetat om tumören? Just det, bra. Landa i det och gör det bästa av den här dagen. Och nästa, och nästa. 

Tack, tack, tack. Jag ska försöka. Jag gör mitt bästa varje dag för att se det positiva och glädjas åt det vi har.

Ny väntan. Igen. Nya prover, nya test. Vad är det för sort? Har den spridit sig? Går den att operera bort?

Oftast går det bra. Tankarna kan jag hålla styr på. Mycket tyder ändå på att det inte är en aggressiv sort, eftersom han haft besvär i flera år redan och den ändå inte var större. Jag håller fast vid varje positivt svar som kommer utmed vägen, som bönor i ett radband. Det kommer att gå bra, det kommer att gå bra, det kommer att gå bra. Det finns ingenting annat.

Affirmationskort_Hela-livet_fram-13Till slut kommer beskedet: Det är inte lungcancer. Jag är så tacksam att jag brister i gråt. Det är en mycket “snällare” sort, en som växer långsamt, sällan sprider sig och sällan kommer tillbaka. Den går dessutom att operera bort. Även om de måste ta en bit av lungan samtidigt. Men han kommer överleva och kunna leva ett fullgott liv. Han kommer överleva!

Det är så mycket att vara tacksam över att hjärtat nästan brister. Tänk att man kan känna så stor tacksamhet för ett cancerbesked. Jo, när alternativet hade varit ännu värre. 

Samtidigt känner jag en enorm medkänsla med alla dem som inte får ett sånt besked som vi fick, att detta går att operera bort, utan som istället får beskedet att det inte är mycket att hoppas på … Mitt hjärta blöder för dem som behöver skiljas från sina nära och kära i förtid. Det gör ont. Det gör alldeles för jäkligt ont! 

Affirmationskort_Ett-harmoniskt-liv-13(Och ändå är det ju livet. Livet händer oss, på gott och ont, och vårt uppdrag är att förhålla oss till det. På de sätt som står oss till buds. För det är ju det vi gör, när livet går vidare, vi förhåller oss. Vi tar en dag i taget. Vi gör det bästa av situationen. Vi minns och är tacksamma för det som varit. Och vi tar med oss lärdomarna och går vidare och gör det bästa vi kan av våra liv medan tid är.)

Jag är full av beundran för min man som är så stark genom hela den här processen vi går igenom. 

Min kropp är inte lika samarbetsvillig. Högkänslig, efter två utbrändheter, reagerar den med att slå på högsta alarm när Dag börjar hosta blod i januari – och den fortsätter att larma vintern igenom … 

Affirmationskort_Hela-livet_fram-27Jag försöker ta hand om den på alla sätt jag kan – massage, avslappningsövningar, meditation, promenader, träning, pauser, vila, ja, till slut tar jag till och med till små, snälla lugnande tabletter för första gången i mitt liv för att hjälpa kroppen att släppa den krampaktiga anspänningen. Det är skönt. Jag får äntligen sova.

Förrförra måndagen, den 23 mars, ligger så Dag under kniven på Karolinska sjukhuset och thoraxkirurg Lotta Orre opererar skickligt bort “knölen”, som vi kallat den, tillsammans med den övre lungloben i höger lunga. 

Sex timmar ligger han på på operationsbordet medan vi väntar och väntar på att få höra att, hoppas vi!, allt har gått bra. En helt olidlig väntan som, tack och lov, kröns med att kirurgen ringer och lämnar det besked vi vill höra: Allt är borta, vi tog bara en lunglob, och han mår efter omständigheterna bra

Affirmationskort_Ett-harmoniskt-liv-1Jag faller i gråt igen, den här gången av lättnad och glädje, en lättnad som är så stor att det känns som om jag flyger! Jag berättar för hela världen: Det gick bra! Det gick bra! 

Nu handlar livet om rehabilitering. Det är fantastiskt vad de kan göra – operera bort en del av lungan och ändå är Dag redan efter några dagar, en vecka ute och promenerar en halvtimme, en timme! Han ser ut som vanligt (förutom ett stort, men fint lagat, ärr på ryggen), han är vid gott mod, han mår bättre för varje dag som går. Han kallar sig ”mirakelpatient” och vi håller med! Det är magiskt.

