Bloggen har flyttat!

Carolina Gårdheim. Foto: Anja Callius.Hej fantastiska du!

Jag har nu flyttat min blogg till min nya hemsida, som du hittar här:

http://carolinagardheim.se

Om du prenumererar på bloggen så kommer vi se till att du fortfarande gör det från den nya bloggen.

Om det ändå inte skulle fungera, vänligen anmäl dig på nytt från den nya bloggen, eller mejla oss på lovingsupport@carolinagardheim.com så ska vi hjälpa dig.

Varmt välkommen dit, och tack för att du finns!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach för kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

 

Mina sex bästa tips för alla drömfångare

JamesDean-DreamHej fantastiska du!

Längtar du efter något?

Är du också redo att göra något för att få (uppleva) det du längtar efter?

Då är du en drömfångare – en som vill uppnå mer i livet än att bara reagera på det som händer och följa strömmen.

Du vill skapa något!

Här kommer mina sex bästa tips för dig som vill vara en kreativ drömfångare:

  1. Skriv ner det du längtar efter, på ett papper, i datorn eller i din kalender eller dagbok. Leta efter bilder som visar din dröm och sätt upp för att lättare känna in känslan av det du drömmer om. (Själv använder jag appen Evernote där jag lägger in framför allt bilder, men också texter, så att det blir som en dreamboard – njuter så av att gå in där varje dag och titta och drömma!)
  2. Avsätt 4 minuter varje morgon, då du sätter dig ner och slappnar av och intensivt föreställer dig att din dröm redan gått i uppfyllelse, att du har uppnått det du drömmer om. Tacka från hjärtat!
  3. Släpp sedan drömmen, i full tillit till att den är på väg att bli sann, och lev i nuet resten av dagen.
  4. Fokusera på att se det positiva i allt som sker och tacka för allt gott i ditt liv. Varje gång du hör om någon annan som det går bra för eller att någon annan har uppnått en dröm, gläds som om det var din dröm som uppnåtts! Varje gång du ser en bild som påminner dig om din dröm, tacka för att den manifesteras. Fira allt du kan komma på att fira! Förstärk alla positiva känslor och försök släppa de negativa (efter att du lyssnat till dem) så snabbt som möjligt.
  5. Gör något varje dag som du tror leder dig mot din dröm (det måste inte vara något stort, det måste inte vara något som du vet är rätt, bara något du tror leder dig vidare). Om du t ex drömmer om ett jobb du trivs med, se till att göra det så trivsamt som möjligt på det jobb du har idag, prata med alla du möter om att du söker jobb, fråga andra vad de jobbar med och känn efter om det kunde vara något för dig, och så vidare.
  6. Nästa gång du träffar dina vänner, bestäm att ni ska ta 5 minuter då de får gratulera dig för att du har uppnått din dröm! Ställ en klocka på fem minuter. Sätt igång med att berätta hur glad du är över det som har hänt, att din dröm har uppnåtts, och låt dem gratulera dig och ställa frågor. Skåla för det fantastiska som hänt! Känn i hela kroppen hur lycklig du är och låt dina vänners energi höja din egen. Gör så med allas drömmar, 5 minuter var!

Dagbok-for-dromfangare_dummyFör att stötta dig som vill uppnå mer i livet och nå dina drömmar har jag tagit fram Dagbok för kreativa drömfångare, som just har kommit från tryckeriet!

I den får du hjälp att varje dag fokusera på vad du kan göra i det lilla för att hela tiden ta steg som leder dig vidare mot din dröm – samtidigt som du njuter av nuet.

Använd 5 minuter varje morgon, gärna efter att du har visualiserat enligt punkt 2 ovan, och svara på frågorna i boken och reflektera över var du står och vart du är på väg.

Ett garanterat sätt att hela tiden leva medvetet och skapande!

Önskar dig ett glädjefyllt nu och en morgondag full av drömmar!

Med kärlek,
Carolina

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach för kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.

Vinsterna med att bli en pausoman!

Njut-av-stundenFörra sommaren var vi bortresta i hela tre veckor, så den här sommaren satte barnen ner fötterna i marken redan i vintras och sa: I år vill vi vara hemma!

Kompisarna är viktiga i tonåren, och vi har ju haft en ganska tuff första halva av det här året och kunde behöva landa lite hemma i lugn och ro, så vi protesterade inte. Dessutom bor vi ju mitt i ett semesterparadis, så det gör inte ont att spendera sommaren här.

