Mitt knep för att hålla fokus & fortsätta göra min grej

Hej fantastiska du!

Retreat bord med lapparJag är medveten om att det har varit tyst ett tag här på bloggen. Jag har haft fullt upp att först bjussa på min gratis mini-e-kurs Gör din grej i augusti (över 3.500 modiga personer anmälde sig!), lanseringen av min 10 veckors e-kurs Gör din grej i september (250 kreativa kvinnor följer kursen just nu!) och till sist den magiska retreaten Gör din grej på vackra Skåvsjöholm utanför Vaxholm förra helgen (dit 88 helt fantastiska kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar från hela Sverige – och till och med Finland – tog sig för några själfulla och transformerande dagar) – så du förstår kanske att det har varit fullt upp!

Men nu längtar jag verkligen efter att sätta igång igen, och hoppas kunna skapa mig tid för det framöver, även om jag fortfarande har många projekt på gång med nya e-kurser och program, produkter, böcker och resor och annat. Det händer så mycket roligt nu, en stark känsla av flow!

Bland annat tänkte jag ta upp frågor här som jag har fått i andra sammanhang (e-kursens Facebook-grupp, via mejlen, på retreaten etc), och som jag tror att fler kunde vara intresserade av. (Och har du en fråga du vill ha svar på – skriv den i kommentarsfältet här nedan, så kanske jag svarar i ett framtida blogginlägg!)

Här kommer den första frågan:

Hej Carolina! Med anledning av ditt senaste månadsbrev, så skulle jag gärna vilja höra mer om hur din dag ser ut, rutiner, ritualer, och även om det är någon förändring över veckan/månaden/året. Nu menar jag alltså tacksamhets-rutiner, meditationer och annat spännande som jag (och säkert många med mig) behöver få in mer av i mitt (våra) liv. Hur gör du? Vad gör du? Hur länge, osv. Tack på förhand och kram!

SVAR: Bra fråga! Du pratar alltså om detta nyhetsbrev: http://bit.ly/1vlDLmn

Kalender Mitt år 2015där jag berättar hur jag använder min kalender Mitt år (som nu har kommit för 2015! Du hittar den här: http://bit.ly/1nNxuRa).

Och vad gör jag mer än detta? Jo, jag har en morgonritual som jag vid det här laget varierar en del. I perioder har jag hållit mig till en sak i taget, men jag har svårt att göra exakt samma sak år efter år, utan vill gärna variera mig beroende på var jag är i livet och vad som känns aktuellt.

Förresten, vad menar jag med en ritual? Jo, det är något vi gör medvetet och för att vi vet att vi mår bra av det och det leder oss mot ett ännu bättre liv. De ska också gärna ha en mening för oss, det ska kännas meningsfulla och betyda någonting.

Hur lång tid har jag avsatt? Ja, allra helst vill jag ha minst en halvtimme, men det är inte alltid jag kan ta den tiden. Fem minuter är bättre än ingenting, så jag brukar åtminstone alltid gå och sätta mig i min fåtölj som jag har av denna anledning, och ibiland blir det bara några tack och en känsla jag vill sätta inför dagen, och det får vara bra så. Och kan jag ta en längre stund är jag tacksam för det. Det händer att jag tar uppåt en timme om jag känner att jag behöver. 

Jag har ett rum där jag kan stänga om mig, och där jag har en skön fåtölj med ett litet bord bredvid där jag har ett ljus att tända, en ask med inspirations-, affirmations-, tarot- eller andra kort som känns aktuella just nu, och lite andra saker som peppar mig.

Har du inte ett rum med en dörr att stänga om dig kan du sätta upp en vikvägg eller en bokhylla som avdelare av ett rum – eller så bestämmer du dig bara för att göra det en tid när ingen annan är hemma. Men jag upplever att det är bra att ha samma plats varje dag – hjärnan gillar vanor, det förenklar och tar mindre energi än att tänka ut nya platser varje dag, och då blir det lättare att lyckas göra en rutin av det. 

Paket dagbok Mitt magiska liv och Morgonfrågor för ett magiskt livJag har också en anteckningsbok som jag skriver i, just nu är det dagboken Mitt magiska liv – http://bit.ly/1utucom – som passar mig utmärkt när jag vill variera det jag gör.

(Dagbok för ett magiskt livOm du vill ha genomtänkta positiva frågor som hjälper dig vidare att besvara i din dagbok varje morgon, använd Dagboken för ett magiskt livhttp://bit.ly/1oWbYuj. Eller, om du vill ha många frågor att välja på, använd lådan Morgonfrågor för ett magiskt liv med hela 90 olika frågor som försätter dig i ett kreativt och skapande tillstånd:
http://bit.ly/1u3Rz8A)

Vanligtvis börjar jag med att skriva ner cirka fem saker jag är tacksam för och varför, för att sätta stämningen. Det kan också vara fem saker jag älskar eller bara är glad över. Eller så tackar jag för saker som jag VILL ska hända, under dagen eller generellt.

Sen mediterar jag mellan 5 och 20 minuter, antingen slappnar jag bara av och släpper engagemanget i tankarna och känner hur min själ fyller mig så att jag blir stor, stor, stor, eller så använder jag en guidad meditation, eller så skickar jag kärlek till mig själv, min kropp, min familj, mina vänner och alla jag inte känner, ja, hela världen, eller så fyller jag mig själv med ljus och kärlek, eller så tar jag en pratstund med min guide. Det finns många olika sätt, men fokus är på att vara i stillhet och hitta kraften inuti.