Jag hoppas nu att min kropp också ska förstå att faran är över. Jag tror det är på väg. Helgen efter operationen sov jag många, många timmar, som om kroppen äntligen började slappna av. Jag orkar fortfarande inte lika mycket som tidigare, men jag känner att krafterna nu, långsamt, är på väg tillbaka. Energin börjar lyfta, även om den här ansträngningen – adrenalinpåslaget under flera månader – naturligtvis sätter spår i en redan känslig kropp. Jag äter vitaminer och mineraler, fortsätter på massage och försöker ta extra god hand om mig.

En sak har särskilt hjälpt mig mycket igenom den här processen, och den delar jag gärna med dig. 

Affirmationskort_Hela-livet_fram-25Jag går till en fantastisk thai-massör. När jag ligger där på sängen (hon har en stor tempur-säng där jag kan slappna av till hundra procent) säger jag till mig själv: ”Jag älskar och accepterar mig själv precis som jag är”, och ”Jag älskar och accepterar livet, precis som det är”. Jag upprepar det som ett mantra för varje kroppsdel som hon masserar. 

”Jag älskar och accepterar mig själv precis som jag är”,”Jag älskar och accepterar livet, precis som det är”.

Det har känts förlösande, eftersom jag skuldbelagt mig själv för att jag är så känslig och reagerat så starkt, trots att allt har gått så bra. Där och då har jag givit mig själv tillstånd att vara precis den jag är. Det har varit helande och givit mig ny energi.

Affirmationskort_Hela-livet_fram-23Jag tror ju att det finns en mening med att vi skapas på det sätt vi gör, och jag vet att jag använder min högkänslighet dagligen i mitt arbete. Så jag är övertygad om att jag har fått den av en anledning. 

Samtidigt är det naturligtvis tufft när jag känner att kroppen inte hjälper mig att vara den stadiga klippa jag vill vara för min man och min familj i en svår tid.

Men i den här affirmationen har jag hämtat ny kraft och hjälpt mig själv genom en tuff period. Som jag nu är så otroligt tacksam för att vi är på väg ut från!

Så ta vara på varandra och ta vara på kärleken. 

Och var snäll med dig själv, älska och acceptera dig själv precis som du är. För den du är, är perfekt för det som just du ska göra här på jorden.  

Jag önskar dig en dag – och en påskhelg – full av kärlek och acceptans!

Med stor tacksamhet,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

Det finns inget sexigare än din sanning

Ritu RiyatÅh, vad jag skrattade när jag såg min väninnas tröja: ”Shock Him! Be Who You Are” stod det. Jag bad att få ta ett foto, och Ritu ställde gärna upp.

Det säger något, eller hur, om hur vi ibland vrider och vänder oss ut och in för att passa in eller leva upp till någon bild av hur vi tror att vi förväntas vara.

När det egentligen är precis tvärtom: Det sexigaste som finns är ju en dejt som är sig själv!

Ingenting slår det. Du ÄR redan både sexig, intressant och spännande, precis som du är – NÄR du är dig själv.

Försöker du vara någon annan kan det aldrig bli lika bra, då blir du bara en blek kopia, inte originalet.

Men hur gör man då, för att vara “sig själv”? Jag har själv gått igenom den processen, och det går naturligtvis inte från en dag till nästa. Men det går, det är det viktiga!

För mig började det med att ta reda på vem jag är, vad jag älskar och vad som är viktigt för mig.

Nästa steg handlade om att låta det synas i mitt liv, låta det få konsekvenser.

Sen började jobbet. Att i varje ögonblick låta den här personen som jag upptäckt att jag var synas, istället för den personen som fanns där förut, som till viss del var ett hittepå.

För mig handlade det mycket om att vara i kroppen. Att ha mitt medvetande här och nu, i min kropp, så att det inte for iväg i tankar om att jag inte räckte till eller inte vad tillräckligt någonting. När jag är här och nu, i min kropp, så är jag grundad och då har de negativa tankarna mindre grepp om mig.

