Tro inte på allt du tänker

Det är bara våra tankar om det som händer oss som gör oss illa. Text & bild från Inspirationskort Gör din grej, av Carolina Gårdheim. © Kreativ Insikt.Idag tänker jag på hur lätt det är att tro på alla tankar som far runt i huvudet – och hur mycket skada det kan göra en, om man verkligen gör det.

För tänk om någon sa till dig när du var liten att du var klumpig, eller ful, eller inte kunde sjunga, och du fortfarande går och tror på det, fortfarande tänker den tanken och tror att den är SANN. Då kommer du kanske alltid att bete dig klumpigt, känna dig mindre än vacker och aldrig ta en ton, hur roligt det än skulle kunna vara.

Nej, när en sådan tanke dyker upp är det bästa att tänka: Aha, jag har en tanke som säger att jag skulle vara klumpig. Kan det verkligen stämma? Har jag varit klumpig idag? Är jag alltid klumpig? Eller är jag klumpig någon gång ibland, som alla andra människor? Och om jag skulle vara klumpig någon gång, vad är det för fel med det? Jag har ju en massa andra saker som jag är riktigt bra på, och en massa egenskaper som är helt fantastiska!

När en tanke dyker upp som får dig att känna dig mindre än fantastisk: Tro inte på den. Den behöver inte vara sann.

För du ÄR fantastisk. Vad dina tankar än säger. För de är bara tankar. Inget annat. Inte Sanningen. Inte Verkligheten. Inte någonting annat än just – tankar. Och tankar kan man ändra på. SÅ LÄTT! Bara att tänka en annan tanke.

Visst är det bra?

Önskar dig allt fantastiskt, du vackra människa. Och sjung gärna en stump, så att vi får njuta lite av din sköna röst!
Carolina

Tro alltid att någonting underbart ska hända

Kort Underbart! © Kreativ Insikt.Jag blir mer och mer medveten om hur viktig min egen energi är för vad som händer mig, vad som kommer in i mitt liv. Jag märker tydligt att när jag mår bra och går omkring i en känsla av nöjdhet, tacksamhet och glädje, så händer mig också mer positiva saker. Jag träffar trevligare människor, får fler kul överraskningar och har roligare, helt enkelt.

Och när jag har lägre energi så händer det fler tråkiga saker, jag är på vippen att utbrista “Typiskt!” fler gånger (men hejdar mig självklart, för jag vill inte att det ska vara typiskt för mig att det händer tråkiga grejer!) och jag träffar surare människor. Det är inget kul!

Lika dras till lika. Har jag låg energi drar jag till mig saker, händelser och människor som har låg energi. Och har jag hög energi, drar jag till mig saker, händelser och människor med hög energi. Så enkelt – och ibland så svårt – är det.

Så idag tänker jag: Tro alltid att något underbar ska hända! Jag har en lapp i min ficka där det står just det. Bara som en påminnelse, om jag skulle glömma bort.

För om jag tänker, och verkligen med mitt hjärta känner, att något underbart snart kommer att ske, så gör det med största sannolikhet just det …

Önskar dig allt underbart i världen.
Carolina

“Du skall inga andra gudar hava jämte mig”

Kort Ljus och kärlek. Foto: Stig Kälvelid. © Kreativ Insikt AB.I vintras fick jag höra en för mig ny och intressant tolkning av detta budord, som i förstone verkar så begränsande och befallande. Varför skulle en eventuell Gud ha åsikter om detta? Jag borde väl få tro på hur många gudar jag vill?

Men när jag hörde den här andra tolkningen kändes det plötsligt helt självklart. Så här:

“Gud” som begrepp står här för ljuset, det positiva, det goda, kärleken i livet. Om vi alltid, vad som än händer, sätter ljuset, det positiva, det goda, kärleken, först, före eventuella problem vi råkar på (dvs “andra gudar” i det här uttrycket) så kommer vi aldrig mer att ha några problem – eller åtminstone inga oöverstigliga problem! För kärleken övervinner ju allt, och hjälper oss att se lösningar på problemen.

Visst är det bra!

Är du inte med? Tänk så här, då: Om du stöter på ett problem har du två val.

1. Antingen kan du se enbart problemet och inget annat. Du har PROBLEM. Det finns ingen lösning, allt blir svart, du tänker bara på problemet, du har det tungt och jobbigt. Livet är en kamp.