Efter det skriver jag ner eventuella insikter eller inspirationer som dök upp när jag slappnade av. Jag kan sitta och låta tankarna flöda fritt ett tag och skriva ner det som dyker upp. Ofta får jag mina bästa idéer i det här avslappnade läget och jag lyssnar alltid extra på det som kommer upp här, även om jag inte alltid förstår varför det kommer upp eller just nu tycker det verkar klokt.

Inspirationskort ÄnglakraftSen kanske jag drar ett eller flera kort inför dagen eller inför någon utmaning jag står inför. (Här hittar du några inspirations- och affirmationskortlekar att välja mellan om du vill ha en egen: http://bit.ly/1xARvu6)

Till sist planerar jag min dag, tar fram min kalender och bestämmer vilka tre saker som är allra viktigast för mig att göra idag för att komma närmare mina uppsatta mål.

Allra sist sätter jag mig med händerna ihop framför hjärtat och känner i hela min kropp hur tacksam jag är och tackar även högt.

Ja, det är min stående morgonritual för vardagsmorgnar (det är inte exakt varje dag jag lyckas få till det, men jag försöker). På helgerna tar jag “ledigt”!

På kvällen har jag en liten enkel kvällsritual som består av att jag tackar för allt jag har fått uppleva under dagen, allt jag har lärt mig och all kärlek jag har mött, och så tackar jag för att jag kan lägga ifrån mig allt jag funderar över till universum under natten, så att det inte behöver uppta min hjärna utan att jag ska kunna sova gott.

Och när jag vaknar på morgonen försöker jag alltid att tacka för något eller tänka på något gott eller roligt, och så skickar jag kärlek till min kropp som gör att jag kan ta mig upp ur sängen varje morgon.

Sen gör jag ju stora målsättnings- och nya året-ritualen i december varje år, det har jag skrivit om på min blogg också sedan tidigare – läs nedifrån och upp här: http://livskonstnar.kreativinsikt.se/category/kickstart2013/

Allt det här hjälper mig att känna att det är jag som sitter i förarsätet på mitt livs bil. Jag börjar inte dagen med att enbart reagera på vad andra vill att jag ska göra, utan sätter själv agendan. Det känns bra inifrån och ut och hjälper mig att fortsätta göra min grej och att fortsätta må bra!

Lycka till med dina egna ritualer! 

Önskar dig allt gott och mycket “må-bra”!
Carolina

PS. Jag har knappt hört talas om någon framgångsrik “Gör din grej-are” som inte har någon form av ritual för sig för att hålla ordning på livet! Har du hört att Simon Cowell klättrar i träd varje dag? Eller att Benjamin Franklin började varje morgon med att fråga Vad för gott ska jag göra idag? och avslutade varje dag med frågan Vad för gott har jag gjort idag? Wayne Dyer börjar alla sina morgnar genom att säga Thank you, Thank you, Thank you när han sätter ner fötterna på golvet och innan han reser sig upp från sängen. Vad blir din nya må bra-ritual? 

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Om inte du gör det som finns i ditt hjärta, så blir det inte gjort …

Jag känner mig "blessed"!Hej fantastiska du!

Jag vaknar varje dag och känner mig “truly blessed”, som de säger här i USA, där jag är för femte gången på ett år nu, på grund av det coaching- och mentorsprogram som jag följer.

Men just nu känner jag mig nog mer “blessed” än någonsin.

Jag gör verkligen det jag älskar och får energi av varje dag. Jag gör “min grej”, som jag kallar det. Och det gör mig så vansinnigt tacksam.

Jag vet faktiskt inget annat som gör en människa så nöjd ända in i själen.

Det finns till och med forskning som visar att det enda som är gemensamt för de människor som beskriver sig själva som nöjda med livet är just det, att de större delen av sina dagar gör saker som de både älskar, får energi av och är bra på.

Jo, naturligtvis känner vi oss nöjda också när vi känner oss älskade, när vi är tillsammans med familj och vänner. Men det verkar inte räcka i längden att bara vara tillsammans för att skapa den där fullständiga inre lyckan.

Även om vi var tillsammans med våra älskade hela dagarna så skulle vi till slut inte må så bra som vi kan, om vi inte också fick uttrycka oss själva, våra unika gåvor, vår själ, vårt syfte eller vad du vill kalla det där som är unikt för var och en av oss, och som får oss att känna att vi är på rätt plats.

Det är som att vi behöver göra vår grej för att må så där riktigt, riktigt bra, innerst inne.

Vi behöver båda vara och göra. Vara älskade, och göra det vi älskar.

Jag vet att det inte är alla som gör det de älskar varje dag, men jag vet att alla KAN göra det.

Det enda som håller oss tillbaka är våra rädslor, även om de ofta är förklädda till “rationella argument” (vilket bara är ett annat uttryck för rädslor).

Rädslor är bara tankar, ändå låter vi dem så ofta styra våra liv.

Vi låter dem hållas när de säger saker som att Jag är inte värd att ha det så bra, Jag kan inte göra det jag älskar, Alla andra kan klara det, men inte jag, Alla andra är bättre än jag, Jag skulle inte klara mig ekonomiskt, Jag har inte det som krävs, Vad skulle de andra säga och så vidare.

Hjärnan/egot/rädslorna har så många argument, och de låter så sanna och så riktiga i våra öron, som är vana att lyssna till dem.