Det handlade också jättemycket om att fylla livet med saker så roliga och intressanta att jag inte längre hade tid eller lust att bry mig om vad andra tyckte eller tro att jag måste göra om mig för att passa in. På köpet – när jag sysslar med det jag älskar – så träffar jag likasinnade vänner, som stöttar mig i att jag räcker till precis som jag är.

I början var jag väldigt självmedveten och checkade av med mig själv konstant – är jag här? Är det här verkligen jag? Men så småningom (och det här var en process över flera år) slutade jag med det och övergick till att enbart vara (mig själv).

Jag hade gått från att ifrågasätta i stort sett allt jag sagt och gjort när jag kom hem från någon tillställning, till att inte alls reflektera över mig själv, utan tänka mer på alla dem jag hade träffat och vad roligt/intressant/spännande det varit att höra om dem och lära känna dem.

Den här resan har lärt mig otroligt mycket och något av det viktigaste är det här:

Jag har upptäckt att när vi konstant försöker vara någon annan än den vi egentligen är, är vi faktiskt självupptagna på ett sätt som är – om jag ska vara ärlig, och det brukar jag vara – direkt egoistiskt.

Vi bryr oss mer om oss själva och hur vi tar oss ut, än om andra. Vi lägger mer tid och energi på att tänka på hur andra uppfattar oss, än hur andra har det. Och vi missar därigenom att skapa starka, nära relationer, som bygger på att vara ärliga och autentiska med varandra.

Så varför inte ge dig själv bästa påskägget i år: Tillåtelse att vara dig själv fullt ut. Precis som du är. Med både gåvor och upplevda brister. Vem vet, du kanske blir förälskad i dig själv?

För det finns inget sexigare än din sanning. Våga lita på det!

Önskar dig modet att vara dig själv ända ut i fingerspetsarna, du unika och fantastiska varelse!

Med kärlek
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

Liten drömmare blir stor … men skriver fortfarande!

Nalles leksaker - en av mina första böckerHej fantastiska du!

Sju år gammal var jag när jag skrev min första bok (i alla fall som jag har kvar): ”Nalles leksaker”. Datumet på framsidan är den 26 oktober 1974.

Jag hade ritat nogsamt och skrivit med mina finaste tryckbokstäver.

Nalles leksakerVi får träffa Nalles alla leksaker, som Björnen på bilden till vänster och Elefantklumpen på nästa sida, men även andra saker som finns i Nalles hem, som bokhylan (bokhyllan) och bestiken (besticken) och andra spännande saker.

Jag hade, som du ser, till och med häftat ihop alla sidor och gjort en framsida, som på en riktig bok. Jag var mäkta stolt!

Uppslag från en av Carolinas första böcker, Måns saker: måns gilar moröter ...Min farmor hade en stor, grön gammal skrivmaskin, och det dröjde inte länge förrän jag satt där varje gång jag var på besök och skrev, ord efter ord, som blev till nya böcker. Och ritade till, förstås! Här till höger är ett uppslag ur boken “Måns saker” (saker verkar ha varit viktiga för mig!), “måns gilar moröter” börjar texten.

Jag älskade den där skrivmaskinen, den fick mig att känna mig som en riktig författare, så liten jag var.

En av Carolinas första böcker: När Magda-lena skulle gå och handla.Och ”författarinna” kallade jag mig till och med när jag hållit på i ett par år – se längst ner på framsidan på den här boken, ”När Magda-lena skulle gå och handla”: där står “Författarinna Anna E. 9 år 21/12 -76” (jag hette Anna Engman på den tiden). Jag ansåg mig redan vara författare!

(Jag kan avslöja att Magda-lena lyckades förstöra alla matvaror hon handlat genom att gå i regnet och leka med sin kompis istället för att gå hem efter handlingen, så hon fick göra om allt nästa dag igen!)

Uppsatsskrivning var mitt roligaste ämne i skolan och jag tycker allt lite synd om min svenskalärare i sjätte klass, som fick ta emot en uppsats på 76 (!) A4-sidor … Men det var ju så roligt, och så svårt att sluta …

Men varför berättar jag för dig om det här?

