Kickstarta 2015 på ett riktigt kärleksfullt & effektfullt sätt!

Carolina GårdheimNu är det den här härliga tiden på året igen, som jag älskar, när jag får sätta mig ner och summera förra året och sätta upp nya visioner för nästa år. Brukar du också göra det?

Jag älskar hur många lärdomar jag kan dra när jag ser tillbaka, att känna stolthet över det jag åstadkommit, hur skönt det är att släppa det som inte blev som jag tänkt, och istället ta nya tag inför nästa år, med känslan av att allt är möjligt.

Så här kommer jag göra – kanske det kan bli en inspiration för dig också? Annars gör du precis som det passar dig bäst, förstås!

Summera det vackra året 2014!

Jag börjar med att se tillbaka på året som varit genom att svara på följande frågor:

  • Vilka är mina största lärdomar och insikter från 2014?
  • Vilka drömmar och mål har jag uppnått det här året?
  • Vad var allra bäst med 2014?
  • Vad var sämst?
  • Vad för roliga saker har jag gjort?
  • Vad har jag lärt mig/utvecklats inom?
  • Vad känner jag mig stolt över?
  • Vad känner jag att jag vill släppa från det här året?
  • Vad är jag tacksam för med 2014? (Här försöker jag att göra en så lång lista jag bara kan, och fortsätta även när jag tror att jag inte kan komma på mer! Den kan jag har att gå tillbaka till senare, om jag behöver fylla på eller höja min energi.)

Kalender Mitt år 2014 - mål och drömmarFör att kunna svara på frågorna, tar jag fram min kalender från det här året, Mitt år 2014, och ser över de drömmar, mål och visioner som jag skrev ner för ett år sedan (och under året har utvecklat och förändrat), samt den planering jag gjorde och hur den har fungerat – eller inte fungerat, och vad jag i så fall behöver förbättra till nästa år.

Jag älskar både att kunna pricka av drömmar som jag uppnått – och se att jag har drömmar kvar att se fram emot!

DKalender Mitt år 2014 - planeringet är också roligt att titta igenom hela året, för det är så lätt att glömma allt roligt annars!

Själv passar jag på att anteckna datum och aktiviteter som jag sedan kommer att lägga in i årets fotoalbum (jag gör ett album för varje år från en fotoalbums-tjänst på nätet – det är ett toppenhärligt minne att ha och bläddra i istället för att låta alla bilder ligga kvar i datorn). Men det är jag det, annars går det utmärkt att bara notera allt som hänt under året, roligt eller mindre roligt, för att utvärdera och ta lärdom.

Kalender Mitt år 2014 - veckaEn bra sak med att titta igenom vecka för vecka i kalendern är också att det är lättare att fokusera på allt som jag faktiskt har gjort och klappa mig själv på axeln för det, istället för allt det jag inte hann med, vilket annars lätt blir fallet när jag bara tänker på året som gick. I kalendern har jag ju bockat av allt jag har åstadkommit och allt som verkligen hände (jag kör tipex på allt som inte blev av – är annars duktig på att hela tiden vilja mer än vad som faktiskt är möjligt).

När jag har gått igenom allt och känner mig klar med 2014 gör jag en liten ceremoni, där jag tänder ett ljus och tänker eller säger högt för mig själv:

  • Tack för allt jag har upplevt, all kärlek jag mött och allt jag har lärt mig.
  • Jag släpper nu allt som inte längre tjänar mig.
  • Jag är ljuset och glädjen, allt är bra och precis som det ska vara.
  • Nu öppnar jag upp för de magiska möjligheter som ligger framför mig.

Sedan är jag redo att ta nästa steg:

Förbered det magiska året 2015!

I den här stämningen, med ögonen öppna för möjligheter, vänder jag blicken mot nästa år, och besvarar följande frågor:

  • Hur vill jag må 2015? Hur vill jag känna mig? Här kan jag först beskriva med många ord hur jag vill må, och sedan känna in ca 1-3 ord som är de allra viktigaste, som jag vill fokusera på att känna det här året. De orden skriver jag upp på en fin lapp och sätter upp på väggen vid min arbetsplats eller i badrummet eller någonstans där jag ser dem varje dag.
  • Vad behöver jag göra och vara för att kunna må så?
  • Vilka nya vanor skulle kunna hjälpa mig? Vad skulle jag behöva sluta med (för om jag ska börja med något nytt måste jag sluta med något annat för att få plats med det nya)? Varje dag? Varje vecka/månad/kvartal/vid särskilda tidpunkter?
  • Vad vill jag uppleva/göra/uppnå detta år? Här gör jag en lista på så många punkter jag kan. Den här listan går jag tillbaka till flera gånger under året och prickar av och lägger till grejer på. Det är roligt!
  • Vad känner jag mig kallad att göra det här året?
  • Vilka mål och visioner vill jag sätta upp för året, som kommer att inspirera mig och hjälpa mig att må så som jag vill må detta år, och fortsätta följa mitt syfte?
  • Hur kan jag ta hand om mig själv på bästa sätt under året? Vilka må bra-rutiner och stödsystem kan jag förbättra ytterligare, så att jag får full energi att uträtta det som jag vill det här året?

Kalender Mitt år 2015 - planeringHär tar jag fram min nya kalender, Mitt år 2015, och skriver in de drömmar, mål och visioner jag kommer fram till, och de affirmationer och motton som kommer att hjälpa mig att uppnå dem. (I min kalender finns utrymme i kalendern att göra detta, men det kan du ju självklart annars göra i en anteckningsbok eller i ett dokument i datorn.)

Jag delar också upp större drömmar och mål i mindre delmål och skriver in på respektive kvartal, månad och veckor vad jag behöver göra för att uppnå dem.

Jag skriver också in mina må bra-rutiner och “ta hand om mig själv-tider”, för annars är det lätt att det inte blir av!

Sen tänder jag ett nytt ljus och ber om hjälp och stöd att uppnå det högsta bästa för mig själv och alla omkring mig under året.

Jag frågar vad som blir viktigt för mig att tänka på varje månad under nästa år, och drar 12 inspirations- eller affirmationskort, ett för varje månad, och skriver in i min kalender. Det är roligt att titta på under året och fascineras av över hur väl det brukar stämma!

Sen är jag redo för ett magiskt och kärleksfullt 2015!

Oavsett hur du gör, eller inte gör, din nyårsreflektion så önskar jag dig allt det bästa och allt du önskar, idag och för alltid!

Med kärlek,
Carolina

PS. Just nu har vi satt ner kalendern Mitt år 2015 till endast 149 kr (ordinarie pris 249 kr). Addera gärna vägg-/planeringskalendern Vårt magiska 2015 för hela familjen för endast 99 kr (ord 199 kr).

Här hittar du kalendrarna – passa på innan de tar slut! >

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Ske kärlekens vilja 2013

Kort Ta hand om kärleken. (c) Kreativ Insikt AB.Nu har du gjort allt som står i din makt för att 2013 ska bli ett riktigt bra år (förutom att dagligen försöka må så bra som möjligt, påminna dig om dina komihåg, vara sann och stå upp för dig själv, förstås).

Nu är det dags att överlämna resten åt universum. Jag brukar säga: Ske kärlekens vilja!

För mig är universum – livet – nämligen samma sak som kärleken. I min värld är vi skapade av kärlek, vi består av kärlek, eftersom det är det som jag känner i mitt innersta när jag är helt och fullständigt avslappnad, då jag känner kontakten med det jag kallar alltet. Det är kärlek.

Så första steget för mig är att önska mig allt jag kan tänka mig. Jag visar på så sätt universum, kärleken, vad jag vill.

Andra steget är att överlämna mina önskningar till universum genom att säga “Ske kärlekens vilja”.

Jag vill ju inte uppnå mina drömmar på bekostnad av någon annan, utan jag vill att det ska bli bra för alla, inte bara mig. Och jag tror att kärleken, livet, med en intelligens som vida överstiger min egen mänskliga, bäst vet vilka av mina drömmar som kommer att medföra gott för alla, inte bara mig, och på vilket sätt jag ska uppnå dem, så att det blir så bra som möjligt.

Det är skönt. Jag önskar, och vet att jag får hjälp så att det blir så bra som det bara kan.

Till sist tackar jag. Ja, jag tackar i förväg för att mina drömmar går i uppfyllelse, för att jag vet att jag får hjälp att uppnå “det här eller något ännu bättre”. För tacksamhet har samma höga energinivå som kärlek, och när jag håller min energinivå hög har jag bäst förutsättningar för att både njuta av livet här och nu, och uppnå det jag drömmer om.

Ja, det var min kickstart på 2013! Hoppas att du har hittat några guldkorn för egen del, och att du sparar det du skrivit så att du kan se om ett år vad som skett av det du drömt om.