Men det enda de spelar på är rädsla – rädslan för att inte vara tillräckligt bra, för att inte få vara med, för att inte klara sig, för att inte vara älskad …

Tänk om du skulle vända på de här tankarna och istället prova hur det känns att tänka: Jag är värd att ha det bra, Jag KAN göra det jag älskar, Jag är bra på det jag gör och kan bli ännu bättre på det jag älskar, Jag klarar mig alltid ekonomiskt, Jag har det som krävs, Jag är älskad oavsett vad jag gör, Jag klarar allt jag vill, Jag får hjälp, Jag har alla resurser jag behöver, och de jag inte har kan jag skaffa. Och så vidare.

Hur känns det?

Läskigt? Bra! Det är så det ska kännas! Du kommer att växa in i det, det kommer att kännas mindre och mindre läskigt, steg för steg.

För när du synar de där rädslorna i sömmarna, tar dem vid hornen och gör ändå, trots att du är rädd, då får du superkrafter. Jag lovar! 

Gå ut och gör det du älskar, trots att det känns lite ovant … Du kommer till slut att få vänja dig vi att känna dig “blessed” varje dag.

Heja dig! Du är värd det. Och världen väntar på dig.

För så är det: Om inte DU gör det som finns i ditt hjärta, så blir det helt enkelt inte gjort.

Och hur skulle det se ut?

Önskar dig att få vakna upp varje morgon och göra det som just du älskar!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

 

Det är inte ditt jobb att undra om du är tillräckligt bra!

Inspirationskort Gör din grejHej fantastiska du!

Är du en sådan som fastnar där du är och aldrig kommer vidare med dina drömmar för att du hela tiden jämför dig med andra och inte tror att du räcker till eller har det som krävs för att uppnå dina drömmar?

Lyssna i så fall noga nu, det här vill jag säga dig från mitt hjärta till ditt:

Det är inte ditt jobb att undra om du är tillräckligt bra.

Hörde du det?

Det är inte ditt jobb att fundera över om du har det som krävs.

Det är inte ditt jobb att fråga dig om du alls räcker till.

Det inte ditt jobb att jämföra dig med andra för att ta reda på om de på något sätt är ”bättre” än du.

När du gör det förminskar du dig själv och din uppgift på jorden. Du slänger iväg din energi och skaparkraft på totalt oväsentliga saker.

Du har kommit hit av en anledning. Du föddes med en överdådig låda full av talanger, gåvor, drömmar, passioner, erfarenheter, kunskaper och intressen. Det gjorde också alla andra. Men lådorna ser olika ut. Varje låda är helt unik.

Tror du inte att du har fått din låda av en anledning?

Tror du inte att det är meningen att du ska använda din låda? 

Tror du att bara andra ska använda sina lådor?

Ditt jobb är att göra det allra bästa av den låda som just du har fått.  

Inspirationskort Gör din grej! Av Carolina Gårdheim. © Kreativ Insikt AB.Och när du gör det, när du håller dig till din unika låda – som innehåller allt som är DU, allt som du älskar, allt som du får energi av, allt som tillsammans blir din unika blandning som ingen annan har – då tappar alla jämförelser mening, det finns inte längre något kvar att jämföra. Ingen låda är mer värd än någon annan.

Du lever ditt liv och andra lever sina liv, med helt olika förutsättningar, helt olika saker som gör oss lyckliga, glada eller fyllda med mening, helt olika saker som ger oss energi eller väcker vår passion.

Så tänk så här istället:

Du är här för att göra det du älskar, det som känns sant för dig, det som gör dig lycklig, glad, nöjd och full av energi – varje dag. Oavsett vad någon annan säger, tycker eller tänker om det. För det är helt oväsentligt.

Du behöver inte gömma dig. Du behöver inte mörka vem du är. Du behöver inte förminska dig själv. Tvärtom!

Det just du gör i världen behövs. 

DU behövs.

Du behöver inte undra över om du är tillräckligt bra, smart, snygg eller kunnig. De frågorna betyder ingenting!

Det enda som betyder någonting är att du fortsätter att lyssna till ditt hjärta och varje dag gör det som ger dig glädje och det som känns sant och meningsfullt för dig. Det som du älskar. Det som du kom hit till jorden för att göra.

Ditt jobb är att vara DU. Att sprida ditt ljus i världen. Inget annat.

Tack för att du finns.

Önskar dig allt gott!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Det trodde du inte – gör så här för att nå större framgång!

Idag har du riktigt roligt. Ett kort ur Morgonpeppingkort För ett magiskt liv. (c) Kreativ InsiktHej fantastiska du!

Hur bra går det för dig i ditt företag eller för er på ditt jobb?

Vill du ha ett tips på hur det kan gå ännu bättre? 

Jag lyssnade häromdagen på en man som leder ett företag i Malaysia. De erbjuder utbildning inom personlig och andlig utveckling, men det hör egentligen inte till saken. 

Han berättade om vad som för arton månader sedan gjorde att företaget gått från en “normal tillvaro”, där han hade det lite småtråkigt på jobbet, de kämpade med än det ena än det andra i fråga om motgångar, och de hade en låg, jämn försäljning – till att idag ha jätteroligt på jobbet, anställda som sprudlade med kreativitet och bra idéer, massor med folk i kö som vill jobba där och en försäljning som fullkomligen exploderat.

Hur är det möjligt?

Det kunde vid en första anblick vara lätt att tro att de nu har roligt på jobbet för att försäljningen har gått upp. Eller hur? Det är ju det vanliga sättet att se på saker och ting – vi blir glada av det som händer i vår omgivning. 