Jo, för att det här för min del var en ledtråd i sökandet efter ”min grej”: Något som jag redan tidigt älskade, hade lätt för och gärna gjorde, även om ingen bett mig.

Det är inte alltid, men ofta, en bra ledtråd till vad det, som jag ser det, är meningen att vi ska syssla med här på jorden.

Just skrivandet är ju en väldigt konkret sak. Och skriva kan man ju använda i många olika typer av sysselsättningar.

För min del har jag kombinerat det med en annan sak som jag ofta gjorde som liten: Funderade över människorna och livet, varför vi gör det vi gör och hur allt hänger ihop. Jag var lite lillgammal och filosofisk redan vid unga år, men det som verkligen triggade intresset var de erfarenheter jag gick igenom som barn och ung, som gjorde att jag blev tvungen att fundera över hur jag själv och andra fungerade.

Så om du funderar på vad som är din grej i livet, vad du skulle må bäst av att göra, se gärna tillbaka på din historia.

Vad tyckte du om som barn? Vad gjorde du gärna och med lätthet? Och vilka erfarenheter har du fått genom livet som triggat intressen och kunskapsområden som du kan använda dina gåvor inom?

Där hittar du säkerligen ledtrådar till vad som finns i just din geni-cocktail, det vill säga den kombination av egenskaper, talanger, gåvor, intressen, erfarenheter, kunskaper och drömmar som gör just dig unik, och som ger dig energi och glädje när du gör det.

OGör din grej! 3 veckors e-kursm du är nyfiken på att hitta “din grej”, börja gärna med att gå min tre veckors mini-e-kurs Gör din grej! Det är en riktig vitamininjektion.

Mini-e-kursen Gör din grej! >

Om du är nyfiken på vad jag skriver idag (det skiljer sig en hel del från Nalles leksaker!), kika in här >

Önskar dig en dag full av sådant du älskar!

Med kärlek
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Världens mest kärleksfulla kärleksgåva?

Berlock Mitt hjärtaJag hade börjat på ett helt annat blogginlägg den här veckan, men så slog det mig att det snart är Alla Hjärtans Dag. Och då kunde jag bara inte undanhålla dig en av de bästa historierna om en kärleksgåva som jag har hört på länge!

Det var en kvinna som alldeles nyligen berättade för mig och Dag att hon en gång fick ett litet, litet, tunt paket i gåva av sin man.

Berlocken Mitt hjärta Och så sa han, maken:

– Det här ska du veta att du har haft länge, väldigt, väldigt länge.

Va, tänkte hon, har han givit mig något gammalt?? Lite orolig öppnade hon det lilla, lilla paketet – och där låg vår hjärt-berlock (se bilden) med texten Mitt hjärta …

Var inte det vackert? Jag blev i alla fall alldeles tårögd när jag hörde det!

Annars tänker jag att det nästan kan vara ännu vanligare att bli besviken när vi öppnar paket från den älskade. Det är ju inte alltid så enkelt att veta vad han eller hon uppskattar.

Jag hörde om ett annat par för inte så länge sedan, där hon berättade att hon alltid blivit så missnöjd när hon öppnat sin mans bröllopsdagspresent. År efter år var det likadant. Han lyckades aldrig pricka in vad hon skulle bli glad för.

Tyvärr tärde det här både på henne och förhållandet, för hon kände sig varken sedd eller älskad på det sätt som hon hade velat.

Men så ett år bestämde de sig för att göra något helt annat.

Istället för presenter skulle de ge varandra ett brev på bröllopsdagens morgon.

Ett brev med två listor som de skrivit till varandra:

– Det här har jag uppskattat hos dig i år, och
– Det här förväntar jag mig av dig nästa år.

Och då blev det något helt annat! När de uttryckte vad de tyckte om och uppskattade hos varandra fick relationen plötsligt ett lyft och de blev som nyförälskade igen. Och när de uttryckte vad de faktiskt förväntade sig av varandra, så öppnades dialogen och ingen behövde gå runt och känna sig missförstådd.