Naturligtvis kan alla de här övningarna göras på hela livet, inte bara ett år. Eller på nästa vecka! Du bestämmer.

Önskar dig allt gott, alltid och för evigt!
Carolina

PS. Har du sett våra kärleksfulla presenttips inför Alla hjärtans dag, kärlekens dag?

 

Gör en drömtavla för 2013

DrömtavlaNu kanske du känner dig ganska färdig med din kickstart av det nya året. I så fall är det helt okej. Du ska bara välja att göra det som känns rätt i ditt hjärta. Eller så har du kanske  inte alls känt dig peppad att göra de föregående övningarna, men börjar bli redo nu att göra en insats för att året ska gå åt ditt håll. Eller så har du gjort varenda övning hittills och känner att nu är det bara pricken över i-et som saknas.

Oavsett ditt läge just nu, fundera i alla fall över detta: Att göra en drömtavla för 2013.

Du har säkert hört talas om någon som har gjort en sådan, du kanske till och med själv har gjort en tidigare. Det är något du kan göra hur många gånger som helst, och det är jätteroligt – både att göra, och sedan att se tillbaka på tavlan och upptäcka hur mycket som faktiskt blivit verklighet.

Ett exempel på det är bilden ovan. Karin heter kvinnan som gjorde denna härliga drömtavla (eller Vision Board, som det också kan kallas) inför 2012. Ser du vår logo på tavlan? Där är också bland annat namnet på vår kurs, Släpp loss din inre livskonstnär, vår vision och några av våra barnkort med. Den här kvinnan kände en stark dragning till oss, men visste inte riktigt vad den handlade om.

Några månader senare, i maj tror jag det var, uppstod en situation som gjorde att Karin och jag fick kontakt med varandra. I juli träffades vi, höll sedan fortsatt kontakt och träffades igen till hösten, då vi diskuterade ett eventuellt samarbete med varandra. Vi har fortfarande kontakt idag, trots att vi bor i olika länder. Hon har dessutom uppnått flera andra av sina drömmar på tavlan, och är just nu på väg att göra en ny för 2013.

Så kan det gå när man vågar drömma!

Min upplevelse är att när vi är tydliga med vad vi vill så ökar vi möjligheterna att också nå dit. Och när vi påminner oss själva, till exempel genom att titta på en drömtavla, så håller vi oss också på rätt spår, spåret mot våra drömmar, istället för att fokusera för mycket på det vi saknar.

Men hur gör man då?

Jag tycker att du kan göra precis som det känns rätt för dig att göra. Meningen är att du ska försöka hitta bilder eller själv rita eller måla bilder och texter (eller en kombination) som symboliserar dina drömmar, din vision av 2013.

Du kan också skriva något i stil med Det här önskar jag, eller något ännu bättre, för mig själv och för alla andra, någonstans på din tavla, för att lämna öppet för universum att du inte är fast i din önskan, utan att du kan tänka dig något som är ännu bättre – och att det helst ska vara bra både för dig och för andra.

När du gör din tavla, försök att vara i den känsla som du vill uppnå i din drömframtid, så att du redan nu tar ett steg närmare den. Tänk också på att ha roligt, och att göra det med kärlek, från hjärtat. Och lova mig att verkligen TRO på det du drömmer om! För drömmar blir verklighet varje dag på vår jord, så varför skulle inte dina kunna bli det?

Ha det så roligt! Och tänk vad spännande det blir om ett år att titta på tavlan och se vad som har inträffat, vad du har uppnått, vad du har upplevt av det som du har med på din drömtavla!

Önskar dig allt gott!
Carolina

Mina goda må bra-vanor 2013

Kort ur kollektion Gör din grej. (c) Kreativ Insikt AB.Idag fortsätter jag på temat Kickstarta 2013 med att prata om vanor. Vanor är ju något av det starkaste vi kan använda oss av för att må bra. Goda vanor, alltså!

Tänk på tandborstning, till exempel. Så drillad är åtminstone jag sedan barnsben att det nästintill är omöjligt för mig att gå ut på morgonen, eller gå och lägga mig på kvällen utan att ha borstat tänderna. Tänk om jag blivit lika drillad sedan barnsben till att göra morgongymnastik, meditera och visualisera min bästa dag varje dag innan jag ens sätter foten utanför dörren! Hur hade mitt liv sett ut då idag, tro? Spännande tanke.