Men han visade på att det var precis tvärtom:

Försäljningen hade börjat öka markant efter att han, VDn, gjorde ett “mind shift” och medvetet började se till att FÖRST må bra, försätta sig i flow, och ha kul – och SEN jobba/agera på den inspiration som uppstod.

Och han gjorde det inte enbart själv, utan satte upp strukturer i företaget för att alla anställda också skulle må bra och vara i flow så mycket som möjligt:

  • Alla i företaget börjar dagen med att skriva något som de är tacksamma över på en sajt/grupp som de har lagt upp enbart för detta.
  • Istället för veckomöten där alla tar upp problem har de möten varje tisdag där alla som vill får berätta något som de är stolta över inför de andra och bli hyllade för det, det kallas för Awesomeness Report
  • De har lagt upp ett digital system där medarbetarna kan visa sin uppskattning för varandra genom att ge virtuella presenter.
  • Varje vecka håller VDn i en meditation för alla anställda där var och en bland annat visualiserar var man vill vara om 6-12 månader.
  • 10% av all vinst går tillbaka till medarbetarna och betalas ut direkt, varje månad ovanpå lönen. 
  • Man har satt ett tak för hur mycket medarbetarna får arbeta, i deras fall max 45 timmar per vecka, och då ska fem av de timmarna vara vidareutbildning och får genomföras hemma eller någon annanstans än på kontoret om man vill (de har också flextid och möjlighet att jobba hemifrån).
  • Man ordnar stora fester för alla anställda som är väldigt uppskattade, dit man även får bjuda in goda vänner som är intresserade av att börja arbeta på företaget.

Bland annat!

Man jobbar alltså medvetet med att hålla energin så hög och positiv som möjligt – och det är DET som i sin tur har lett till framgången. Inte någon enskild marknadsföringsåtgärd, kundundersökning eller produktutveckling. Om någon enskild aktivitet fungerar bra, så är det enbart ett resultat av att alla på företaget har hög energi, har kul och mår bra.

Jag älskade att lyssna på det här, för det är ytterligare ett handfast bevis för det som jag alltid “predikar” om och anledningen till att jag gör de saker jag gör:

Allt börjar alltid med DIG.

Du måste börja försöka må bra först, sen kan drömmarna uppfyllas.

Du måste börja jobba på att höja din energi innan någon positiv förändring ens kan ske.

Vi är så vana att tänka tvärtom, att vi ska ändra någonting utanför oss själva först – flytta, byta jobb, byta partner osv. Sen kan vi må bättre.

När det enda vi egentligen behöver göra är att försöka höja vår egen energi lite varje dag, försöka må så bra som vi kan – försätta oss själva i flow – varje dag. Sedan kommer förändringarna av sig självt, som ett brev på posten.

För enligt universums lagar så måste det ske. När du höjer din energi dras bättre saker till dig.

Jag var själv med om det här för ett och ett halvt år sedan. 

Jag hade fastnat i en situation där jag nästan inte såg någon utväg. Jag jobbade för mycket och mådde inte så bra som jag ville. Jag kände mig instängd.

Jag hade naturligtvis kunnat lägga ner företaget och börjat leta något annat att göra. Kanske det hade varit det “normala” att göra.

Men jag valde att börja med mig själv. Jag valde att prioritera att må så bra som möjligt. Jag slutade jobba kvällar och helger. Det fick gå som det ville!

Jag började varje morgon med att räkna upp allt jag var tacksam för. Jag satte en intention för dagen, och prioriterade mina uppgifter, så att jag inte skulle bli stressad (för stress är den fullständiga motsatsen till flow och det skyr jag som pesten nuförtiden!).

Jag började röra på mig mer. Jag började äta bättre. Jag började hämta inspiration utifrån, läste och lärde mig massor av nya saker. Jag började ta hjälp.

Och plötsligt började saker hända, utan att jag ens förstod hur det gick till. Jag hittade en coach. Jag gick en utbildning, jag gick flera. Jag fick insikter och tappade rädslor, jag utmanade mig själv och växte. Jag kände mig inspirerad, kreativ, ja, hög på livet!

I början knorrade min familj lite, de var inte vana vid min höga energi. Men det intressanta var ju att det bara dröjde några månader så följde de efter. Min man började utveckla sig och hämta inspiration utifrån, fick större tillit, hittade sitt flow och vi fick ett ännu bättre förhållande.

Plötsligt var jag på väg till USA på en resa som jag inte i min vildaste fantasi hade trott att jag skulle komma iväg på. Och nya dörrar öppnade sig. Och fortsätter att öppna sig.

För jag fortsätter att prioritera min hälsa. Att prioritera att må bra. Att sova tillräckligt, att äta bra, att röra på mig, att inte jobba för mycket. Så snart jag börjar tulla på det känner jag den gamla negativa, låga och instängda energin komma och jag tar ett kliv tillbaka. Dit vill jag inte igen!

Det är därför jag har skrivit stort på min anslagstavla så att jag ser det varje morgon när jag kommer till kontoret: Thank’s for my juicy, sexy life! (Att det är på engelska beror på att jag älskar ordet “juicy”, det säger mig så mycket, men jag har inte hittat någon bra översättning.)

Jag vill leva i mitt flow, i “mitt juicy, sexy life” varje dag – jag tänker baske mig inte nöja mig med mindre! För det är där som magin börjar, det är där som allt det händer som jag aldrig vågade drömma om.