Det blev så lyckat att de nuförtiden gör detta varje år, och de tänker aldrig sluta.

För något av det viktigaste vi kan göra för varandra, förutom att uttrycka vår kärlek, är att vara tydliga med våra behov och önskemål. Sen kanske inte den andra personen kan uppfylla alla våra behov eller önskemål, men i min erfarenhet är det allra viktigaste att uttrycka dem, att bli sedd och hörd. Sen, om det behövs, kan vi hitta lösningar. Det finns alltid lösningar.

Och om inte annat, så har vi varit ärliga med varandra, det bygger tillit och förtroende, oavsett om man kan leva upp till förväntningarna eller inte (och som sagt, det är inte alltid det viktigaste, att komma varandra nära genom att vara öppna med varandra brukar räcka).

Så det kanske kunde vara en idé inför årets Alla hjärtans dag?

En ännu enklare sak du skulle kunna göra för att förbättra din relation är att ställa den här frågan till varandra och lyssna noga på svaret:

– Hur kan jag visa dig kärlek på ett sätt som du uppskattar?

Prova! Det kan ge oväntade resultat, ofta vet vi mindre om varandra än vi tror …

Så ge gärna en gåva till din älskade, till din bästa vän, till dina barn, den här Alla Hjärtans-dagen.

Men glöm inte att också kommunicera med varandra, att tala om vad ni uppskattar med varandra – gärna detaljerat! – och att vara tydliga med vad ni har behov av och vad som är viktigt för er.

Då kommer varje dag att bli Alla Hjärtans Dag …

Önskar dig allt gott och massor av kärlek (du har den inom dig)!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Allt är möjligt

BBB retreat Foto: Holly ClarkHej fantastiska du!

När jag hörde henne uttala orden ”I’m inviting you to a magical business retreat in an area of sacred redwood trees outside of San Francisco in October” kände jag en stöt i magen och visste: Jag måste vara där.

Jag bara visste det, lika säkert som att jag älskar mina barn.

Men hur det skulle gå till?

Jag hade inte en aning!

Vi var mitt i en vår (2013) där vi inte ens var säkra på att vi skulle kunna bo kvar i vårt hus, för försäljningen i företaget hade gått ner och vi visste inte hur det skulle utveckla sig. Bara att betala den slant som kursen hade kostat med coachen som yttrade orden ovan låg på gränsen för vad min ekonomiska man tyckte vi klarade av, och att resa någonstans på semester med familjen den sommaren var det inte tal om.

BBB retreat Foto: Holly ClarkAtt i det läget komma och säga Jag skulle vilja åka till San Francisco i oktober … Njae, det kändes lite väl magstarkt.

Ändå visste jag att jag var tvungen att vara där. Magen sa det, och jag har lärt mig att lyssna till den, “den hårda vägen” som man brukar säga.

Jag gick runt med min lilla hemlighet i ett par veckor, ruvandes och väntandes på det rätta tillfället att ställa frågan. 

Så plötslig bara poppade det ur min mun (det ”perfekta” tillfället brukar ju sällan komma så ibland får man ta det i flykten), och döm om min förvåning när min älskade make svarade: Klart att du ska!

Hörde du? Har jag världens bästa man, eller? Jo, så är det. Eller så har han bara samma tillit till sin magkänsla som jag har, och förstod att det här skulle inte bara vara bra för mig, utan för både företaget och familjen i förlängningen.

BBB retreat Foto: Holly ClarkOch han sa inte bara ja till den här retreaten, utan också till att jag på hemvägen skulle stanna till i New York och gå på en helg-workshop kallad Movers & Shakers för författare som vill vara med och påverka världen, ledd av inte mindre än Cheryl Richardson – en av mina stora coachförebilder – och Reid Tracy, VD för HayHouse, världens största förlag för böcker inom personlig utveckling, startat av en av mina största idoler och förebilder, Louise Hay.

Jag fick nypa mig i armen för att förstå att det var sant!