Men alldeles oavsett vad jag lärt mig sedan barnsben eller inte, så kan jag naturligtvis börja skapa goda vanor från och med idag. Det krävs bara lite mer motivation och fokus.

Om vi börjar med motivationen, så borde du ju ha den klar för dig vid det här laget: Dina drömmar för 2013. Eller hur?

Då är frågan: Vilka goda må bra-vanor, som du enkelt kan lägga in i din vardag, skulle kunna hjälpa dig att uppnå dina drömmar? (Vissa nya vanor kan du lägga till, medan andra kan du helt enkelt byta ut och uppgradera.)

För mig ger det till exempel enormt mycket större stadga, mod och tillförsikt i livet (det vill säga sådant jag känner att jag behöver för att våga och kunna närma mig mina drömmar – och för att må bra under tiden) att meditera en stund varje morgon. Därför har jag lagt in det som en rutin sedan många år, så nu tänker jag nästan inte längre på det, utan går raka vägen från tandborstningen och in i mitt meditationsrum. Ibland blir det bara fem minuter, ibland fyrtiofem, men jag ska gå via min meditationsfåtölj innan jag börjar jobba!

Ett sätt att hjälpa sig själv till nya goda vanor är att göra en fin lista och sätta upp (nu får du snart skaffa en hel anslagstavla för dina lappar – en inspirationstavla!).

Att tänka på när du skriver din Goda vanor-lista

  • Dina vanor ska kännas roliga! Använd positiva ord som gör dig glad när du ser dem.
  • De ska också kännas möjliga. Skriv till exempel hellre att du ska gå en morgonpromenad på fem minuter än en på tjugo. Då känner du dig nöjd bara du kommer ut – och om du sedan fortsätter en kvart till av bara farten när du väl har börjat är det ju bara bra!
  • Skriv det som du vill göra, inte det du vill undvika. Hjärnan har en tendens att inte lägga märke till negationer. Så skriv heller Ät mat som ger mig energi och kraft än Ät inte skräpmat, för i det sistnämnda fallet kommer du bara att se ordet skräpmat varje dag och förmodligen bli sugen på hamburgare …
  • Sätt inte press på dig själv att göra allt varje dag. Var glad och tacksam för allt du gör – allt du verkligen gör är toppen, även om det är lite! – och peppa istället dig själv att göra de andra sakerna en annan dag. Allt du gör som du mår bra av är BRA. Att racka ner på dig själv för något du inte gjort står inte med på din lista, eller hur? Så strunta i det! Bara beröm dig själv för allt du gör som är bra för dig. För det är du värd, fantastiska människa!

Min lista för inspiration
Så här ser min egen Goda må bra-vanor-lista ut för 2013, varsågod!

  • Meditera 5-30 minuter varje morgon för att hitta min styrka och balans.
  • Göra morgongymnastik eller yoga 5-10 minuter varje dag för att stärka och glädja min kropp.
  • Gå ut varje dag, antingen en promenad eller något ärende (extra viktigt för mig som har mitt kontor hemma på tomten!) för att få D-vitamin och energi.
  • Börja varje dag med att skriva ner de tre viktigaste sakerna att göra och/eller min högsta intention med dagen.
  • Äta mycket frukt och grönsaker, helst ekologiska, för att glädja och stärka min kropp.
  • Varje dag känna tacksamhet för allt som är gott i mitt liv, och även medvetet räkna upp mina välsignelser för mig själv, till exempel vid morgonmeditationen och/eller vid läggdags.
  • Avsluta varje dag med lite reflektion över dagen som gått, uppmärksamma vad jag har lärt mig och tacka för allt gott och all kärlek jag har mött.

Du kan naturligtvis ha mycket annat i din lista, det här är bara för inspiration. Exempel på andra goda vanor kan vara att bara läsa e-post två gånger om dagen, tänka på att koppla ner i god tid före läggdags, göra en sak på listan i din anteckningsbok med grejer att göra för att uppnå dina drömmar varje dag, tänka på vad du tänker och säger, hur du använder orden, hålla rent på skrivbordet och hemma, tacka nej till allt som inte leder dig mot någon av dina drömmar eller ingår i det som du har som värderingar/komihåg i ditt liv, och så vidare. Det ska vara sådant som DU mår bra av och vill prioritera just nu!