2. Eller så kan du konstatera problemet, och sedan försöka hitta en lösning, du kan be om en lösning, du kan be om hjälp, du kan släppa och gå vidare, du kan välja tacksamhet för allt som ändå är bra – eller göra någonting annat som inte låter PROBLEMET ta överhanden, som inte låter problemet sättas ÖVER (“jämte” eller “framför” i ordalydelsen ovan) ljuset, det positiva, det goda, kärleken.

Blev det tydligare nu? Det handlar alltså om att inte göra “problemet” till “Gud” eller “den som bestämmer”, utan att alltid se till att det ljusa, goda och kärleksfulla kommer först, före eventuella “problem”. För endast med ljus och kärlek har vi möjlighet att lösa de problem som dyker upp längs vår väg på bästa sätt.

Önskar dig allt gott och mycket ljus och kärlek på första plats i ditt liv!
Carolina

Fortsätt välja ljus och glädje även i motgång

Kort En ängel på jorden. Foto: Anja Callius. © Kreativ Insikt AB.Ibland kan det, trots att vi fokuserar på ljuset, det positiva, det goda, kännas som om ingenting händer. Som om vi ändå möter motgångar och inte förstår varför.

Då är det bäst att om möjligt stärka sin tro på universums godhet ännu mer och ägna sig åt de små sakerna. Uppskatta det lilla, vara i nuet, fortsätt vattna blommorna och katten. Ge komplimanger och kramas från hjärtat. Vara fortsatt övertygad om att allt sker till det bästa.

För den som fortsätter att söka det goda, även när det ser mörkt ut, är den som först kommer att se ljuset när det återvänder. Den som fortsätter att ge kärlek, när det är tomt och ensligt, är den som först kommer att möta kärleken när den kommer åter. Och den som världen kanske kallar naiv, för att hon fortsätter att tro på sina drömmar, är den som först kommer att nå dem, när alla andra fortfarande står undrande över vad det egentligen var som hände.

Stå på dig i din tro på världens godhet! Du är viktig. Det är sådana som du som skapar vår värld på nytt varje dag, lite bättre och mer kärleksfull för varje gång. Tack för att du finns.

Önskar dig allt gott!
Carolina

Välj utifrån det högsta inom dig

Kort Lyssna! Livet visar vägen. Foto: Anja Callius. © Kreativ Insikt AB.Så står vi där, med valet framför fötterna och velar … Hur var det nu jag skulle välja? Hur hittar jag det positiva i det här? Var finns mina möjligheter? Vad är egentligen rätt?

En tanke som kanske kan hjälpa då är den här:

Välj utifrån det högsta inom dig.

Och hur gör jag det? Om du har svårt att direkt själv hitta till det högsta inom dig, så kanske något av följande tillvägagångssätt kan hjälpa dig:

– Tänk dig att du själv är en gammal, vis, klok gumma eller gubbe, som ser tillbaka på det här ögonblicket från dödsbädden. Vilket beslut hade du tagit med det perspektivet?

– Tänk att du sitter vid en lägereld tillsammans med en erfaren, klok vägvisare, kanske en indian eller bara en vis äldre människa som du respekterar – kanske någon du redan känner eller har känt – och att ni samtalar om ditt beslut. Vad tror du att den här personen skulle vägleda dig att göra?

– Föreställ dig att du tar de två val du har och lägger ett i varsin hand (om du har fler saker att välja mellan, ta dem två och två i taget). Sätt dig ner och fyll dig själv med ljus, inifrån och ut, så att du känner att du är lätt och varm och ljus. Känn nu på dina händer. Är det någon hand som känns tyngre? Lättare? Enklare? Svårare? Mjukare? Hårdare? Är du dragen till någon hand, utifrån detta ljusa, lätta tillstånd? Försök att lyssna till ditt inre. Vad säger det dig i den här situationen? Pressa inte fram något. Be bara om ett svar, det kan komma till dig senare.

Om du i varje möjligt ögonblick väljer från det högsta inom dig kommer det till slut inte att finnas något annat. Det är en träningssak. Börja träna nu. Lycka till!

Önskar dig allt gott!
Carolina

Vad lägger du din energi på?