BBB retreat Foto: Holly ClarkDen här resan, som jag alltså företog mig hösten 2013, förstod jag ju var viktig redan från början – den hade ett särskilt pirr från början till slut som ackompanjerade allt jag gjorde.

Men jag hade ändå ingen aning då om allt den skulle leda vidare till.

Jag hade ingen aning om att den här resan var startskottet till förra årets fullkomliga överflöd av inspiration och energi och födelsen av en helt ny verksamhet för mig, även om den också ligger inom ramen för Kreativ Insikt.

Jag hade ingen aning om att den skulle öppna dörrar inom mig som jag inte ens visste fanns och få mig att se på mig själv och världen i ett helt nytt ljus.

Jag hade ingen aning om att den här resan skulle leda till att jag gick utanför alla mina bekvämlighetszoner och utmanade mig själv på ett sätt som jag inte gjort på mycket länge.

Allt det här visste jag ingenting om när jag satte mig på flyget med pirr i magen. Och kanske det var tur!

Carolina på BBB retreat Foto: Holly ClarkFör det är ju ofta så när vi följer vår inre vägledning, att vi bara kan se ett steg i taget framför oss. Det kan kännas läskigt, men det går bra, och det finns en anledning till att det är så. 

Om jag när jag fick höra talas om den här retreaten samtidigt hade fått veta vad den skulle leda till så finns det stor risk för att jag aldrig skulle ha satt mig på det där planet.

Det skulle ha låtit alldeles för läskigt!

Skulle jag resa till San Francisco fyra gånger till under ett år för att utveckla mig själv och mitt företag och lära känna andra kvinnliga entreprenörer som ville bidra i världen?

Carolina leder workshopen Gör din grej i GöteborgSkulle jag leda åtta överfulla workshops och en retreat med nästan hundra kvinnor hitresta från hela Sverige, Norge och Finland?

Skulle jag hålla i en e-kurs för över fyrahundra kvinnor som skulle leda till att många av dem startade eget företag, bytte till eller skapade drömjobbet eller utvecklade sig själva och sina relationer på ett alldeles fantastiskt sätt?

Skulle jag leda ett entreprenörsprogram med driftiga och kreativa kvinnliga entreprenörer som vill vara med och påverka världen till det bättre?

Skulle jag ge ut min bok Släpp loss din inre livskonstnär på engelska på ett dotterbolag till HayHouse? Lilla jag? Och så vidare!

Inget av detta hade jag trott på om någon sagt det till mig när jag satt på det där planet på väg mot San Francisco för drygt ett och ett halvt år sedan. Då hade jag nog bett piloten att vända om och släppa av mig!

Men när jag tog det ett steg i taget, lät en sak följa nästa, så blev det omöjliga möjligt.

På retreaten tackade jag – efter ännu en sådan där visshetskänsla i magen, trots den för mig svindlande summan, den tid och energi jag förstod att det skulle ta i anspråk av mig och att min familj skulle få klara sig utan mig i flera veckor under året – ja till att delta i coachens entreprenörsprogram för 2014, vilket öppnade kreativitetens slussar vidöppna och gav mig mod, inspiration och kunskap att sätta igång den nya verksamheten.

Carolina Gårdheim & Cheryl RichardsonOch på workshopen i New York, där jag träffade Cheryl och Reid och alla andra inspirerande och inspirerade “movers & shakers”, upplevde jag känslan av att jag inte var så otroligt långt ifrån mina drömmar som jag hade trott, de var faktiskt möjliga att uppnå på lite sikt …

Det är den typen av känslor som öppnar upp skaparkraften i oss – känns det möjligt (även om det känns jätteläskigt), ÄR det möjligt. 

Och varför berättar jag om det här för dig idag?

Jo, jag använder det här minnet när jag tvivlar, för att påminna mig själv om att allt faktiskt är möjligt och att när vi vågar lita på magkänslan så blir det bra, även om vi inte har en aning om hur det skulle kunna gå till innan.

För trots att jag har jobbat med det här i så många år – att lära mig lyssna till min mage & mitt hjärta, och att våga utmana mig själv att följa signalerna, följa mitt syfte – så behöver jag ständigt påminna mig om de här sakerna.