Så nu jag bjuder in dig!

Vad kan du göra i morgon för att må lite bättre, något som kan hjälpa dig att känna flow och inspiration?

Kan du börja dagen med en stunds reflektion och sätta en intention för vad du vill uppleva och uppnå? Kan du börja dagen med en promenad eller en meditation? Kan du göra något för dig själv? Låta dig bli inspirerad av någon? Göra något du älskar? Träffa någon du får energi av?

Tänk efter! Och sätt det högst på agendan för dagen!

För du är det ALLRA viktigaste i ditt liv. Om du inte funkar, funkar inget annat.

Och detsamma gäller på jobbet eller i ditt företag! Hitta flowet och du hittar framgången (oavsett vad framgång betyder för dig i ditt liv)!

Önskar dig en flow-fylld och härlig dag med hög energi!
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Lyssna på mig och Steve Jobs – för att hitta all din kraft & börja göra din grej!

Inspirationskort Nå dina mål - Fokusera på din unika geni-cocktailFörsta gången jag gick in i väggen var det för att hade kommit för långt bort från vem jag var innerst inne.

Den projektledare och påläggskalv som jag blivit – som i spegeln såg “en totalt okreativ människa” – var väldigt långt från den superkreativa lilla tjej som fanns kvar längst därinne, men som inte fick komma ut och leka.

Det tar enormt mycket energi att inte vara sig själv.

Det är som att simma motströms hela tiden. Inte så konstigt att jag blev utmattad!

Den andra gången levde jag min dröm, hade den fina familj jag önskat och drev mitt drömföretag, Kreativ Insikt. Men jag lade nästan all min tid på saker som dränerade mig på energi!

De 5-10% av min tid som jag ägnade åt att skriva och skapa, själva anledningen till att jag startat mitt företag, räckte inte för att fylla på energi, när 90% av arbetstiden lades på sånt som dränerade mig, som att packa produkter, fakturera, driva in pengar från dem som inte betalade, göra inköp, vara chef, skriva pressreleaser, uppdatera datasystemen, uppdatera webben och göra broschyrer.

När vi gör saker som vi inte riktigt gillar att göra, som tråkar ut oss och gör oss ofokuserade och trötta – även om vi är jättebra på dem! – så dränerar vi oss själva på energi, och det blir inte bra för någon.

Gör din grej! E-kursen för dig som vill lysa med hela din kraft i världen. Foto: Anja CalliusMed de här två starka lektionerna i bagaget har jag blivit något av en expert på att förstå vad som hjälper och vad som stjälper när vi vill leva liv fulla av energi och glädje.

Förutom mina egna personliga erfarenheter sedan tjugo år tillbaka har jag också läst massor i ämnet, studerat människor som lyckats göra sin grej och utbildat mig inom psykologi så att jag nu är diplomerad samtalscoach i psykosyntes – allt för att förstå hur allt hänger ihop.

Nu har jag samlat all min kompetens för att hjälpa och inspirera DIG att börja göra din grej med hjälp av e-kursen GÖR DIN GREJ – för dig som vill lysa med hela din kraft i världen!

E-kurs Gör din grej

Så här säger några av dem som gått de två pilotkurser jag har hållit för att finslipa konceptet:

“Jag har hittat min egen kärna. Jag har i sökt efter ’mig själv’ (en grund att stå på, vem jag vill vara, vad jag tror på, värderingar etc) länge och nu har jag äntligen kommit dit! Jag har fått ökad självkännedom, t ex om vilka rädslor som kan begränsa mig. Och när jag fick ett erbjudande om en ny tjänst visste jag direkt hur den skulle utformas för att passa mig så bra som möjligt. Allt arbete med att hitta det som ger respektive tar energi hade verkligen gett resultat!”
Sara Hasbar

“Tack, Carolina, för den här e-kursen! Mitt mål var att börja prioritera mig själv. Jag har blivit bättre på att sätta ner foten och stå upp för mig själv, och tydligare, så jag har blivit en bättre chef. Dessutom har jag hittat tillbaka till mig själv! Jag visste inte längre vem jag var. Men kursen fick mig att hitta tillbaka till mitt barndoms-jag och förstå att hon fortfarande finns kvar i mig – det var jättehäftigt! Nu känner jag mig mycket tryggare i mig själv.”
Carin Österholm Silber, privattandläkare

“Jag har växt enormt på så många plan. Är så innerligt och evigt tacksam för denna kurs  … det är helt magiskt.”

“Jag har börjat tro mer på mig och min ’grej’. Fått bättre självförtroende och börjat känna att det jag har att ge är viktigt. Jag upplever mer klarhet i det jag vill göra och styrka att medvetet välja och göra det som är roligt, där jag får kraft istället för att jag dräneras på kraft. Underbart. Tack!”

Det här är en unik möjlighet för alla kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar, som vill ta plats och börja göra sin grej på jorden!

Den här kursen – är den kanske för dig? Gör din grej! E-kursen för dig som vill lysa med hela din kraft i världen. Foto: Anja Callius

  • Vill du ha mig, som redan gjort den här resan, som mentor och coach medan du utforskar vem du egentligen är?
  • Vill du ha en grupp av kärleksfulla, härliga kvinnor som är på samma väg som du, som stöttar dig varje dag?
  • Vill du ha en alldeles egen Gör din grej-syster att reflektera över resan med?
  • Vill du ha utvecklande och roliga övningar varje vecka som leder dig genom en process mot att äntligen börja göra din grej, och som du gör när du har tid och möjlighet?