Nästa inlägg kommer att handla om att göra en drömtavla för 2013, och det blir det näst sista i det här Kickstarta 2013-temat. På söndag knyter vi ihop säcken med att bara slappna av …

Önskar dig många goda vanor!
Carolina

PS. En god vana skulle kunna vara att alltid avsluta dagen i en positiv stämning, för att somna gott och sedan vakna utvilad och glad. Om du vill ha hjälp att göra det, använd gärna mina alldeles nya Tack för idag-kort!

Min pepping-verktygslåda 2013

Kort ur kollektion Gör din grej. (c) Kreativ Insikt.Nu när du har gjort att göra-listor för alla dina härliga mål för 2013 kan det vara en bra idé att se över verktygslådan du har med dig på din resa.

Den kan vara välfylld eller skramlande halvtom, det viktigaste är att du har den redo och faktiskt använder den när tillfälle uppstår, annars gör den ingen som helst nytta. Det är som att veta att mun-mot-mun-metoden kan uppliva, men strunta i att använda den.

I en sådan här verktygslåda kan ligga en massa saker som hjälper dig komma på fötter igen om du skulle stöta på patrull, som till exempel att se till att grunda livet med att röra på sig, äta och sova bra, omge sig med folk du gillar och att stå upp för dig själv och det du tror på.

Men just den här verktygslådan tänkte jag skulle innehålla uppmuntran, stöttning och peppning i vart du är på väg, så att du inte tappar fokus, bara för att något litet “hinder” har dykt upp på banan. Något du kan ta fram och hålla i, som en trygg vuxenhand när man var liten. Eller alltid ha framme, och vända dig till dagligen.

Din egen pepping-verktygslåda!
Här följer några tips på hur du kan fylla på din verktygslåda, så att du är redo för vad som än kommer i din väg under året:

Mina bästa komihåg för 2013
Börja med att ställa upp dina komihåg för året. Gå gärna tillbaka till det första du skrev i den här kickstarten för det nya året, 2013 ska bli året då …, och se om du kan hitta några nyckelord att använda där. Eller börja om från början och bara känn efter vad som kommer upp just nu. Det kan vara precis vad som helst!

Här är några uppslag för att få igång dig: Var modig, Känn dig oemotståndlig varje dag, Välj glädje i allt, Öppna upp för magi, Se det bästa i alla, Se allt som möjligheter, Tacka ja till livet och dess lärdomar, Välj kärlek, Lyssna till ditt hjärta, Du är alltid älskad. Eller något helt annat, som du känner att du skulle vilja höra, och som du tror skulle kunna peppa dig när det känns motigt (eller annars också, även i medvind är motton bra!).

Gör gärna en fin tavla eller lapp att sätta upp där du ser den ofta med dina komihåg på. Det är meningen att du ska bli glad och peppad när du ser lappen/tavlan!

Mina härligaste affirmationer för 2013
Affirmationer är ett sätt att arbeta med utveckling genom att “lura” vårt undermedvetna. Tankar påverkar ju våra känslor och både tankar och känslor påverkar hur vi upplever livet. När vi är omedvetna om våra tankar och känslor påverkas vi väldigt mycket av vårt undermedvetna, där det ligger gamla erfarenheter från till exempel barndomen och skvalpar. En del är bra, en del mindre bra.

För att vända de mindre bra undermedvetna tankarna kan vi välja att medvetet tänka tankar som vi vill ska bli sanna. Och det fungerar bevisligen, när vi gör det ofta.

Så skriv ner några affirmationer (påståenden utan negationer som är skrivna som om det du vill uppnå redan har hänt) som du vill jobba med det här året.

Exempel kan vara: Jag känner mig alltid trygg och säker, Jag uppnår alla mina drömmar, Jag njuter av livet varje dag, jag använder alla mina talanger i mitt arbete, Jag får alltid hjälp när jag behöver det, Jag är lugn och avslappnad, Jag är frisk och stark. Och så vidare!

Hitta på dina egna och skriv ner dem på lappar som du kan ta fram och få stöd av när du behöver. Även här är det en bra idé att alltid ha dem tillgängliga – kanske sätta upp dem på spegeln du tittar i varje morgon?

Min kärleksboost-bild 2013
Klistra upp ett foto på dig själv (eller rita av dig själv) i mitten av ett papper. Skriv allt du kan komma på runt om bilden som du gillar hos dig själv, och som du vet att andra gillar hos dig. Sätt massa hjärtan runt och färglägg om du vill, så att det blir en fin tavla att ta fram när du behöver påminna dig själv om att du alltid är omgiven av kärlek, oavsett hur det känns för tillfället!