Morgonpeppingkort Livskonstnär. Av Carolina Gårdheim. © Kreativ Insikt.Jag åt lunch med en väninna igår och vi kom in på en diskussion om graden av engagemang som vi lägger i olika frågor som arbete, hem och egen utveckling. Jag landade, återigen, i hur viktigt det är att medvetet välja vad vi låter oss uppslukas av.

Vad är viktigt för dig? Låt det – och inget annat – ta din energi!
Lägg inte din dyrbara energi (och energi är främst tankar och känslor, men det kan också vara till exempel tid och pengar) på sådant som du inte vill ha i ditt liv.

Okej, du kanske har en sjukdom som kräver att du lägger en del tid på sjukhusbesök och medicinering och annat som hör till. Gör det – men slösa inte all din energi på det också! Oja dig inte över alla sjukhusbesök, prata inte om din sjukdom hela tiden, försök att oroa dig så lite som möjligt – allt det här förstärker bara det som du inte vill ha i ditt liv, det vill säga sjukdomen, och får dig med största sannolikhet att må sämre än du annars hade gjort, oavsett sjukdom. Vänd istället ditt fokus mot det som du älskar och vill ha mer av i ditt liv – det finns alltid någonting som är gott och fint i livet, oavsett vad vi råkar ut för. Låt ditt fokus, så mycket du kan, vila där.

Okej, du kanske inte trivs på ditt arbete. Men låt det inte äta upp dig! Tänk inte hela tiden på allt som du inte gillar med jobbet, prata inte med alla om att du inte trivs, fastna inte i de negativa känslorna du har runt jobbet. Rikta istället ditt medvetande mot det som du tycker om – kanske det finns någon del av ditt arbete som du gillar, arbetskamraterna till exempel? Uppskatta dem! Det finns säkert någonting på din fritid som du älskar, lägg dina känslor och din energi på det. Det här betyder inte att du accepterar din nuvarande arbetsplats, du kan gott söka andra jobb om du vill under tiden eller försöka förbättra förhållandena på jobbet idag – det här handlar bara om att styra din energi så att du lägger den på rätt saker.

Okej, du kanske lever i en relation som inte känns helt hundra bra, och du är osäker på om du vill fortsätta eller avsluta den. Investera inte alla dina känslor i den just nu dåliga relationen, utan låt ditt hjärta vila en stund från allt det negativa. Sök dig istället till människor och saker som du vet att du får energi av, sådant som öppnar ditt hjärta och sånt som du mår bra av. Det är helande och tids nog kommer du att veta var du står även i din relation. Och då kommer du ha tillräckligt med energi för att också göra något åt saken.

Det är min fasta övertygelse att oavsett vad som händer oss, kan vi alltid välja åt vilket håll vi riktar vårt medvetande, alltså i vad vi investerar våra tankar och känslor, vår energi.

I min värld är det också så att det som vi investerar vår energi i, är det som vi också kommer att få mer av. Men det är bara en bonus! För det viktigaste är ändå att vi mår bättre – redan idag, oavsett hur vårt liv ser ut! – om vi fokuserar på det vi älskar och mår bra av, än om vi lägger all vår energi på sånt som vi egentligen inte vill ha i våra liv eller ens tycker om.

Önskar dig allt gott!
Carolina

Varför är det viktigt att söka tryggheten inuti?

Boken Vägvisare – en liten bok om att lyssna till sitt hjärta. Av Carolina Gårdheim. © Kreativ Insikt.Min åsikt är att om vi söker tryggheten utanför oss – i saker, miljöer, prestationer och i andra människor – så får vi så mycket att leva upp till att det lätt kan bli överväldigande. Det är då vi känner att vi inte hinner med allt, det är då vi känner att det är så mycket krav, så många motstridiga viljor i våra liv. Det är då vi lätt bränner ut oss eller blir sjuka. Det är ingen styrsel på våra liv.

Skillnaden när vi väl hittar vår egen kärna och börjar förhålla oss till den istället för till alla dessa andra viljor, krav och förväntningar hos familj och vänner, intressegemenskaper och samhället i stort, är att livet på så många plan blir enklare. Ja, i början kan det möjligen upplevas som svårare att stå upp för denna sin inre sanning, men när vi väl har hittat den finns det ingen återvändo och snart är det svårare att inte följa den, än att följa den.

Tack för att du lyssnar till din egen, inre vägvisare och gör världen till en lite bättre plats att leva på.

Önskar dig allt gott,
Carolina