Då är det här en kurs för dig!

Här berättar jag om e-kursen Gör din grej, och om vad kursen ledde till för några av de kvinnor som gått pilotkurserna:

Kursen startar den 1 april.

Och vi har redan 75-80 kreativa, härliga, positiva och kärleksfulla kvinnor som anmält sig och vill dela den här resan med dig och mig!

Ja tack, jag vill gå! Psst! Läs mer om innehållet, Pengarna tillbaka-garantin och de fantastiska bonusarna här!

Psst! Anmäl dig senast den 26 mars för att få de SUPERFANTASTISKA bonusarna!

Men stopp här nu! Vad hade det här med Steve Jobs att göra?

Jo, jag såg hans fina tal från 2005 igen häromveckan, när han ska inspirera utgångsklassen på Standford University, och blev så berörd, för jag han säger så mycket som känns så sant. (Steve Jobs är legendarisk grundare av Apple och Pixar Animation och gick tyvärr bort 2011.)

Har du sett det? Om inte, titta här:

Budskapet är på ett ungefär:

Håll dig till det du älskar. Gör det varje dag. Låt ingen annan tala om för dig vad du ska göra. Gör din grej! Tro inte att du måste ha hela planen klar för dig i förväg – om du hela tiden gör det du älskar, så kan det inte bli fel.

Och precis det gör vi i e-kursen Gör din grej! 

Tar reda på vad du älskar, vad som ger dig energi, vad som är unikt för dig, dina medfödda, naturliga talanger och egenskaper som blir ditt geni om du utvecklar dem, dina drömmar, passioner och vad som är verkligt viktigt för dig. Och så ser vi till att du har tillräckligt på fötterna för att våga stå upp för det, sluta lyssna på andra och börja göra din grej i världen!

För att du behövs. Du är viktig. Och dina drömmar är inte fluff – de är signaler om vad det är tänkt att du ska göra här på jorden. Våga lita på det. Vi behöver dig!

Jag önskar dig modet att våga göra din grej!

Med kärlek,
Carolina 

PS. Jag kan inte hålla mig … en av bonusarna om du anmäler dig senast nu på onsdag är en biljett till SJÄLVKOSTNADSPRIS till den MAGISKA RETREAT som jag ordnar i oktober – en bonus med ett värde på flera tusen kronor! Du kommer väl med?!I november ordnar jag en magisk retreat för kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar! Foto: Holly Clark

 

Vad säger dig ditt liv om vem du innerst inne är?

Inspirationskort Nå dina mål, kort Låt ditt syfte inspirera digHej fantastiska du!

Jag har nu i tre veckor lyssnat på många inspirerande och fantastiska kvinnor i The Feminine Business Model Global Telejam, som min coach och mentor Tracy Lee Jones har arrangerat för att inspirera kvinnor världen över att lyssna till sitt hjärta, och våga bjuda mer på sig själva i världen (jag var ju själv en av de som blev intervjuad, vilket var en spännande, rolig och inte så lite pirrig upplevelse!).

Det som slår mig är att nästan alla dessa kvinnor, som idag är framgångsrika entreprenörer, vid någon tidpunkt i livet har suttit längst ner på botten och undrat vad sjutton som gick fel i livet.

De har alla olika historier, förstås, men väldigt många har vid något tillfälle tagit beslutet att NEJ, nu räcker det. Jag kan inte leva så här längre. Det funkar inte. Jag måste hitta min egen kraft, min egen lust och glädje, och leva mer autentiskt i världen. 

Jag måste bli mer mig själv.

Och så har de påbörjat en resa som jag själv känner igen så väl. En resa mot livet som …

  • utgår från mig och mitt hjärta istället för från andras tankar och idéer.
  • … varje dag ger energi istället för tar.
  • … uttrycker vem jag innerst inne ÄR, istället för ett liv där jag försöker passa in i någon roll eller förväntan om vem jag ska vara.

Den här resan är den mest meningsfulla resa jag kan tänka mig.

Ja, den är en utmaning. Men nej, jag har inte ångrat den en enda dag i mitt liv. Tvärtom.

Och allt börjar med att våga ta det första steget.

Att våga tacka JA till resan.

Morgonpeppingkort För ett magiskt liv, kort Idag står du upp för dig själv och det du tycker är viktigtJag tänker att det är lätt att glömma när vi ser framgångsrika människor, eller människor som verkar glada och nöjda med sina liv, att de förmodligen inte alltid varit det.

Många av dem har varit just där du kanske är just nu. Ska jag våga ta steget eller inte? Ska jag våga göra det som jag älskar istället för det som jag tror förväntas av mig? Ska jag våga stå upp för mig själv och det jag tror på, eller vara tyst?

Och någon gång har de helt enkelt tagit beslutet att JA, det ska jag göra.

Det är bra att påminna sig om ibland. Det är lätt att börja lyssna till tankar som påstår att “Det är klart att hon klarade att göra det här, hon har ju mer talang/erfarenhet/utbildning/nätverk/pengar/mod/ … än jag!”.

Men det är ju bara rädslan som talar! De föddes inte framgångsrika (eller vad det är du ser hos dem – lyckliga, nöjda, glada osv). Alla de människor som gjort det de älskar har fått övervinna sina demoner – och gör det kanske fortfarande varje dag! Det är bara det att vi inte ser det. De “gör ändå”, trots att de är rädda. Och det kan du också. 