Och då tänkte jag att du kanske också behövde få en påminnelse just nu? Om att lyssna till det som du innerst inne vet är rätt för dig.

Jag har gjort ett fotoalbum från den här resan som jag tar fram ibland och bläddrar i just för att påminna mig om att allt är möjligt och att jag är på rätt väg, det är bara att fortsätta sätta ena foten framför den andra.

Varje gång jag öppna albumet känner jag pirret – själva livspirret som kommer av att följa sin egen inre vägledning, av att göra sin grej, och hur häftigt det är.

Du har säkert själv varit med om något som du inte hade trott var möjligt, men som ändå hände för att du vågade lita på att det var rätt? Eller något som blev så rätt just för att du slängde tvivlen överbord och lyssnade till ditt hjärta?

En idé kan vara att anteckna alla de här tillfällena på ett särskilt ställe. Eller göra en tavla med bilder. Det blir som en skattkista eller peppinglista att ta fram och läsa när du åter tvivlar (för det gör vi nog hela livet emellanåt – det kommer ju alltid nya utmaningar)! Det är mitt tips idag. 

Önskar dig allt gott och modet att våga följa din inre vägledning!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

Kickstarta 2015 på ett riktigt kärleksfullt & effektfullt sätt!

Carolina GårdheimNu är det den här härliga tiden på året igen, som jag älskar, när jag får sätta mig ner och summera förra året och sätta upp nya visioner för nästa år. Brukar du också göra det?

Jag älskar hur många lärdomar jag kan dra när jag ser tillbaka, att känna stolthet över det jag åstadkommit, hur skönt det är att släppa det som inte blev som jag tänkt, och istället ta nya tag inför nästa år, med känslan av att allt är möjligt.

Så här kommer jag göra – kanske det kan bli en inspiration för dig också? Annars gör du precis som det passar dig bäst, förstås!

Summera det vackra året 2014!

Jag börjar med att se tillbaka på året som varit genom att svara på följande frågor:

  • Vilka är mina största lärdomar och insikter från 2014?
  • Vilka drömmar och mål har jag uppnått det här året?
  • Vad var allra bäst med 2014?
  • Vad var sämst?
  • Vad för roliga saker har jag gjort?
  • Vad har jag lärt mig/utvecklats inom?
  • Vad känner jag mig stolt över?
  • Vad känner jag att jag vill släppa från det här året?
  • Vad är jag tacksam för med 2014? (Här försöker jag att göra en så lång lista jag bara kan, och fortsätta även när jag tror att jag inte kan komma på mer! Den kan jag har att gå tillbaka till senare, om jag behöver fylla på eller höja min energi.)

Kalender Mitt år 2014 - mål och drömmarFör att kunna svara på frågorna, tar jag fram min kalender från det här året, Mitt år 2014, och ser över de drömmar, mål och visioner som jag skrev ner för ett år sedan (och under året har utvecklat och förändrat), samt den planering jag gjorde och hur den har fungerat – eller inte fungerat, och vad jag i så fall behöver förbättra till nästa år.

Jag älskar både att kunna pricka av drömmar som jag uppnått – och se att jag har drömmar kvar att se fram emot!

DKalender Mitt år 2014 - planeringet är också roligt att titta igenom hela året, för det är så lätt att glömma allt roligt annars!

Själv passar jag på att anteckna datum och aktiviteter som jag sedan kommer att lägga in i årets fotoalbum (jag gör ett album för varje år från en fotoalbums-tjänst på nätet – det är ett toppenhärligt minne att ha och bläddra i istället för att låta alla bilder ligga kvar i datorn). Men det är jag det, annars går det utmärkt att bara notera allt som hänt under året, roligt eller mindre roligt, för att utvärdera och ta lärdom.