Risken är bara uppenbar när man är egen och har 4 meter till kontoret på tomten att man då istället jobbar hela sommaren …

Väl medveten om detta har jag den här sommaren blivit en utstuderad pausoman – och upptäckt enorma fördelar med detta!

Jag, som annars har en fantastisk förmåga att sitta timme ut och timme in utan att pausa för att jag är så inne i mitt jobb (tycker det är så roligt + har alltid mycket att göra), har tvingat mig själv att sätta klockan: 45 minuter i taget, inte mer, sedan blir det semester-paus!

Slappna-avOch i pausen ska jag göra något trevligt, helst något ”semesteraktigt”.

Det kan t ex vara att läsa, sola, ta en promenad, gå ner till hamnen och köpa glass, fika med en kompis, ligga på gräsmattan och stirra upp i himlen, äta jordgubbar eller något annat. (Jag har tyvärr fått stryka ”gå och bada” ganska ofta i kylan och det har inte blivit mycket sola heller den här sommaren … men det är ändå sommar!)

Pausen kan vara allt från kanske en kvart till en timme eller mer. Sen är det dags för ett nytt 45 minuters-pass. Och sen paus igen! Så där håller jag på fram till middagen (och inte varje dag heller – en del dagar blir hela dagen en paus/semester med besök eller utflykt eller bara en bara-för-att-jag-känner-för-det-vilodag).

Förutom att ge mig semester varje dag (samtidigt som jag får göra det jag älskar) har det här sättet att jobba fått mig att inse att det helt enkelt är fullständigt BRILJANT att vara en pausoman!

Varför?

Jo, det här har jag lagt märke till när jag arbetar kortare pass och pausar ofta:

  • Jag blir mer EFFEKTIV. När jag vet att jag bara har 45 minuter på mig blir jag väldigt fokuserad på att göra enbart och exakt det som är allra, allra viktigast just nu = jag blir ännu mer effektiv än jag varit förut (och jag har rykte om mig att kunna vara ruskigt effektiv!).
  • Jobbet får HÖGRE KVALITET. Under pausen händer det ibland, naturligtvis, att jag ägnar jobbet en tanke eller två, även om jag försöker “semestra” så mycket det går, och då upptäcker jag emellanåt att jag är på väg åt fel håll, eller kommer på något jag kan förbättra – något som jag inte hade lagt märke till om jag inte hade gått ifrån ett tag.
  • Jag jobbar mer PÅ LÅNG SIKT istället för att bara släcka bränder. Jag kan också i pausen inse att något annat egentligen är viktigare just nu, kanske att ta tag i något som är viktigt på lång sikt, och då kan jag byta till att jobba med det när jag kommer tillbaka efter pausen. När jag jobbar i ett är det lätt att hela tiden bara beta av det som är viktigast på kort sikt – visionen, att se längre bort, är svårare att hålla fast vid med huvudet inne i datorn hela tiden.
  • Det känns som om jag HAR MER TID. Förut har jag alltid haft en känsla av att jag haft så lite tid. Nu känns det som om jag har så mycket tid … Jag vet inte riktigt varför, men kanske för att jag tar mig mer tid till annat – läsa, vila, göra roliga saker – och då känns det som om tiden rymmer mer än att ”bara jobba”. Plus, som jag sa tidigare, jag får ju faktiskt mer gjort på den tid jag jobbar!
  • Jag REFLEKTERAR MER & BÄTTRE. Även om jag tidigare har tyckt att jag reflekterar medan jag jobbar så är det skillnad att sitta framför en dator och att sitta ute, vid vattnet eller att ligga i soffan. Det blir bättre reflekterat på andra ställen än vid datorn! Viktigare tankar tänks.
  • Jag känner mig ännu mer LEVANDE. Jag tror det har med variationen och reflekterandet att göra.
  • Och jobbet känns ännu ROLIGARE! När jag har fått min paus kan jag längta tillbaka till min dator för att ta itu med alla kreativa idéer jag fått!

Kort sagt: Jag kommer att fortsätta vara en PAUSOMAN i höst också.

Är du med??

Med kärlek,
Carolina

PS. Har du en kompis som jobbar nu i sommar? Tipsa gärna om det här inlägget!

PPS. Just nu (2-16 augusti) har vi för övrigt 20% rabatt på alla våra smycken i webbutik och butik! Gå till sommar-rean här >

Carolina Gårdheim är grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach för kreativa kvinnor med stora hjärtan, själar & drömmar. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev på CarolinaGardheim.se för att få hjälp och inspiration att skapa ditt drömliv från hjärtat.