Därför älskade jag att de här Telejam-kvinnorna så generöst bjöd på sig själva och sina respektive resor.

Men jag tror inte att vi måste hela vägen ner på botten för att inse att det är meningen att vi ska följa den där inre rösten. Jag tror att det är fullt möjligt att vända båten innan vi når dit, helt enkelt genom att fråga oss själva:

Vad vill jag leva för slags liv? Innerst inne? 

Tack för att du finns. Tack för att du lyssnar till ditt hjärta. Och tack för allt vackert du bidrar till i världen genom att vara DU.

Önskar dig allt som du önskar!
Carolina

Välkommen till workshopen Gör din grej!

PS. Om ditt svar på frågan ovan handlar någonting alls om att du vill leva från ditt hjärta, göra det du älskar, få utlopp för just dina unika talanger, gåvor och intressen i livet, bidra med något på jorden eller känna att du lever ditt syfte:

Kom på min workshop Gör din grej lördagen den 29 mars kl 15 i Stockholm! Vi har bytt till en större lokal, så det går bra att anmäla sig igen. 

Läs mer och anmäl dig här: 

Läs mer och anmäl dig till workshopen Gör din grej här!

PS2. Känner du någon som du tror skulle vara intresserad av att komma på min workshop den 29 mars? Någon som skulle må bra av att få lite inspiration, högre energi och börja lyssna mer till sitt hjärta? Vidarebefordra gärna det här till henne! Tack!

Så här säger några som varit på workshopen tidigare:

 

“Vad jag gillade bäst med seminariet? ALLT!!! Vill du göra din grej? Gå på Carolinas seminarium! Vet du inte vad din grej är? Gå på Carolinas seminarium!”
Margareta Stehr

 

Du är så härlig att lyssna på, Carolina, och du inspirerar till att lyssna inåt. Om du är redo för att hitta din grej i livet och vill ha inspiration till detta – gå på Carolinas seminarium!
Carina Berglund, Holistika

 

“Vad som var bäst? ALLT! Orden – energin – kunskapen – utstrålningen. Glädje! Energi! Tankar!!! tar jag med mig hem. GÅ!!! Du blir FYLLD av ENERGI – VÄRME – GLÄDJE!”
Agneta Gusterman

 

“Jag gillar att du är så otroligt bra på att komma på nya, lite oväntade infallsvinklar på personlig utveckling. Det har gett mig väldigt mycket, trots att jag t ex redan läst din (braiga) bok och en hel del annat på området. Och jag gillar att du delar med dig mycket av dig själv, mycket som jag kan känna igen mig i också! Det var värdefullt att det var många övningar som man fick göra själv! Jag rekommenderar absolut seminariet! Det är jättebra och ger nya infallsvinklar på många olika plan, det är väldigt klokt, och det hjälper en verkligen framåt och att förstå sig själv bättre.”

 

“Om du känner dig fast idag och behöver en boost så är det här verkligen något jag kan rekommendera!”
Petra Lundqvist

 

“Din positiva energi är fantastiskt smittande! Seminariet är ett bra tillfälle att dra i handbromsen, ‘stoppa ekorrhjulet’, och försöka ta tillbaka styrkan och styrningen på livet, så att det inte bara rinner iväg.”
Christine Lundh

 

“Mycket inspirerande! Kanonbra frågeställningar och övningar. Jag kommer att fortsätta arbeta med uppgifterna vi fått och fundera över ‘resultaten’. Vill du något mer med ditt liv men inte vet vad eller hur du ska göra för att ta reda på det, så GÅ på seminariet Gör din grej!”
Åsa Rydlinge

 

“Kunskapen förmedlas så kärleksfullt och med så tydliga exempel! Många praktiska råd – jag kommer att jobba vidare med allihop! Jag tar med mig hem Inspiration, Hopp, Kärlek, Styrka, Kraft och en känsla av att vara på väg. Jag kan varmt rekommendera Gör din grej-seminariet! Så många kloka, inspirerande tankar och verktyg för dig om du vill arbeta med dig själv, få insikter och påbörja en förändring.”
Maria

 

“Du delar från ditt ärliga JAG. Det är sån tyngd i det du säger, man känner att du MENAR det du säger – det är inte något ‘klyftigt’ du läst någonstans. Inga klyschor!! Vill du ha en förändring i livet, men vet inte hur/vad du ska tänka – Carolina kan hjälpa dig om du vill.”

 

Du ÄR vacker – låt oss starta en skönhetsrevolution!

Morgonpeppingkort För ett magiskt liv - Idag vet du att du är både vacker och stark ...Hej fantastiska du!

Den här veckan har jag ramlat på två korta filmer som på olika sätt illustrerar hur långt vi kvinnor har kvar till att fullständigt acceptera vår skönhet.

För vi ÄR vackra! Varenda en av oss är naturligt och självklart vacker, som de unika och fantastiska varelser vi är. 

Men tyvärr är det inte så enkelt för kvinnor idag att hitta den där självacceptansen, insikten om vår egen skönhet, för vi möts dagligen av signaler om hur vi “ska” vara och se ut för att “passa in”.

Se bara hur hårt insikten tar på Dustin Hoffman i det här klippet, när han har klätt sig som kvinna inför att göra filmen Tootsie och inser att han inte är, i traditionell bemärkelse, “vacker”, och därför inte, som kvinna, skulle få samma möjligheter som han själv har fått som man. Det är väldigt starkt, han får tårar i ögonen och svårt att formulera sig. Jag blir väldigt berörd av den sanning han får kontakt med. Se bara själv!