Kalender Mitt år 2014 - veckaEn bra sak med att titta igenom vecka för vecka i kalendern är också att det är lättare att fokusera på allt som jag faktiskt har gjort och klappa mig själv på axeln för det, istället för allt det jag inte hann med, vilket annars lätt blir fallet när jag bara tänker på året som gick. I kalendern har jag ju bockat av allt jag har åstadkommit och allt som verkligen hände (jag kör tipex på allt som inte blev av – är annars duktig på att hela tiden vilja mer än vad som faktiskt är möjligt).

När jag har gått igenom allt och känner mig klar med 2014 gör jag en liten ceremoni, där jag tänder ett ljus och tänker eller säger högt för mig själv:

  • Tack för allt jag har upplevt, all kärlek jag mött och allt jag har lärt mig.
  • Jag släpper nu allt som inte längre tjänar mig.
  • Jag är ljuset och glädjen, allt är bra och precis som det ska vara.
  • Nu öppnar jag upp för de magiska möjligheter som ligger framför mig.

Sedan är jag redo att ta nästa steg:

Förbered det magiska året 2015!

I den här stämningen, med ögonen öppna för möjligheter, vänder jag blicken mot nästa år, och besvarar följande frågor:

  • Hur vill jag må 2015? Hur vill jag känna mig? Här kan jag först beskriva med många ord hur jag vill må, och sedan känna in ca 1-3 ord som är de allra viktigaste, som jag vill fokusera på att känna det här året. De orden skriver jag upp på en fin lapp och sätter upp på väggen vid min arbetsplats eller i badrummet eller någonstans där jag ser dem varje dag.
  • Vad behöver jag göra och vara för att kunna må så?
  • Vilka nya vanor skulle kunna hjälpa mig? Vad skulle jag behöva sluta med (för om jag ska börja med något nytt måste jag sluta med något annat för att få plats med det nya)? Varje dag? Varje vecka/månad/kvartal/vid särskilda tidpunkter?
  • Vad vill jag uppleva/göra/uppnå detta år? Här gör jag en lista på så många punkter jag kan. Den här listan går jag tillbaka till flera gånger under året och prickar av och lägger till grejer på. Det är roligt!
  • Vad känner jag mig kallad att göra det här året?
  • Vilka mål och visioner vill jag sätta upp för året, som kommer att inspirera mig och hjälpa mig att må så som jag vill må detta år, och fortsätta följa mitt syfte?
  • Hur kan jag ta hand om mig själv på bästa sätt under året? Vilka må bra-rutiner och stödsystem kan jag förbättra ytterligare, så att jag får full energi att uträtta det som jag vill det här året?

Kalender Mitt år 2015 - planeringHär tar jag fram min nya kalender, Mitt år 2015, och skriver in de drömmar, mål och visioner jag kommer fram till, och de affirmationer och motton som kommer att hjälpa mig att uppnå dem. (I min kalender finns utrymme i kalendern att göra detta, men det kan du ju självklart annars göra i en anteckningsbok eller i ett dokument i datorn.)

Jag delar också upp större drömmar och mål i mindre delmål och skriver in på respektive kvartal, månad och veckor vad jag behöver göra för att uppnå dem.

Jag skriver också in mina må bra-rutiner och “ta hand om mig själv-tider”, för annars är det lätt att det inte blir av!

Sen tänder jag ett nytt ljus och ber om hjälp och stöd att uppnå det högsta bästa för mig själv och alla omkring mig under året.

Jag frågar vad som blir viktigt för mig att tänka på varje månad under nästa år, och drar 12 inspirations- eller affirmationskort, ett för varje månad, och skriver in i min kalender. Det är roligt att titta på under året och fascineras av över hur väl det brukar stämma!

Sen är jag redo för ett magiskt och kärleksfullt 2015!

Oavsett hur du gör, eller inte gör, din nyårsreflektion så önskar jag dig allt det bästa och allt du önskar, idag och för alltid!

Med kärlek,
Carolina

PS. Just nu har vi satt ner kalendern Mitt år 2015 till endast 149 kr (ordinarie pris 249 kr). Addera gärna vägg-/planeringskalendern Vårt magiska 2015 för hela familjen för endast 99 kr (ord 199 kr).

Här hittar du kalendrarna – passa på innan de tar slut! >

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.