Mitt ord för året 2013
Slutligen, försök att sätta ett enda ord på året du har framför dig – ett ord som du enkelt kan komma ihåg och ta fram i den stund du behöver stöd, men kanske inte har dina komihåg, affirmationer eller din kärleksboost-bild framför dig. Ett ord som beskriver det du vill uppnå under året, så att du håller fokus på målet istället för på eventuella hinder på väg dit. Det blir ditt lycko-ord för året! (Självklart kan det också vara två eller flera ord, men meningen är att det ska hållas så enkelt och lätt att komma ihåg som möjligt.)

Så där! Nu har du några finfina peppinglappar att titta på, läsa och få stöd av under året. Nu kan du lugnt sätta igång, i vetskapen att även om motgång kommer (och det gör det, förr eller senare), så har i alla fall du på fötterna för att handskas med den så bra som möjligt!

I nästa inlägg tänkte jag prata lite om vanor – hur skulle dina vanor kunna hjälpa dig att uppnå ditt mest fantastiska 2013?

Önskar dig allt gott!
Carolina

 

 

Så uppnår jag mina mål 2013

Kort ur kollektion Gör din grej. (c) Kreativ Insikt.I förra inlägget fick du i uppgift att drömma stort och skriva ner alla dina mål eller önskningar för 2013.

Enbart att göra detta räcker långt för att du redan ska vara på väg att också uppnå dessa mål. Du har skickat upp en önskeballong. Du har berättat för universum vad du vill. Men nu kan du inte bara sätta dig i soffan och tro att dina önskningar ska ramla ner på dig som manna från himlen. Du behöver också göra något som ligger i drömmarnas riktning.

Man kan säga att du behöver förtydliga vad du vill genom att också handla, agera.

Att GÖRA eller VARA – är det frågan?
Livet handlar ju om att både VARA och GÖRA. Inte enbart vara eller enbart göra. Det är kombon som blir så himla bra.

I VARA lägger jag njuta av livet här och nu, återhämtning och avkoppling, drömmande, mediterande, visualiserande, bara varande. När vi ÄR (av rätt anledning och på rätt sätt, det vill säga inte för att till exempel fly från ansvar eller vår egen utveckling) får vi energi.

I GÖRA lägger jag att använda våra medfödda talanger, ha roligt, göra det som vi gillar och det vi behöver, både för vår överlevnad och för vårt välbefinnande. När vi GÖR (av rätt anledning och på rätt sätt, det vill säga inte för att till exempel andra ska tycka att vi är bra eller för att känna att vi har ett värde) får vi också energi.

Och energi är riktning, energi är skapande.

När vi har drömt upp våra mål och drömmar, och löpande tänker på dem, drömmer om dem, visualiserar dem, så gör vi ena halvan av vad vi behöver göra för att de också ska bli verklighet för oss.

Visa vad du vill!
Den andra halvan handlar om att göra, handla, agera. Ta små steg i riktning mot vår dröm. Visa universum att vi verkligen vill detta. Vi kanske inte har en aning om hur det ska gå till, men vi kan alltid göra åtminstone något litet för att visa att vi menar allvar.

Det är lite som att faktiskt starta bilen och börja rulla, för att alls kunna få instruktioner från GPS:en. Om vi bara sitter i bilen och drömmer om vart vi vill åka, så kommer vi aldrig någonstans. Även om vi inte vet hur vi ska ta oss dit, så måste vi börja köra i någon riktning – sedan kommer vi att få instruktioner, “vänd om, det här är fel väg” eller “fortsätt framåt” eller “sväng här!”. Är du med?

Ta nu fram din anteckningsbok igen och plocka fram målen som du har skrivit ner för 2013. Nu är det dags att bli lite konkret. Vad kan du göra för att ta ett litet (eller stort!) steg mot uppfyllelsen av dina drömmar?

Skriv gärna ner varje dröm för sig på ett blad och anteckna där allt du kan tänka dig som du själv kan göra för att drömmen ska bli sann. Och kom ihåg att du sällan behöver göra allt själv hela vägen – du kommer att få hjälp (så är det i alla fall i min värld)! Bara du tar första steget, så kommer andra saker att falla på plats och visa dig vägen. Så ge inte upp bara för att du inte vet hur du ska ta dig dit. Bara börja med något litet.