Är det inte gripande? Och oerhört talande?

Och det är ju inte bara Dustin Hoffman som har levt med fördomar om hur kvinnor ska se ut. Tyvärr tror jag att de allra flesta av oss kvinnor själva går runt med de här tankarna, även om det ofta är omedvetet, och försöker anpassa oss till mallen för hur vi tror att vi “måste” vara, agera och se ut för att bli accepterade i vår kvinnlighet.

Därför har det aldrig slagit oss hur vackra vi automatiskt blir när vi släpper alla de där rädslorna och tillåter oss att vara oss själva!

Har du tänkt på hur många män som vi tycker ser bra ut, trots att de inte är vad vi skulle kalla klassiskt vackra eller snygga?

Anledningen att vi ändå tycker de ser bra ut är att de är trygga i sig själva. De litar på att de kan vara sig själva, att de har rätt till framgång och att få göra och vara vad de vill, och ändå bli accepterade. Den inställningen, den tryggheten, är attraktiv, både hos män och kvinnor. Den tryggheten gör oss vackra. 

Alldeles för sällan ser vi detta i en kvinna. De finns – tack och lov! Men de är alldeles för få.

Reaktionen hos en kvinna som inte tycker att hon ser ut som “mallen” för kvinnlighet blir vanligtvis inte att stå upp för sig själv ändå och BLI vacker genom det, utan att dra sig undan, att se ned på sig själv och därmed förstärka den bild hon går omkring med. Och det är inte alls konstigt, med tanke på hur vi dagligen matas med bilder av hur vi förväntas se ut och bete oss.

Den här videon visar tydligt vilken skev bild av oss själva som  många av oss kvinnor går omkring med. Det är Doves fantastiska reklam, en av de bästa jag sett:

Notera att en av kvinnorna säger att hur vi ser på oss själva påverkar vilka vänner vi skaffar, vilka jobb vi söker, hur vi behandlar våra barn, ja, allting i våra liv. Hon menar att det är grundläggande vitalt för vår lycka och välmående. Och jag kan inte annat än ivrigt hålla med!

Är det inte dags att vi kvinnor står upp för oss själva, oavsett vad vi tycker och tänker att vi har med oss i fråga om skönhet?

Inspirationskort Nå dina mål - Fokusera på din unika geni-cocktailFör mig är skönhet att acceptera och lära mig att uppskatta alla delar av mig själv, för att de gör mig till MIG. Att kunna se och uppskatta just min helt unika kombination av gåvor, talanger, egenskaper, ambitioner, drömmar, intressen, drivkrafter och passioner i livet – det som jag kallar min unika geni-cocktail – och att stå upp för den. Att följa den där rösten som säger att just jag har något särskilt att göra här på jorden, alldeles oavsett hur jag råkar ha blivit född att se ut. (Jag tror till och med att det finns ett syfte med att jag ser ut precis som jag gör, att det finns en anledning, en vacker anledning, till att jag har fått just mina anletsdrag och just min kropp! Allt annat i naturen är både vackert och funktionellt – varför skulle inte också min kropp vara det?)

När jag gör det, lever ut mina drömmar, har jag inte längre tid eller lust att gräma mig över min mage eller några gråa strån eller rynkor.

När jag följer mitt hjärta har jag fullt upp med att göra det jag älskar och slutar bry mig om vad andra tycker och tänker – för jag har så roligt!

Dessutom känner jag mig vacker när jag använder mina medfödda talanger och gåvor och gör det jag älskar, för det ger mig så mycket energi och glädje att jag strålar och då kan till och med jag själv se, och känna, min egen skönhet.

Och den känslan av skönhet, trygghet och inre glädje är också skapande i mitt liv. När jag känner mig fin, när jag mår bra, när jag gör det jag älskar – då skapar jag mitt drömliv. Då vågar jag närma mig människor jag vill lära känna, då vågar jag söka jobb jag vill ha och då vågar jag släppa fram all den kärlek som bor inom mig.

Det börjar, som alltid, inuti.

Jag har ännu inte mött en kvinna som står upp för sig själv och sina drömmar som inte varit vacker. Och då menar jag verkligen vacker, inte bara som på tidningssidorna, utan med en glöd som kommer inifrån, en energi som smittar, en utstrålning som helar och som man vill vara nära och uppleva. Det är otroligt inspirerande – och vackert!

Så slit dig från spegeln eller från sängen och börja ta tag i dina drömmar! Vi startar en revolution – en skönhetsrevolution som kommer inifrån!

Där man kan ha högklackat och rött läppstift likaväl som träningsskor och overall, bara man mår bra och lever sitt syfte.

Heja dig och dina drömmar, du VACKRA, VACKRA människa!

Med kärlek,
Carolina

Inspirationskort Nå dina mål - Tro att det är möjligtPS. Ta gärna hjälp av våra helt nya Inspirationskort Nå dina mål för att uppnå dina drömmar! De blir tillsammans som en liten “bibel” för att uppnå allt du önskar i ditt liv – som till exempel att kunna acceptera dig själv precis som du är, och börja se din verkliga skönhet i spegeln istället för det som du idag kanske tänker är skavanker. För utan dem vore du inte den du är, och utan dem vore du inte unik! Tänk om alla såg likadana ut, vad tråkigt det vore …

 

PS2. Kom till min workshop Gör din grej! för att börja luska ut vad just din unika geni-cocktail består av! Läs mer och anmäl dig här >