Vill du resa på semester men inte vet hur du ska ha råd? Börja med att ta reda på exakt vad det skulle kosta, gör ett program för allt du vill göra när du är där, prata med andra som har varit på platsen du vill åka till, sök på nätet, läs böcker, fundera på hur du skulle kunna få in lite mer pengar eller spara på något annat, och så vidare. Håll drömmen levande. Rätt vad det är dyker ditt tillfälle upp och då är du redo!

Rätt fokus är bra
Till stor det handlar det om att hålla fokus på det vi vill. Och en av de bästa bieffekterna av det är att vi får mindre tid över att tänka på allt vi inte vill, det vi inte gillar och det som stör oss. När vi istället ägnar oss åt det vi vill och älskar ändrar livet plötsligt färg och form och det dröjer inte länge förrän vi inser att det är ganska spännande och roligt och magiskt …

Varmt lycka till med din Att göra-lista! Men glöm inte att också vara. Do-be-do-be-do-be-do-be-do-be-di-do som man också kan säga det på engelska, om man till exempel är en djungelbjörn …

I nästa inlägg tänkte jag tipsa lite om vad vi kan ha i verktygslådan när det känns trögt och vi tror att vi aldrig kommer att nå våra drömmars mål.

Önskar dig uppfyllelsen av alla dina drömmar!
Carolina

PS. Några av mina drömmar för 2013 har redan slagit in – vårens nyheter har kommit in på lagret!

Mitt fantastiska 2013!

Kort ur kollektion Gör din grej. (c) Kreativ Insikt AB.Nu när vi har målat upp en bild av 2013 som är lite lös i kanterna, tänkte jag att det är dags att sätta ner foten och börja drömma STORT!

Ingen tar skada av att du drömmer stort (ändå är vi ofta så förvånansvärt ovilliga att göra det – Jante?), men om du vågar sitter du på ett oerhört kraftfullt verktyg, som kan ta dig nästan hur långt du vill. Om du vill. Är du redo?

Då kör vi! Ta fram din anteckningsbok och skriv en rubrik överst på varje blad, en för varje område du känner att du vill dela upp ditt liv i. Förslag på rubriker kan vara:

  • Mina personliga mål för 2013 är:
  • Mina mål för mig och min familj för 2013 är:
  • Mina mål för vänskap och socialt umgänge för 2013 är:
  • Mina mål för kreativt skapande för 2013 är:
  • Mina andliga mål för 2013 är:
  • Mina mål för mitt fysiska och mentala välbefinnande/hälsomål för 2013 är:
  • Mina mål för mitt yrkesliv/studentliv/min sysselsättning för 2013 är:
  • Mina ekonomiska mål för 2013 är:
  • Mina hemliga, innersta mål, som jag inte vågar berätta för någon om, är:

Eller, som sagt, dina helt egna rubriker, som passar ditt liv! Det behöver inte vara så många som ovan, det kan vara t ex Arbete och Fritid, om du vill det, eller Kropp och Själ, eller Kärlek och Passion. Vad vet jag! Bara du inte missar något väsentligt område för ditt eget välbefinnande.

Sedan sätter du dig och slappnar av i hela kroppen, landar här och nu och i din kropp. Meditera gärna en stund, om du vill, för att komma närmare din kärna. Andas, flytta fokus till din mage eller hjärta. Bara var en stund.

Ta sedan en sida i taget, en rubrik i taget, och dröm dig bort en stund, till ditt absoluta drömliv. Hur ser det ut, gällande just det här området i ditt liv? Vilka finns där? Vad gör du? Hur är du? Hur mår du? Hur ser det ut omkring dig? Vad känner du? Och så vidare. Var så detaljerad som möjligt, och försök att verkligen visualisera din högsta dröm på det här området.

Skriv nu ner det som du har drömt om. En del av det kanske du inte tänker ska ske under 2013 utan längre fram, men skriv ner det ändå. Bättre att skriva ner dina drömmar utan att själv bestämma när du tror att de ska kunna slå in. En del saker händer snabbare än du tror, bara du formulerar dem för dig själv …

Gör så här för varje område som du har definierat.

Wow! Vilket spännande år du har framför dig! Redan nu har du kommit en bra bit på väg, men i nästa inlägg ska vi göra ännu mera för att du också ska kunna uppnå dina drömmar. Hoppas att du följer med!

Önskar dig allt gott i världen.
Carolina